рановато, в смысле мои силовые еще маловаты. на хер мне в экипу лезть, и к ней привыкать? учиться в ней выполнять упражнения? если и так пока есть куда расти:)))))
Alex Zar под экипой подразумевается: комбез для приседа и тяга ( хотя у некоторых два для разных движений), а так же майка для жима! не думаю, что лифтерские бинты стоит относить к экипировке, так как на больших весах медицинские(эластичные) уже могут не удержать мышцы! пояс и штангетки к экипе тоже не относятся!!!
не знаю названия их...лифтерские что ли:) черные с фиалетовыми или малиновыми полосками..они аж деревянные...тугие короче. или это типо все тоже медецинские? я думал для тяжей отдельно выпускают. специальные. а использовать медецинские - это так, баловство:)
Натали ^GOTHIC^ Натали, ваш сарказм несколько поспешен... а вот автор в 7 посте ответил на мой вопрос...
Александр snatch Личный, а я вот все отношу к экипе... и штангетки и стяжки и бинты и пояс... майку и комбез само собой... еще тяну в борцовках на плоской подошве...тоже экипа...да и не допустят на соревнования без хб плавок и голфах до колена, так что тоже своеобразная экипа...
а отношусь к этому всему положительно, так как дает мне это в сумме около 150 кг... маечка около 40, на тяге где то 20-30...ну и на приседе около 70-80
каждый может относить к экипе, все что ему заблагорассудится, хоть магнезию! именно поэтому я и конкретизировал свой вопрос! согласись, делая тягу бкз комбеза, ты не станешь работать без пояса и в кроссовках на толстой подошве!
Смотря о какой экипе идет речь... на мой взгляд в IPF все более справедливее и честнее, я сужу по экипе.. 3-х слойные майки в WPC на мой взгляд перебор.....
Александр snatch Личный, я знаю насколько человек - междунородников, которые тянут без пояса и в штангетках...здесь нет никакой элементарно-логической зависимости. просто каждый делает как ему удобней
Денис Балыков, а нет смысла сейчас разводить дискуссию сравнивая экипы разных версий...по поводу этого в инете и так исписаны тысячи страниц форумов и грязи вылито немерено... в ипф пару лет назад обсуждалась тема того чтобы оставить одну разрешенную майку и один комбез...чтобы на соревнованиях все были в абсолютно равных условиях... отказались...толи через взносы помирились с металом и титаном, толи проснулось благоразумие что разным людям спортсменам одна и та же майка дает разное... кому 10, а кому и 50... ну а майки впс не намного больше дают, чем разрешенные в ипф...
Я к отнашусь к экипировки отрицательно. Особенно во время тренировок, нет конечно когда пытаешся поднять охуенный вес в 1 раз толучше это делать в полной экипировке, а на тренеровки заниматься лучше даже без перчаток поясов и т.д. потому что чтобы во 1 качались мышцы а не перчатки, а во 2 чтобы тело не посредственно чувствовала нагрузку и соответственно на нее реагировала без обмана который создает экипировка.
Александр Sancho Чергинский я в предыдущем каменте написал что когда биреш дахуя то лучше делать это в полной экипировке, а когда ты уже к весу попревыкнешь то лучше снять все лишнее.
пауэрлифтинг - великий вид спорта...насчитывает порядка 20 версий... здесь список федераций http://www.powerliftingwatch.com/compare-federations так вот величие этого спорта в том что им можно заниматься(выступать) в любом возрасте, ставить рекорды, побеждать... предоставлена полная свобода выбора, выбирай любую федерацию! хочешь занимайся безэкипировочным лифтингом, хочешь в экипе...хочешь в тройной майке, хочешь в джинсовой...хочешь в наколенниках, а хочешь в 2,5-метровых жестких бинтах...хочешь в версии где дружат с допингом, а хочешь где у каждого берут тест на допинг... хочешь выступить в одном движении(например в приседе) есть версии где раздают медали за каждое движение) дерзайте! и не спорьте и не ругайтесь, пожалуйста)))
Хочется еще подискутировать по поводу определения "экипировка". Вообще для лифтера экипа - это все, в чем он выходит на помост, в том числе, как и правильно было замечено, плавки и гетры, а также то, в чем тренируется. Хорошо что уточнил. А вот Макс конечно что то ты чудишь. Если ты лифтер, то экипу (трико и майку)на раз в основном на соревнованиях и на проходках одевают, а на тренировках и на 5-6 раз подходят в экипировке и не для того чтоб мышцы росли, а если ты билдер то тебе эти вещи не нужны. А вот ремень при больших весах защищает от травм, и первый раз слышу чтоб он мешал росту мышц, в том числе и перчатки тоже. Ремень и бинты (насколько я помню) даже в безэкипировочном дивизионе ВПС разрешены как защита от травм.
to Александр Sancho Чергинский в безэкипировочном разрешены ремень, запястные стяжки, наколенники(чисто греть)... "трико" называется комбезом... и в экипировке обычно не делают на тренировке больше 3-4 повторений... вообще вся работа на силу это 85% от максимума...3 по 3, 4 по 3... если ты лифтер то должен знать эти азы а про билдеров...у меня в зале дибилдеры иногда используют экипировку... типа такой силовой экстримальный стресс для мышц, плюс защита от травм
Александр Sancho Чергинский я не хочу не скем дискутиравать, а то что надо заниматся без экипировке я вычетал в книжке " силовая тренеровка для всех, секреты русского спецназа, Павел Цацулин" к саветам которой я придерживаюсь. В Цацулин П. вопще пишет что надо заниматся без Экипировки, босеком и сзавязанами глазами (это не шутка). Я конешно не все это выполняю, но стараюсь.
Ну имелось в виду ДО 6 раз. Потому что при прожиме майки можно использовать в подходе - 2 повт. с бруска 10см + 2 с бруска 5 см + 2 жим до груди. В трико конечно же 3-х раз в подходе хватает.
Александр Sancho Чергинский мы друг друга правильно поняли.
я больше не буду писать ничего в этой теме...потому как мне макс скоро порвет моск)))) он скоро начнет писать про Дикуля и Макроберта и я помру от смеха))
Как вы относитесь к использованию экипировки и почему?
под экипой подразумевается: комбез для приседа и тяга ( хотя у некоторых два для разных движений), а так же майка для жима! не думаю, что лифтерские бинты стоит относить к экипировке, так как на больших весах медицинские(эластичные) уже могут не удержать мышцы! пояс и штангетки к экипе тоже не относятся!!!
я думал для тяжей отдельно выпускают. специальные.
а использовать медецинские - это так, баловство:)
Александр snatch Личный, а я вот все отношу к экипе... и штангетки и стяжки и бинты и пояс... майку и комбез само собой... еще тяну в борцовках на плоской подошве...тоже экипа...да и не допустят на соревнования без хб плавок и голфах до колена, так что тоже своеобразная экипа...
а отношусь к этому всему положительно, так как дает мне это в сумме около 150 кг... маечка около 40, на тяге где то 20-30...ну и на приседе около 70-80
Денис Балыков, а нет смысла сейчас разводить дискуссию сравнивая экипы разных версий...по поводу этого в инете и так исписаны тысячи страниц форумов и грязи вылито немерено... в ипф пару лет назад обсуждалась тема того чтобы оставить одну разрешенную майку и один комбез...чтобы на соревнованиях все были в абсолютно равных условиях... отказались...толи через взносы помирились с металом и титаном, толи проснулось благоразумие что разным людям спортсменам одна и та же майка дает разное... кому 10, а кому и 50...
ну а майки впс не намного больше дают, чем разрешенные в ипф...
так вот величие этого спорта в том что им можно заниматься(выступать) в любом возрасте, ставить рекорды, побеждать...
предоставлена полная свобода выбора, выбирай любую федерацию!
хочешь занимайся безэкипировочным лифтингом, хочешь в экипе...хочешь в тройной майке, хочешь в джинсовой...хочешь в наколенниках, а хочешь в 2,5-метровых жестких бинтах...хочешь в версии где дружат с допингом, а хочешь где у каждого берут тест на допинг... хочешь выступить в одном движении(например в приседе) есть версии где раздают медали за каждое движение)
дерзайте! и не спорьте и не ругайтесь, пожалуйста)))
Хорошо что уточнил.
А вот Макс конечно что то ты чудишь. Если ты лифтер, то экипу (трико и майку)на раз в основном на соревнованиях и на проходках одевают, а на тренировках и на 5-6 раз подходят в экипировке и не для того чтоб мышцы росли, а если ты билдер то тебе эти вещи не нужны. А вот ремень при больших весах защищает от травм, и первый раз слышу чтоб он мешал росту мышц, в том числе и перчатки тоже. Ремень и бинты (насколько я помню) даже в безэкипировочном дивизионе ВПС разрешены как защита от травм.
в безэкипировочном разрешены ремень, запястные стяжки, наколенники(чисто греть)...
"трико" называется комбезом...
и в экипировке обычно не делают на тренировке больше 3-4 повторений...
вообще вся работа на силу это 85% от максимума...3 по 3, 4 по 3... если ты лифтер то должен знать эти азы
а про билдеров...у меня в зале дибилдеры иногда используют экипировку... типа такой силовой экстримальный стресс для мышц, плюс защита от травм
мы друг друга правильно поняли.
я больше не буду писать ничего в этой теме...потому как мне макс скоро порвет моск)))) он скоро начнет писать про Дикуля и Макроберта и я помру от смеха))