L-карнитин - ваши мнения

Я МСМК. Чемпион России на 60м в 2009 году,серебренный призер на 100м летом 2009, бронза на 60м 2010г. Еще победы на россиях среди юнешей юниоров и молодежи. На мир и европы ездил. Надо легкой хоть маленько интересоваться.
Владимир,правильно сказал. Звание и знание разные вещи. Из практики могу сказать что Л-Картнитнин в щипучих таблетках почти не помогает

я знаю о побочных эффектах без фармакологии ,где люди просто себе загубили здоровье т.к. нагрузки большие ,а съесть 5 кг яблок для восполнения железа не каждый сможет!действительно спорт есть спорт, а физкультура физкультурой! но я опять не увидел источника информации чтоб почитать о предположениях данной теории, значит аптеки надо устранить как зло, а элькар 20% сейчас детям рекомендуют врачи!ну с такими познаниями ,я думаю и методика тренировок гениальная! а реклама это не плохо ,если товар соответсвуетствующего качества!

Ярослав,ты ведь сам спросил кто мы.
А девушке нечего боятся))

где подтверждение?

Что не нужна?)) И разве Л-картнитин фарма? Это так для чая))

А ты знаешь олимпийские принципы? Думаешь Болт бегает на бананах и ямайской анаше? Например на Тайсона Гая работает целый медицинский университет и в него влаживают порядка 1 млн баксов. Вот тебе и олимпийский принцип. И не обязательно он анаболы принимает.

Ой,народ смешные вы. Чтоб получит побочный эффект надо принимать очень большие дозы и без контроля. Л-карнитин в шипучках это фигня,надо пить его долго и много чтоб какой то эффект увидеть. ЛУчше карникор по вене перед тренировкой,и то не будет видно эффекта,т.к. сначала сгарает мыщечный жир,а лишь потом подкожный.

Я никому ничего не предлагаю. Я не предлагаю пить допинг,анаболики. Есть разрешенная фарма,она разрешенная потому что не вредит организму при правильном приминении,и есть разрешенные восстановители для организма,сердца и печени. При очень больших нагрузках очень сильно нагружается сердце с печенью и если им не помогать,то можно посадить организм.

Ага,скажи это профессионалам. Хоть сколька фармы ослу не дай,все равно он конем не станет. Чтоб фарма заработала надо очень сильно пахать. НА своем не реально переработать очень тяжелые нагрузки,а еще надо форму удерживать

Вы тоже не угамоные я Ярославом и отстаиваете свою точку зрения и в следствие чего идет спор. Успакоюсь я сам)) Ребята когды вы без какой либо фармы добьетесь высоких результатов ( туда даже входят витамины,рибоксин и т.п.),то я буду вам стоя апплодировать))

Я родился талантливый))) Тебе нечего мне против что то предоставить,и можешь переходить на личности и говорить чего ты добился,что пьешь что достиг таких результатов и т.п... Креатин, амино, много разных витаминов,восстановители и много чего.

Я тебе написал. Мне что всю схему тебе подробно изложить? Я не собираюсь никому ничего доказывать,я уже все доказал будучи ребенком и бегая в юниорском спорте. МСМК я добился без добинга,можешь удивится. У тебя свое мнение,что пить фармы это зло!!!! И всем будет плохо!!! Есть врачи, с многими я общался, у меня есть врач. Уже доказано что человек которые переносит очень сильные нагрузки не долго выдерживает и быстро выпахивается и как правильно не показывает высоких результатов

Каждому свое. Я уже писал,чтоб вся эта фарма работала надо очень сильно пахать и чтоб было хоть немного таланта.
Да,нам нечего спорить. Пока вы НАТУРАЛЬНЫЕ мечтаете попасть на россию и хотя бы попасть в десятку, я буду готовится к отбору на европу. И вот вся разница между мной и вами НАТУРАЛЬНЫМИ

Ребят, у вас тут обсуждение или дуэль?:) очень занимательно! Я могу сказать девушке только одно: "Никакой химии принимать не нужно! человек должен быть внутренне красив, а внешность всегда можно подкорректировать правильным питанием, физкольтурой и верой в себя... НО! не во вред здоровью!" и вообще химия часто сажает не только печень и сердце, но и влияет на гормональный уровень! приятно разве быть девушкой с мужской фигурой, повышенным оволосением и сомнительными возможностями к здоровому деторождению???
мой бывший парень тоже увлекался химией и даже стал достигать ранее не выполнимых результатов! ОДНАКО когда он попробывал бегать БЕЗ химии, его показатели нисколько не ухудшились!!! следовательно, химия давала лишь повышенную уверенность в собственных силах (самовнушение), ну и притупляла чувство усталости и болевые ощущения в мышцах. А это, по-моему, напротив плохо, ведь организм не чувствует меры и изрядно изнашивается перегрузками. в итоге мой теперь уже друг полностью отказался от фармы и отлично занимается до сих пор, на мой взгляд даже слишком:)
и последнее, я согласна с Ярославом по поводу того, что организм привыкает к внешней подпитке и перестает вырабатывать необходимые вещества! получается физическая и психологическая зависимость от химии, человек чувствует потребность в ней и неуверенность в собственных силах без очередной дозы! Он начинает принимать ее по делу и без дела... задумайтесь! Что вам нужно мимолетные достижения, заслуженные благодаря растворам, или реальная сила воли, умение преодолевать трудности и ОТЛИЧНОЕ ЗДОРОВЬЕ???

опять вред здоровью,на чем это основано! все красиво в теории,но к сожалению противоположно на практике! во первых чтобы увеличить гормоны надо применять, гормональные препараты,что бы девушка стала как юноша она должна применять стероидные гормоны! l- карнитин еще раз повторюсь аминокислота которая влияет на расщепление жиров в организме,но работает при значительной физической нагрузке! опасность деторождению может повлиять в большей степени недостаток каких то веществ в организме! кто из вас делал полную биохимию крови и может сказать вы не правы я правильно питаюсь у меня все в норме,я уверен что даже гемоглобин близок к бабушкам!я уже писал сейчас пища не меньшая химия! и сколько надо съесть всего ,чтоб восполнить,железо 5кг яблок,это сорванных с огорода,а в супермаркете возможно его вообще там нет,кальций 2литра молока,все аминокислоты 3кг парного мяса и все в таком духе! я имею ввиду спортсменов серьезно занимающихся т.к у них расход и катаболические процессы,увеличиваются в несколько ,а то и в 10раз по сравнению с простым смертным!организм с сильной психикой можно загубить,вот именно без грамотного восстановления!у меня тоже была такая красивая теория даже до кмс добегал,и как раз начались проблемы со здоровьем,биохимия показала полный выжим всего из организма,и начало дистрофии сердца! а из вашего текста Анна понятно,что во первых ваш товарищ,не по рангу загружался и скорей всего это было на уровне мне посоветовали я попробовал, об том где то услышал! то есть не грамотное применение! ВОЗМОЖНО Я ОШИБАЮСЬ,ТОГДА ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ, если он на уровне кмс или1разряда ,или даже выше!здесь очень много тонкостей!как в мудром изречении,яд в малых количествах лекарство,в больших количествах лекарство яд!
для Ярослава- это не хвала,а факт! просто не получилось понтануться со своим вопросом ,а попал в точку, вы сначало чегото то добейтесь, не получилось!и ответы напоминают,как в детстве,когда не знаешь что ответить,"почему?" звучит в ответ "ПО КАЧЕНУ")))

да !кстати я не за то чтоб она принимала, это ее дело!но я против того чтобы писали то чего на самом деле нет!или писать факты ,подтверждения данных аргументов, а не свои предположения основанные на субъективном восприятии данного мира)))

мне источник напиши я хочу прочитать,может действительно не стоит! выше написано что он вреден, но почему нет! конечно можно добиться если большой результат, очень маленький! интересно бы было потренироваться вместе пол годика, и посмотреть что от данной теории останется,просто не один теоретик с такими идеями, держит ,фиаско,я один из них! загубил,а теперь выкарабкиваюсь! мне нравятся люди которые стоят на своем только ради принципа,а особенно когда в будущем из-за вреда от этих принципов приходится им помогать,или они деградируют но остаются на своем))) мы спортсмены , которые действуют согласно теории и методики физического воспитания и спорта! это последнее что пишу,так как понимаю что ,человек, просто делетант с завышенным самомнением!)))

Владимир в точку!!! Я уже писал что в юниорах бегал на своем, просто Ярослав читает не внимательно. Еще вы ребята навязываете свою точку зрения и свои принципы. У девушки есть своя голова пить или нет. Тем более Л-карнитин это не анабол и не гормон, у него нет побочных эффектов. Помню когда я начал усердно пахать,мне было 19 лет, пошел проверятся к доктору. Делали полное обследование на компьютере с анализами. Он за голову схватился,когда увидел показатели. Сказал что я начал организм кончать без восстановителей и организм работал на износ.
У Ярослава просто принцип такой жизненный. Я бегаю полностью на своем и я супер. Ярослав ты начни сначала тренироваться как взрослый с большими нагрузками и организм у тебя сломается

вредно

Л-Карнитин ( L-carnitine) – это биологически активное витаминоподобное органическое соединение от природы присутствующее в организме человека. И хотя о карнитине было известно с начала 20-го века, его роль в процессах метаболизма достаточно полно изучена лишь в течение последних десятилетий. Основной функцией Л-Карнитина в организме является участие в энергетическом обмене, а именно: активный транспорт жирных кислот через мембраны митохондрий клеток, осуществляющих окисление (т.е. разрушение часто называемое “сжиганием”) жиров с образованием энергии. Митохондрии – это “миниэлектростанции” ваших клеток, один из конечных пунктов метаболизма. И чем быстрее в митохондрии поставляется “топливо”, тем быстрее происходит выработка энергии и интенсивней обмен веществ в вашем организме. Но мембраны митохондрий непроницаемы для жирных кислот, и только с помощью Л-Карнитина жиры могут оказаться доступными для окислительных ферментов, находящихся внутри митохондрий. При недостатке Л-Карнитина молекулы жирных кислот не попадают в митохондрии, а возвращаются в кровь, что является одной из основных причин ожирения, а также развития атеросклероза. Другая важная функция Л-Карнитина – это удаление высокоактивных органических кислот (называемых шлаками), из митохондрий обратно в цитоплазму. Избавление от шлаков в свою очередь позволяет процессу сжигания жиров и выработки энергии продолжаться без остановки

Часто можно услышать определение Л-Карнитина как аминокислоты (и даже “особой витаминоподобной аминокислоты”). Опровержением этого, мягко говоря, заблуждения может считаться тот факт, что в молекуле Л-Карнитина отсутствует аминогруппа (NH2) – одна из двух важнейших составляющих аминокислот. С химической точки зрения Л-Карнитин это бетаин-у(гамма)-амино-b(бетта)-оксимасляная кислота с химической формулой (CH3)3NCH2CH(OH)CH2CO2. Таким образом, если вы видите в аннотациях к продуктам или в рекламных буклетах производителей подобную ошибку в отношении природы Л-Карнитина, это должно как минимум насторожить вас и заставить задуматься. Ведь в связи с растущей популярностью препаратов Л-Карнитина есть очень большой риск приобрести “кота в мешке” и будет хорошо, если содержимое приобретенной продукции окажется безвредно.

Синтез Л-Карнитина в организме осуществляется в основном клетками печени и почек из лизина (незаменимой аминокислоты, входящая в состав практически всех белков). Источником аминокислот служат белки пищевых продуктов, а также собственные протеины мышечной ткани. Однако собственное производство обеспечивает суточную потребность в Л-Карнитине не более чем на 25%. Остальное количество должно поступать с пищей животного происхождения: Л-Карнитин содержится красном мясе – баранине, говядине, телятине. Достаточно много Л-Карнитина и в молоке, (разумеется, речь идет о натуральном цельном молоке, а не о том продукте, который продается в наших магазинах под видом молока). Подсчитано, что потребность в Л-Карнитине у взрослых индивидуальна и составляет от 200 до 500 мг в сутки (при этом обычное меню обеспечивает поступление около 100-300 мг в сутки). Потребность в Л-Карнитине значительно повышается (от 4-х до 20 раз) при умственных и эмоциональных нагрузках, некоторых заболеваниях, а также в период интенсивных тренировок и соревнований у спортсменов.

В человеческом организме наибольшее количество Л-Карнитина содержится в мышцах и сердце, что объясняется высокой активностью липидного обмена в этих тканях. Таким образом, при недостатке Л-Карнитина первыми страдают крупные мышцы и миокард, затем страдают почки, печень и клетки головного мозга. Дефицит Л-Карнитина в организме может возникать вследствие высоких и длительных физических нагрузок, из-за стрессов, при интенсивной интеллектуальной деятельности, после перенесенных операций и при нарушениях обмена веществ. Также у большинства людей с возрастом уровень Л-Карнитина в организме падает ниже необходимой нормы. При нехватке Л-Карнитина нарушается энергообмен и происходит расстройство других видов обмена веществ, в результате чего появляется мышечная слабость, развивается быстрая утомляемость, гипотония, сонливость или раздражительность, возникают нарушения функций сердца и печени, а также частые инфекционные заболевания.

Во всех этих случаях настоятельно рекомендуется дополнительный прием Л-Карнитина. И все же главная сфера применение Л-Карнитина – борьба с ожирением, похудение, коррекция и снижение веса.

СВОЙСТВА

Как уже подчеркивалось, Л-Карнитин (L-carnitine) так же важен для метаболизма жиров, как, к примеру, инсулин для метаболизма глюкозы. Уникальная особенность Л-Карнитина состоит в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Важно понимать, что без Л-Карнитина организм практически теряет способность к эффективному расщеплению жиров и именно его недостаток часто становится причиной, казалось бы, не имеющего причин ожирения. Поэтому Л-Карнитин является поистине первостепенным продуктом для похудения за счет снижения веса путем потери жировой ткани. Причем Л-Карнитин необходим вашему организму, какой бы путь к снижению веса вы не выбрали.

При использовании Л-карнитин в сочетании с физическими упражнениями сжигание жира заметно увеличивается. Но этим похудательный эффект Л-карнитина не ограничивается. Обычно, начиная заниматься спортом с целью похудеть, вы стараетесь ограничивать себя в пище. Любой тренер порекомендует вам не есть 2 часа до тренировки и 2 часа после нее. Таким образом, вы ограничиваете поступление Л-Карнитина с пищей, а поскольку он является необходимым элементом для включения механизма расходования жировой ткани, то сжигать жир вам будет еще тяжелее! А дополнительный прием Л-Карнитина (максимальная активность которого наступает как раз через 2 часа после приема и сохраняется в течение 4-х часов) решит эту проблему. Л-Карнитин также поможет вам легче перенести период т.н. “послетренировочного голодания”, успокаивая желудочные спазмы. Кроме того, Л-Карнитин способствует более активному расщеплению молочной и пировиноградной кислот, которые являются “токсинами усталости”, и сокращает время на восстановление после тренировок. Принимайте Л-Карнитин хотя бы за пол часа до любой физической нагрузки, и жиры, поступающие в мышечные клетки, будут сгорать там наиболее эффективно. Л-Карнитин полезен еще и тем, что одновременно со сжиганием жировой массы он способствует и росту мышечной ткани. При физической нагрузке Л-Карнитин значительно стимулирует биосинтез белка, вызывает гипертрофию скелетных мышц и увеличивает мышечную силу. Выраженное анаболическое действие Л-Карнитина в сочетании с полной безвредностью позволяет широко применять его в спортивной медицине.

Если вы с целью похудения практикуете лечебное голодание, вам необходимо знать следующее. При недостаточном поступлении питательных веществ ваш организм уже через несколько дней после начала голодания в целях самосохранения будет вынужден включить защитные механизмы. Прежде всего, замедлится обмен веществ или так называемая скорость метаболизма. А чем меньше скорость метаболизма, тем тяжелее худеть. Получается замкнутый круг! Именно Л-Карнитин обладает редким свойством: он снижает метаболическую сопротивляемость к похудению. К тому же при длительном голодании начинается распад белков организма с появлением токсических продуктов обмена (в частности, аммониака). Оказывая негативное воздействие на организм в целом, аммониак ведет к возникновению апатии, ослаблению нервной системы и создает дополнительную нагрузку на печень. Дополнительное поступление в организм Л-Карнитина позволит вашему организму интенсивно сжигать именно запасы жира, что как раз и является основной целью лечебного голодания. Таким образом, сокращаются жировые отложения и из жировых клеток выводятся яды и шлаки (для этого во время лечебного голодания также необходимо обеспечить снабжение организма достаточным количеством воды). А после прекращения голодания ненавистные килограммы уже не будут неумолимо возвращаться в самые нежелательные места…

Возможно, вы являетесь сторонником какой-либо диеты, учитывающей ваши индивидуальные особенности и облегчающей похудение. Но как бы тщательно не была продумана ваша диета, в организме может возникнуть нехватка Л-Карнитина. Это происходит потому, что из-за своей высокой калорийности из рациона исключаются прежде всего мясные продукты, содержащие Л-карнитин. В любом случае, было бы вполне разумно воздержаться на некоторое время от употребления мяса, чтобы облегчить организму выведение шлаков. Поэтому прием Л-Карнитина в виде добавки поможет предотвратить появление многих неприятных симптомов, например, усталости. Диетологи считают наиболее оптимальной для этой цели дозу в 1000 мг Л-Карнитина в день. Таким образом, как и при лечебном голодании, дополнительный прием Л-Карнитина позволит вам сохранить мышечную массу, улучшить клеточный обмен и увеличить сжигание жира.

В последнее время все больше подтверждается, что Л-Карнитин – это именно то вещество, применение которого действительно позволяет достичь активного долголетия. При ста­ре­нии про­ис­хо­дит снижение тка­не­во­го по­треб­ле­ния ки­сло­ро­да и замедление всех основных процессов обмена веществ. За­мет­но умень­ша­ет­ся функциональная активность митохондрий. Все это происходит на фоне накопления мутаций митохондриальной ДНК, что непосредственно определяет снижение физической активности с возрастом. Установлено, что нарастание митохондриальной недостаточности ле­жит в ос­но­ве об­щих воз­рас­тных из­ме­не­ний и раз­лич­ных де­ге­не­ра­тив­ных заболеваний пожилого возраста (таких как бо­лез­нь Альц­гей­ме­ра, бо­лез­нь Пар­кин­со­на, ише­ми­че­ская бо­лезнь серд­ца, стар­че­ский са­хар­ный диа­бет). Это происходит в частности из-за того, после 40 лет выработка Л-Карнитина неуклонно снижается, что значительно ускоряет старение организма и сказывается, прежде всего, на функциях головного мозга.

ПРЕИМУЩЕСТВА

Если Вы заботитесь о своем здоровье и хотите никогда не иметь с ним про­блем, тогда Л-Карнитин – необходимый компонент вашего рациона. Предлагаемый препарат является дополнительным источником чистейшего Л-Карнитина. Это эффективная добавка для похудения и снижения веса за счет сжигания жировой ткани, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для лечения расстройств в половой сфере у мужчин и в конечном итоге для продления жизни и активного долголетия.

Данная добавка содержит Л-Карнитин, полученный с помощью сложного процесса биологического синтеза и при этом абсолютно идентичный природному. Не одно из многочисленных исследований применения Л-Карнитина не выявило каких-либо осложнений и отрицательных последствий, связанных с его применением, даже в дозах, значительно превышающих рекомендованные. Л-Карнитин абсолютно безвреден, поскольку является натуральным витаминоподобным веществом от природы присутствующем в организме человека. Принимать Л-Карнитин так же естественно, как принимать витамины. Препарат “Л-Карнитин” ("L-carnitine") не содержит искусственных красителей, консервантов, вкусовых и ароматических добавок, а также сахара, лактозы, сои, глютена (клейковины), дрожжей.

последнее сообщение самое важное)

Прикольно)) А люди которые пишут что он вреедн,вообще знают что это такое?