Физ. нормативы.

я тут посмотрел что уменя самые отстойные нармотивы и ище раз повторюсь чтобы поднять свою самооценку)))
что в бою вы не будете спореть кто болше на брусьях выжмет)))
не критекуйте у меня и так самооценка ниже плинтуса=)

в бою это влияет - особенно на силовую выносливость и ведения боя против нескольких противников...

мои бои не дляться больше пяти минут) а вовторых выносливасть это да.. есть несколько ее видов и помойму как говорил мой тренер они разные в бою и в физ упражнениях)

Каких видов? есть одна силовая выносливость - это такое свойство оно уникально...

Бег вот главная тренеровка для тех кто как и я фанат тайского бокса, надо как можно больше и чаше бегать(желательно с гирьками в кулаках кило на два или с утяжелитилями) вот и вам звериная выносливость

бег с гантельками рулез - завтра утром возьму в руки и побежу)))

Вот тож хочу по утрам бегать та как то все не собраться летом как то недели 2 побегал, а вот весчером норм =)
Мой рост где-то 165
вес ~60-62
Отжимания:70-100
Подтягивания: 31 раз(мой максимум) стабильно 26 делаю
Брусья:30-40 (недавно начал заниматься
Приседания:не увлекаюсь но 100 точно сделаю
На одной ноге:даже не пробовал
Прес: эт сколько захотите

Мой рост 1метр 72см.
Отжимаюсь 100 ну если будет нужно отожмусь 110,120
Пресс качаю разными методами по подходам не обязательно качать его по 300 или 500 раз!
бусья делал 50 щас может 30 сделаю!
подтягиваюсь 20-25!
А ну на кистях и на пальцах отжимаюсь!
Приседание больше 100 и не надо делать!

"Приседание больше 100 и не надо делать!"

Смотря кому. Борцу точно нужно.

А для тэквондиста это святое.

Приседания?

Думаю должен иметь следующие:
1)Отжимания >100
2)Подтягивания >30
3)Брусья >30
4)Пресс >100
5)Приседания >100

а что касается подтягиваний, брусьев и приседаний - считаю, что лучше данные упражнения делать с отягощениями..! ;)

Мой рост - 196 см, вес 87 кг.
отжимания - 70
Подтягивания - 17
брусья - 25
пресс и приседания ->100

#25 Вообще работа ногами, 75% всех ударов....

Раз уж речь зашла о нормативах, то позвольте привести контрольные нормативы по книге Анатолия Тараса "Боевая машина". Первая цифра обозначает минимальный результат, без выполнения которого нельзя говорить всерьез о ПРОФЕССИОНАЛИЗМЕ в области рукопашного боя. Вторая цифра показывает максимум, превышение которого не имеет смысла.

1. Отжимание на кулаках в упоре лежа - 100-150 раз
2. Приседание на одной ноге, потом на другой - по 25-50 раз
3. Переход из положения лежа в сед, без рук - 100-150 раз
4. Подъем переворотом на перекладине - 15-25 раз
5. Подъем и спуск по 6-метровому канату, ноги в угол - 2-3 раза
6. Рывок 16кг гири одной рукой(при весе более 80 кг использовать 24-кг гирю) - 25-50 раз
7. Прыжки со скакалкой - 400-500 раз
8. Прыжки с места через планку, установленную на уровне собственного пупка (или через спинку стула) - 25-50 раз
9. Ныряние под водой на 25-50 метров
10. Бег 1 час с грузом 10 кг (преодолеть не менее 9 км)

Спасибо полезно

50 каждого-не меньше!

летом (этого) занимался, месяца два (когда сенокос был):
достиг своего макимума за все свое двадцати однолетие:
1. отжимания - 120 (потом живот нереально скрутило..)
2. подягивания (с раскачиванием) - 25.
3. брусья я не делал.
4. пресс - 300 -400 (в зависимости как поработали)
5. приседания - их вообще не делаю -- бегаю (км. 6 - ежедневно возвращался с сенокосных полей)

рост - 183.
вес - 75.

100 на кулаках,20 около стенки(когда ноги закидываешь)
25 без рывков,15 до грудибез рывков+выход силы 15 и подъем переворот 20
брусья 25
пресс 110
присидания не делаю

"3. Переход из положения лежа в сед, без рук - 100-150 раз."

Объясните глупому и незнающему человеку как это делается?

ну это как я понимаю - ты лежишь, а потом садишься с помощью пресса. но подойдет любое другое классическое упражнение на пресс))

По-моему это и есть "классическое" упражнение на пресс. В нормативах выше в списке всего 1 упражнение на пресс и это 3. Там же больше других нет :)

P.S. я тугодум по жизни...

Не ну классика это с согнутыми ногами, а тут по ходу лежа прямо! но я не знаю! да и не суть как важно)))

А в положение сед, это, как я понимаю, сидя?

да