Отжимания на 1 руке

нет труднее но так правильние)

пока только по 10 на каждую, но я только не давно начал)))
думаю результаты скоро повысятся))

Лев " К-1 " Рязанов
и че реально поможет?)

#18 Den MrBlack Chudnov
26 тра 2010 о 9:45
Народ вы видосы то выкладывайте(особенно последний хозяин комента)а то на словах получается все супермены

во-первых я не для тебя отжимаюсь, чтобы что-то показывать ... а занимаюся для себя, так шо мне фиолетово поверите ли вы мне.
за слова свои отвечаю!

Стас Левашов
мне помогло и пацанам кто сомной тренируется тоже))

а прыгать каким темпом?

средним теппом, последнии зь секунд лучше диким. на сколько можешь..

30 на левой, на правой 15.

Пока что 5 на левой и правой

Руку ломал,приходилось отжиматься на одной,) Достиг результата 50раз (на кулаке,правом). На левой пока не пробывал.

20 на правй а може бльше. на лвй десь 10-15

5 на каждой

я 5 на каждой.

На лвй 30

начал недавно на одной руке отжиматься, по три заза получается максимум

по 20 на правой и на левой

4 каждой-плечем вниз

по 10 раз уже ))

7 раз на каждой

раза 3 наверн

наз 7-10

по две на каждую очень тяжело

пацаны расскажите как делать.не получается(((

Никита Nel'son Безугольников

я лично пока учусь ну постарайся ноги пошире поставить и попробуй сначала голову опускать до пола.постепенно переходи с головы на грудь.я сначала головой до пола доставал а потом понемногу перешел на полные отжимания.

ага спасибо буду учиться.