27 комментариев
avatar
Кушать много много мяса, да и вообще кушать)!!! С курицы прет отлично, ну и конечно регулярные тренировки!!! Я допустим за полгода 15 кг набрал.. ( Вариант без химии и добавок рекомендую!!! при длительных перерывах вес и форма теряются медленее!!)
avatar
У каждого человека по разному. Вот мой брат кушает за двух здоровых мужиков, но ни грамма не прибавляет)))) Так что ты и без тренировок набрал бы эти 15 кг...вот только не факт, что это были бы мыщцы!))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.