Объем бицепса

34!!

33

пока 33

36

уже 35

31, отжимаюсь 3 неделю ( 5 подходов , 3 раза в неделю)
До этого был 25

34 после трени 36

35

30

32

38

33

31 без тренировки :-) а после не мерил31 без тренировки :-) а после не мерил

34

37

32 без кожи точнее так сказать

37

35 после тренировки.

Вадм, у меня 32 без тренировки, ты хочешь сказать у тебя толще биц?)

А у меня 34,5 сантиметра биц, и мне 16 лет. Я просто с 7 лет начал заниматся, и так как у тебя на аве и я могу сделать огромный биц:)

Ну хз, мне тоже 16, 3 года плавание, железом с пол года только увлекаюсь, а на аве ничо не прижато не надо тут!

Ден, давай не сориться по поводу бица, какая разница у кого он больше, главное что ты умеешь делать на турнике, я вчера научился делать солнышко, вот это круто.

Все тут пишут длину окружности своих бицепсов, но каждый по разному его может мерить!!! Зачем писать размер бицака после тренировки, это просто они залиты кровью и не показатель! У меня биц после трени невероятно огромный, увеличивается на 3-5 см!

34.5

Не всегда на турнике биц все решает, есть еще такое понятие как техника, и неважно или 31 или 35 см биц.