Насколько вы можете задержать дыхание и что вы слышали о дыхательных упражнениях???

Остальные виды спорта 12 июня 2012, 12:44

Буланов Юрий Борисович врач-консультант олимпийской сборной России по легкой атлетике (один из лучших специалистов по спортивной медицине в нашей стране!!) создал дыхательные упражнения направленные на повышение выносливости, ведь при беге возникает недостаток кислорода, а почему бы не смоделировать этот недостаток кислорода при задержках дыхания и тем самым резко повысить выносливость???? Буду рад услышать любые мнения по данному вопросу кто заинтересуется с радостью напишу название книги, хотя здесь очень умная публика и многие наверное этот вопрос прекрасно знают!!

Не знаю скопировал эту тему с другого форума(там мало инфомации, может здесь кто то больше знает???))За плагиат прошу прощения))))))))) )

31 комментарий

У нас в Аптеках продается+ литература к нему! Набрал только что в поисковике Аппарат Фролова, очень много ссылок выдало, поищи там!

Спасибо.А результаты пошли вверх??

Спасибо.А результаты пошли вверх??Если да то на сколько и за какое время?Если чесно то думал что уже никто не поможет, еще раз спасибо)))

Ну я не могу ответить про результаты однозначно бегал все дистанции,делаю разные работы,могу точно сказать что обьем лекгих в литраже увеличивается, для среднивеков дыхание играет очень важную роль! Пол года дышал было 5,2 литра бросил и обьем уменьшился! Результаты постоянно идут в верх когда тренируюсь, делать бы ето постоянно, а то как то с перерывами получается)))

У меня похожая ситуация - то наряды, а то просто лень выйти и начать бежать, как это не стыдно признать)А ты для себя бегаеш или профисионально занимаешся?

Добавь меня в друзья пообщаемся, топик засарять не вижу смысла)

ой, можно я с вами пообщаюсь ) ) я раньше проф велоспортом занималась- мне кстати тренер покупал фролова , я делала, но у меня все время маленький объм легких был (( я ща для себя тренеруюсь, хочу с кем- нибудь )))

Правильная мысль)Уже добавил

ДА ТЫ С УКРАИНЫ!!! емое ... как мы можем трен вместе ))))))

Тренироваться не знаю, а общаться запросто!)

Я хоть и бегаю, но боюсь за велосипедом не угонюсь))) Я из Симферополя)

))) хх ну я тоже ведь бегаю, а не на велосипеде езжу. жаль, что из симферополя!!! рррр а то бы побегали...

Почему жаль?))) Приезжай в Крым)) Отдохнешь, за одно и побегаем))) Хотя прикольнее в паходы в горы ходить, тоже велеколепная тренировка))

да !!! я бы с удовольствием, да и в классной компании. супер!

У нас пробежки так и проходят бежим трындим)) Как то не заметно проходят километр за километром)) Прибежали попили чаек))) Ждем в гости)

говоришь крым ? а именно ? у меня отпуск то только в октябре ))).....

Да хоть где))) Полуостров не маленький))) Я живу в Симферополе, но это ни как не ограничивает перемещений))) Года 3 назад с парнем с села Перевального на Чатыр - Даг взбегали))) Потом спустились по Тисовому ущелью на Ангарский перевал, сели в маршрутку и поехали домой))) Было бы желание а красивых мест много!!!

Значит договорились) я тоже пробиваю себе распределение на службу в Крым, и с конца лета можно устраивать совместные забеги)

Ребята, я бы тоже с большим удовольствием побегал бы с вами, но уже немножко отклонились от темы =). Кто еще какие упражнения знает на дыхалку ?

Плавай у плавцов ОГРОМНыЙ обьем легких, до 7 литров, или бегай в горах)

ВОТ ХОРОШАЯ ТРЕНЕРОВКА ДЫХАНИЯ ЗАДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЯ НА 1.30 ВЫДОХ - ВДОХ НА 1.20 ВЫДОХ - ВДОХ НА 1.10 И ТАК ДО 30 СЕК И ОБРАТНО ДО 1.30 НО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НАЧИНАТЬ С 1МИН А САМ Я ЗАДЕРЖИВАЮ ДЫХАНИЯ НА 3.18.

Стрельниковская гимнастика очень хорошая

насчет плавцов незнаю,я лично плаваю уже 5 лет,плыву под КМС,но дыхалка оч слабая,сейчас перешел на триатлон,нуждаюсь в "здоровой" дыхалке

А что если бегать в противогазе,это поможет укрепить дыхалку?знаю,смешно,но нам военрук в школе говорил что вроде укрепляет!

ага -помогает сердце посадить... )))

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.