мностры...... пн. - ,ср,пт,= тренировки в зале,груши,боксерская школа,спарринги,обычно на ура по настроению тренера в любой день из этих трех, вторник,четверг = индивидульно тень,техника передвижения ,в удовольствие короче суббота = по горкам перестановочкой бег,с защитой,с ударчиками,скакалочки....а потом к себе в баню)))))плотные получаются только по ПН,СР,ПТ......
я не боксер, поэтому у меня тренировки хоть и каж день,но разные, примерно 2раза в неделю борьба и 4 раза ударка+раз в неделю тренажеры,ударка обычно час,борьба 2 часа
суббота = по горкам перестановочкой бег,с защитой,с ударчиками,скакалочки....а потом к себе в баню)))))плотные получаются только по ПН,СР,ПТ......
как вы тренируетесь всю неделю в таком ритме?
"НЕ ЗНАКОМЛЮСЬ, МУЖ БОКСЕР"
http://vkontakte.ru/club869920