есть нормальный способ,подкинь тенисный мячик и ударь по нему,он должен полететь прямо в стену,и когда он отскочит от стены ударь еще раз и так скорость мяча ускоряетьса и реакцыя наробатуетьса
тенисный мячик очень мал, и будет оскакивать от кулака куда попало. Видел в передаче какойто там дед каратист занимался футбольным мячиком об стену кулаком стучал. это более реальнее. Я тенисной ракеткой бил мячик (пинг понг) об стену. Чем ближе к стене тем сложнее.
тенисный мячик об пол колотить с обеих рук поочередно, как баскетболист, но только нужно помнить, что ты боксер. А еще очень важно понять, что это неприятно, когда прилетает плюха в череп. Надо получить пару раз хорошенько по голове, сам найдешь способ увеличить реакцию.
Плохо , конечно, когда совсем нет напарника. Есть простой и очень действенный способ тренировки реакции,чувства дистанции и постановки блоков.Но тут нужна пара.Встать в киба-дачи на расстоянии вытянутой руки друг от друга.И поочередно ,сначала в медленном темпе(без финтов и обманок, и без проталкивания удара) наносить любые - дзуки, уро-дзуки, урокены- короче все знакомые удары включаяя крестьянкие.Второй ставит блоки - асаи,нагаши,шуто.Корпус обоих - статичен, работают только руки и бедра.Головой стараться не дергаться.Смотреть в переносицу(не в коем случае не за руками!)На каждый удар или блок - выдох.Постепенно ускоряясь.Очень постепенно!Чтобы блокирующий не убегал- лучше его поставить спиной к стене.Удары чередовать произвольно :голова - корпус. Одновременно набиваются предплечья обоих.Это гораздо эффективнее ,чем работа на ручной макеваре.Блоки ставить мягкие - расслабленной рукой- только в момент касания руки атакующего начинать напрягать - создавая жесткость конструкции блока.При этом сила постановки блока должна быть пропорциональна силе удара.Чем сильнее пытаются ударить- тем жестче должен быть блок. Такие занятия необходимо проводить ежедневно ,хотя бы по 15 минут.Следить при этом чтобы глаза на движения свои и противника не моргали и не закрывались.Что бывает часто у начинающих.Эта техника упрощенная из вин-чун.Но просто необходимая по жизни. Дает высокую степень гарантии- от неожиданного удара рукой на улице.Если наработать до автомата.
Брюс в основном его и использует.Это когда отводят удар.Или контролируют его. Из книги "Путь опережающего кулака" ПАРИРОВАНИЕ • Парирование — это внезапное движение руки изнутри или снаружи на идущий удар, чтобы отклонить его от первоначального пути. Это легкое, свободное движение, зависящее скорее от выбора момента, чем от силы. Удар никогда не парируют до последнего момента и всегда, когда он близок к телу.
Ну мы говорим ,в таком случае об одном и том же.Просто называем по разному- ну представьте себе зал - и я как тренер буду раз пятьсот за вечер произносить слово - парирование - с ума сойду на двухсотом! Блок - коротко и всем понятно.Просто блок по Брюсу - мягкий - но движение точно такое же как и в винчунь или в ушу.В карате в сущности тоже - только более жестко изначально , с силой - так называемый блок-удар.Но тут страдает скорость исполнения и устаешь быстрее, поэтому нам это не к чему.У Брюса все гораздо короче ,мягче и быстрее и менее энергозатратнее.
Наименьшая энергозатрата один из основных принципов БИ.. Хотя каратисты например говорят..что блок удар можно так сделать..что можно сломать ногу противника..ну конешно имеется ввиду крутой мастер каратэ..Но мне ближе тоже мягкий блок..а в идеале нужно без блока..одно..два движения и противник лежит..) Но для этого нужно большое мастерство..особенно если противник достойный..
А еще многое зависит от вашего сугубо личного метода работы в бою(вашей тактитки ведения боя).Если вы конкретно атакующий боец- это одно,тут конечно,блоки особо не нужны-можно рискнуть делать ставку на чисто вашу атаку - и надежду ,что противник не сумеет взять хотя бы один из ваших ударов.Тогда - вы в шоколаде!Так работает у меня сын.Чистая работа на опережение.Пока сбоев не давал,но я считаю- просто на хорошего мастера не нарвался.Я же работаю от контратаки- всегда даю противнику возможность выдать что -нибудь первым.Но тут необходимы именно блоки.Причем с гарантией.Тоже пока сбоев не было!Кстати, я достаточно легко могу работать в спарринге вообще без атаки- чисто на блоках.При этом противнику не дам практически никакого шанса.А в результате еще и могу травмировать его же!Работая чисто на блоках!Так что знать и уметь их применять - думаю ,совсем не лишнее .Пусть будут - оно ведь карман не тянет?
Как развивать реакцию в домашних условиях не имея партнера?
раз и так скорость мяча ускоряетьса и реакцыя наробатуетьса
Я тенисной ракеткой бил мячик (пинг понг) об стену. Чем ближе к стене тем сложнее.
вот еще
Из книги "Путь опережающего кулака"
ПАРИРОВАНИЕ
• Парирование — это внезапное движение руки изнутри или снаружи на идущий удар, чтобы отклонить его от первоначального пути. Это легкое, свободное движение, зависящее скорее от выбора момента, чем от силы. Удар никогда не парируют до последнего момента и всегда, когда он близок к телу.