Как дышать во время бега?

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Как дышать во время бегаДышать во время бега надо не носом,а ртом! Так как человеку при беге необходимо большое кол-во кислорода,а если он будет дышать носом, то не будет получать его столько,сколько требует организм. И еще при дыхании носом может заколоть сердце, заболеть бок, а в дальнейшем все это может привести к серьезным осложнениям. Так что не в коем случае НЕ ДЫШИТЕ НОСОМ ПРИ БЕГЕ!
60 комментариев
avatar
Эм... Я, конечно, любитель =) и бегаю для удовльствия =) Мой темп - медленный, время пробежки - полчаса. Дышу только носом - никаких последствий не наблюдается. Есть версия, что организм сам контролирует дыхание, выбирает и подстраивается. Замечала, что когда завышаю темп, дыхание сбивается - то носом, то ртом - и все, ппц, в боку через пару минут закололо.
avatar
Ну не знаю....Я профессионально занимаюсь легкой атлетикой и опыт есть=)
avatar
Наверно все-таки дыхание зависит от темпа =) И от уровня подготовки =)
avatar
И от жизненного объема легких,который можно увеличивать,с помощью специальных упражнений=)
avatar
Я на оборот слышал что и дышу во время бега носом вдох , ртом выдох Разве это не правильно??
avatar
Это на длинные дистанции,а на короткие ртом))
avatar
А на сколько шагов вдох и сколько выдох??
avatar
У кого как получается....
avatar
Не слишком часто и не слишком медленно..
avatar
вдох ртом - выдох носом

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.