почему так критично? почему бы действительно не добавить танцев? я бы тоже непротив латины и танца живота. Вкупе с остальными тренировками было бы очень круто.
Мне тоже очень жаль! Я с 2007 года с ЭФ. Был и танец живота, и R'n'B и кардио-стрип и танцевальный стрип и латина. Можно было каждый день куда-то пойти. А сейчас что? Танцевальный степ это больше степ. Это не танец.
я тоже степы раньще за танцы не считала:)одно время танцевала потом бросила, а сейчас потихоньку опять втягиваюсь, мне очень нравится,очень даже можно танцевать!зависит от настроения и от музыки!
Ой, я че-то не пойму!!Вы степ с танцем живота сравниваете?Ну давайте еще Кибо со стрипом сравним...=) На степ тренировках развивается координация движений, и много всего полезного происходит с вашим организмом!И пластик вам там тоже пригодится, при желании.
Полина, если чесно, я в шоке, не смогла не оставить свой кооментарий! Не так давно я побывала на тренировке ноги-пресс в ЭФ и смею заметить ,при посещении подобных тренировок даже 2 раза в неделю можно заиметь железный пресс. И я, как человек кое-что смыслящий в спорте и фитнесе, заявляю, что 15 минут пресса - это офигительно много, т.к. классы приходят в фитнесс-формате с мизерными перерывами между подходами. И если же Вам все-таки не хватает нагрузки на пресс, то туту 3 варианта: 1. Вы редко посещаете занятия;2. Вы некачественно выполняете упражнения;3. у Вас сильно развиты мыщцы брюшного пресса и в таком случае мне не понятно, зачем вам нужна дополнительная нагрузка на эту часть тела...
Не удержалась..... стэп - скучно!!!! А можно узнать, что не скучно?
Пресса не хватает? Оч и оч согласна со С Колесниковой!!! В тренажерный зал и на весь день сплошной пресс!!! Можно будет прессом в теннис..., тоже дело!!! )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Все в меру, хотя как посмотреть... Цели у всех разные.... Да и вообще, девочки-тренеры очень профессиональны, думаю, они знают какую вам нагрузку преподать, что бы не навредить вашему организму. Нас в зале занимается больше 20-ти человек, и у всех требования разные и выносливость тоже разная. Кстати в ЭФ существует услуга индивидуальный тренер, там нагрузка для каждого по способностям и потребностям... ))))))))
Замены танцам не существует, есть направления различные!
Мне пилатеса не хватает на Советской =( хочется, чтобы он проводился не только утром и вечером. Нельзя ли его как-нибудь сдвинуть на послеобеденное время? =)
Полина, человеку с любым уровнем физической подготовки 10-15 минут на пресс это предостаточно! )))) у меня за 5 минут уже все сводит и дышать невозможно (кубики уже есть)
Слайд и сайкл! В городе действительно очень мало. И многие девочки мои знакомые выбирают клуб,где есть такие тренировки, даже если месторасположение неудобное. Как бы их не звала в ЭФ- говорят нет нет нет.хотим сайкл и слайд. Сама была- это правда круто! Понятно,что нужно покупать, но это плюс к конкуренции и привлечению новых клиентов!
Соц-опрос : )
и дискотечного тоже нужны
На степ тренировках развивается координация движений, и много всего полезного происходит с вашим организмом!И пластик вам там тоже пригодится, при желании.
Пресса не хватает? Оч и оч согласна со С Колесниковой!!! В тренажерный зал и на весь день сплошной пресс!!! Можно будет прессом в теннис..., тоже дело!!! )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Все в меру, хотя как посмотреть... Цели у всех разные....
Да и вообще, девочки-тренеры очень профессиональны, думаю, они знают какую вам нагрузку преподать, что бы не навредить вашему организму. Нас в зале занимается больше 20-ти человек, и у всех требования разные и выносливость тоже разная.
Кстати в ЭФ существует услуга индивидуальный тренер, там нагрузка для каждого по способностям и потребностям... ))))))))
Замены танцам не существует, есть направления различные!
В городе действительно очень мало. И многие девочки мои знакомые выбирают клуб,где есть такие тренировки, даже если месторасположение неудобное. Как бы их не звала в ЭФ- говорят нет нет нет.хотим сайкл и слайд. Сама была- это правда круто! Понятно,что нужно покупать, но это плюс к конкуренции и привлечению новых клиентов!