Как правильно сушиться?
Как сушиться,через месяц ехать на сборы,нужно быть в форме...?(желательно на 5кг)
Как сушиться,через месяц ехать на сборы,нужно быть в форме...?(желательно на 5кг)
29 комментариев
- ↓
- 0
на мой взгляд если бегаешь ускорения то все самой произойдет...я вот по 400 с интервалом отдыха круг трусцой делал раз 10..и был в отличной форме
- ↓
- 0
я имела ввиду диета)))и так тренируюсь))
- ↓
- 0
попробуй раздельное питание...белки углеводы...я вроде похудел на 2 кг когда чуток разделять стал..я не говорю что вообще мешать ненадо...но какую то грань сделать можно...а какие работы делаешь?
- ↓
- 0
пн-вт скоростная,ср 1ч имитация конек/кл,пт-имитация конек 1ч,сб-кросс 1ч.30.