КРЕАТИНОСНОВНАЯ ТЕМА

99.9процнта моногидрата креатина

моногидрад пей по 1 чайной ложки в день этого достаточно и лучше с утра на тощак, а в тренировочные дни перед тренировкой на пустой желудок что бы лучше усвоился

лично по себе знаю что 5гр это ниочем у меня он работает когда 20гр в день

Чем запивать. Соком? Медом заедать? Или просто водой?

лучше соком чтоб сладенькое было можно сладким чаем ну и водой тоже

ну можно и так морока тока и сахар то зачем мед и так сладкий

спасибо а сколько по времени и какой перерыв месяц два.слышал организм привыкает и перестает вырабатывать свой креатин

месяц через месяц оптимально

НАЧТО ВАМ лЮДИ ИНТЕРНЕи ТАМ ЖЕ ВСЕ ЕСТЬ ВСЕ!!!! ДАЖЕ СОСЕД НАВЕРНО ГОЛЫЙ ЕСТЬ !!!!НА ВСЕ ВОПРОСЫ ОДИН ОТВЕТ Google !

Оо твой голый сосед дает консультации по применению спортивного питания? ого это что то но венькое хддддд

не ты меня неправильно понел )))просто в нете есть вся информация я сначала читаю там а потом уже смотрю если что нужно здесь !

Илья **Shaman** Чех

чаем не желательно запивать, так как в нем находится кофеин, а кофеин препятствует усвоению креатина.
лучше всего виноградным соком, но если нет виноградного, то можно и другим, а если дома сока нет вообще, то можно и водой.

да кипеточком его запей ))))

кто что может сказать о креатине с транспортной системой Universal Shok Therapy. как он вооще, нормальный???????

это оксид азота вообще не плохой такой препаратец

креатин если на массу работаеш хорошо десять грамм по пять до и после тренировки.

это вопрос или утверждение? лучше 20 гр на 4 раза разделить так он хоть чувствуется

Мне кажется без разницы когда пить. Ведь он в мышцах накапливается, потом работает.