Работает Ли Бицепс При Жиме Штанги Лежа?

Работает как стабилизатор, в стадии срыва - без экипы. При жиме в жимовой майке сильный бицепс совершенно не нужен.

При опускании штанги вполне нужна.

Лично мне помогает опустить штангу в нужную точку.

Учите анатомию ... бицепс не может работать в жиме лежа...как стабилизаторы работает брахеалис и предплечья ( улыбнуло )

"Подъем штанги на бицепс
Упражнение направлено на развитие бицепса, который стабилизирует движение при выполнении жима лежа"

С сайта по пауэрлифтингу...

Но важно не это...важно то, что я сам чувствую)

Валентин, поддерживаю:)

нет!

Работает. Особенно в фазе опускания. И стабилизирует немного.

То что работает это точно...А вот как сильно сказать сложно.

Нет

ДААААААА 100%!!!!!!
1). при опускании в майке
2). при жиме для стабилизации локтевого сустава.
Чем больше жим, тем сильнее должен быть бицепс.
Если бы бицепц не работал, то у вас бы локти сломались все.
Андрей Капраренко, надо анатомию учить и биомеханику!!!
Я закончил универ. Факультет ФК. Нам там все популярно объясняли.

Брахиалис (плечевая мышца) - это очень толстая мышца, лежащая глубоко под бицепсом и очень похожая на него, но все-таки с некоторыми важными отличиями. Подобно бицепсу, она пересекает локтевой сустав и участвует в сгибании руки. Однако, брахиалис крепится к короноидному отростку предплечья. А локтевой сустав - это единственное ее шарнирное соединение, поэтому брахиалис может только сгибать локтевой сустав, в отличие от бицепса, который и сгибает руку в локтевом суставе, и проворачивает кисть.

да работает как стабилизатор при снятии штанги с стойок !!! не будут руки шататса :)

Да, работает. У меня вообще бицепс при многих упражнениях работает, я это чувствую

ниразу бицепс не болел после жима, и даже не раздувался, оно и понятно, если трицепс усиленно укорачивается значит бицепс удлинняется а значит не сокращается а значит не работает.

НО он необходим на жиме, так как переразвитый трицепс может вывихнуть локоть, а бицепс предотвращает излишний локаут, и травмы из-за резкого взлета веса.

Эт зависит от техники жима (индивидуально для каждого атлета) :
1) Есть жим достаточно взрывного характера , когда штанга оч быстро опускается на грудь за счет расслабления , затем практически лежит на груди , выдерживая паузу , и выжимается с ускорением за счет резкого включения банальных жимовых мышц ( трешка , дельта , грудь ) ;
2) Есть жим с медленным опусканием штанги - техника расстягивания , когда опускают за счет напряжения именно бицепса и широчайшей ( причем эт более часто используемый прием в профессиональном жиме ) , штанга выдерживает паузу на напряженных руках и выжимается по , четко отстроенной , колее движения , за счет переключения напряжения вышеперечисленных мышц в работу антогонистов , основных в жиме - грудь , дельта , трицепс . А бицепс и широчайшая после такой техники испытывают восстановление и могут болеть.

мда мужики...сколько людей-столько и мнений...

Работает при опускании штанги на грудь ну и стабилизатор!

а для какой цели вопрос???

скорее работает не бицепс,а брахиалис

работает. а если точнее - важен не сам бицепс, а сухожилия сгибателя и не брахиалис ога, ффсе дело в связках. Т.к. тренинг оных сухожилий (связок) деется именно путем подъема на бицес, то соответственно и есть косвенное участие бицепса. Касаемо брахиалиса: сама по себе мышца мизерная и слабая, почему об нем речь? Да просто все: самая удобная фаза тренинга связок для помоши, как стабилизатора в жиме - это упр. гантелями на сгибание именуемое "молот", при котором руки с гантельками ф ладошках обрашенных внутрь, т.е. к выполняющему, не супинируются (как при трене бицепса), а так и сгибаются, как будто в руках молотки. А так как данное упр. в каче предназначенно для трени. брахиалиса, коий якобы выталкивает биц наружу, находясь под ним, то и считается, что именно брахиалис играет роль как стабилизатор в жиме лежа.
У меня была как-то полсе майки серьезная травма связки (слава Богу не разрыв, а сильное растяжение) майку хуево одел :(, Так вот: спустя пару, тройку недель, вроде жать силы есть, а опустить штангу на грудь не дает травма связки. Делал жим так: партнер опускал за меня штангу мне на грудь, т. е. негативную фазу движения, а я очень недурно сам жал. Через пару месяцев связка зажила и тогда уже все было нормуль.

Итог ффсе дело в связках.

брахиалис точно работает,бицепс задействован косвенно.И ВСТРЕЧНЫЙ ВОПРОС,жим считается правильным если локти расположены при опускании примерно на 45 градусов,а если опускать таким образом а когда поднимаешь то локти сами как то в стороны расходятся если вес большой,считается ли такой подьем верным?

Работает,во всех фазах.Практика показывает.

Если бицепс и задействован то настолько незначительно, что это даже незаметно.

Полагаю, работа бицепса как стабилизатора не в последнюю очередь зависит как от техники выполнения жима, так и от рабочих весов.