Болят икры
Всем привет . Бегаю по асфальту , начала болеть внутренняя част икр . Разминка до и после пробежки делается.Думаю проблема в кроссовках.
Может быть какая нибудь другая причина? Если проблема в кроссовках посоветуйте пожалуйста хорошую фирму.
Стараюсь каждый день, но сейчас пока перестала.
Да, перерыв нужен в любом случае.
И пару советов, попробуй хуже точно не станет:
Контрастный душ после бега с массажем.
По возможности закидывать ножки наверх, особенно если сидячая работа.(я даже за ПК после пробежки или игровой сижу с поднятыми на табуретку стопами)
Попробовать сменить покрытие на грунт, то бишь парк какой-нибудь или атлетический манеж открытый если есть по близости.
Не думаю, что это может быть вызвано кроссовками, вероятнее всего болели бы стопы.
Просто стаж небольшой, вот мышцы и капризничают.
В любом случае если есть подозрения, что это серьезное - вены, суставы, связки-обратись к специалисту. Но по симптомам, повторюсь, не похоже.