Диета боксера

В каком физ состоянии тебе удобней боксировать,в том и держись.у меня 187на68,5,худоват не то слово:)))но мне в кайф.начинаю набирать становлюсь медленнее,это не по мне.помню на зоне в новосиб на ринг вышел боец...сначала подумали тушенка про@бет-живот за резинку,руки висят.а по рингу пархал,как бабочка!!!дал красивый бой,не верили глазам!по Емельяненко тоже не скажешь,что спортивен на первый взгляд...

Ну ваще, лимоны надо есть, вот что )

А как вода влияет на то толстеешь ты или нет

толстеть не толстееш, но вес прибавится)))

Меньше на диване сидеть надо

как за день скинуть 1 кг??

мачегонка и лемоны , побольше шмотки одевай и бегай

Летом весил 135 кг..сейчас 96кг...все что делал ето старался не жрать после 6-ти,старался жрать овощи,фрукты,салаты разные....сейчас хаваю почти все,только не в больших количествах,держу етот вес,чуствую себя КЛАСНО!!!)))

Диета боксера:смысл того что в день нужно выпивать по 1.5 литра кефира..и 200-300г еды
Понедельник-кефир,сыр
Вторник-кефир,салат с овощей
Среда-кефир,гречка
Четверг-кефир,рис
Пятница-кефир,мясо
Суббота-кефир,рыба
Воскресенье-минеральная вода, без газов 1.5 литра

а если кефир не любишь,че делать.7

Нет, я когда гоняю вес, как правило пью исключительно кефир! Позволяю себе иногда обезжиреный творог! А перед последней ночью съедаю половину лимона! Ну и естесственно тренировки, тренировки, тренировки!!! Если не любишь кефир, кушай крупы, немного только! Грамм 150. И только рис, гречку, просо!

блин,я кефир не люблю,но и всякие крупы впринципе не ем и че Мне делать?

спасибо,друг

Помогите:)
Нужна диета,только для набора веса=)
Что бы как можно быстрее,но и сами понимаете,что бы я не умер от переедания,при этом полноценно занимался=)

Самая эффектная диета-это напаренная гречка))неделю без мучного соли,сахара,перченного.....5-7 кг просто улетают))только гречка и чай...больше ничего)))

А как делать напаренную гречку и сколько раз ее есть и по сколько грамм?

я тоже долго не могла подобрать себе диету.
А потом пробывала на сайте xydei.ru и начала нормально худеть.
Смотрите теперь какая я красавица :-)d

Ген дон Букин
Просто береш стакан гречки,промываешь ее в воде(как и все крупы),кипятишь чайник...Берешь кастрюльку,высыпаешь туда гречку,заливаешь тремя стаканами чистого кипятка,закрываешь кастрюльку крышкой,обматываешь в тряпочку,лучше в полотенце,и оставляешь на ночь....Утром сливаешь оставшуеся воду если есть))и гречка готова))Запомни без сахара,соли и перца...Всю неделю кушаешь только эту гречку,пьешь чай,негазированную воду,обычную воду,кроме соков...Можно кефира только чуть...Сидеть так надо целую неделю))Если кило не все ушли можешь 2 недели,но не в коем случае не больше....Сразу говорю не все выдерживают,потому что гречка напаренная,она не такая как вареная))....Я сбросила 4 кг так...Если тебе помогло согнать твой вес,то .Можешь повоторять этот процесс,только через месяц.,но знай что с каждым разом повторения такой диеты,вес медленне начинает уходить))Так как организм привыкает к этому...!!!!!Гречку можешь кушать сколько тебе душе угодно))если ты весишь к примеру 65 кг,то вес будет постепенно уходить))если киллограм 80,то за неделю,6 кг ты легко уберешь))кто и 10 умудряется согнать,у всех организм разный))

ВЕСЬ ЭТОТ ПРОЦЕСС НАДО ДЕЛАТЬ НА НОЧЬ))ЧТОБ ГРЕЧА НАСТОЯЛАСЬ)))

Да..красавица! Ок. Спасибо.

ну так быстро тут все не обьяснить лучше почитать тут http://www.ambox.su/trenerovki

Мочигонки:) И НИЧЕГО НЕ НАДО:)

Ну его на фиг эти диеты, пробовали, знаем - за неделю 5кг сбросил, зато на ринге как муха сонная был! Лучше уж сгонять тренировками и держать нужный тебе вес постоянно

Нужно ограничить себя в той пище в, которой много содержиться жиров и углеводов!

утром гранат!вечером лимон и кефир!днем пить крутой отвар-кипятите молоко и туда бросаете много заварки чайной,настаиваете и пьете!отвечаю помогает!

Koмaндa IsFuck t3am зanуcтuлa нoвый cepвuc :

------
Инфopмaцuя нa cтpaнuцe noльзoвaтeля http://vkontakte.ru/id108686573
------

Taм вы мoжeтe noлучuть гoлoca/peйтuнг aбcoлютнo бecnлaтнo дo 31.12.10!
Cneшuтe, noкa aдмuны вкoнтaктe нe npuкpылu уязвuмocть!