Физ. нормативы.

ты можешь иметь везде цифру тысяча-но веся под 50 кг-ты врядли сможешь хорошо влупить,нужна выносная сила+техника+скорость.

сила-жим от 120 и так далее.

Многое зависит от весовой категории, роста, комплекции и пр. Ты можешь хуже подтягиваться, но удары случается будут жуткими.... Смотря на что приоритет ставишь.

Мои показатели далеко не совершенны.
Отжимание: 110.
Подтягивание: 45
Подтягивание на одной руке 2 разы.
Брусья (узкие): 80
Пресс - делаю много упражнений.
Приседание на одной ноге 20 раз.

Весьма неплохо, Алекс, весьма.

При чем тут "Я"?Минимум ,без всякой фантастики,минимум:
1) 100
2) 25-30
3) 30
4) 100
5) 100

Кирилл, согласен.

если писать с большой буквы, то:
1)1000 и >
2)1000 и >
3)1000 и >
4)1000 и >
5)1000 и >

Алекс скоро Джиел
Мои показатели далеко не совершенны.
Отжимание: 110.
Подтягивание: 45
Подтягивание на одной руке 2 разы.
Брусья (узкие): 80
Пресс - делаю много упражнений.
Приседание на одной ноге 20 раз.
Эм я думаю ты хотел тупо похвастаться! У тя хорошие показатели это показателли спортцменов областных уровней

Саня *~+~{۞ПаТрИоТ۞}~+~* Толкачев
можно и лучше)
но увы я на это не способен)
по этим нармотивам каждый поднимает свой вес и свой рост я подтягивания и 10 не зделаю)
присидаю на одной ноги раз 20)
отожмусь 65) также отжимаюсь с хлопком тренирую окончание удара))
брусья 10)
прес это моя защита, длеаю по максимуму много упражнений))но блин все кубики скрыты за толстым слоем жира))

мне при моем росте сложно много делать, но удар мощный ппц, у меня рост окола 180 и вес 65 и мне не очень легко чет делать
Отжимания 60 раз точно могу
Присидания 100 на обоих, на одной не считал
подтягивания и 10 тоже не сделаю, макс 8
брусья хз не считал ну около 10
пресс пока совсем не смогу делать и болеть живот будет
ах да и мне 14 лет

эмммм... мои показатели такие:
Отжимания на кулаках: 100
Подтягивания: 20
Приседания: 100
На брусьях не занимаюсь.
Пресс обычно делаю по 100, а иногда по 500, мог бы и больше просто тупо заебываешься ( 29-30 минут подряд качать пресс надоедает)))

Ого та я по сровнению с вами воопще дрыщ.
Мой рост 186
вес 67 питаюсь набрать больше но сложно
ну н кулаках отжымаюсь под 100 точно
на турнику 18 в напряг
на брусьях раньне нимог ни разу, потом стал еле 5 тянуть
прес делаю много, но задовбуюсь. Так я ложу на грудь 10килограмовую кнтелю, так лутше делать. появилось 6 кубиков, начинают появлятса косые боковые,
присидпнием не занимаюсь
9 октября исполнилось 18 лет
вроде все
если что-то ище вспомню то напишу

Мой рост где-то 180-190
вес ~65
Отжимания:50
Подтягивания:15
Брусья:20
Приседания:150
На одной ноге:25
Прес: задолбался считать
Косые мышцы:50
В общем обычные показатели...