Отжимания на 1 руке Остальные виды спорта 6 мая 2012, 19:28 кто сколько?я например покачто могу 2 раза на правой и 2 раза на левойтоко начал тренироваться
думаю результаты скоро повысятся))
и че реально поможет?)
26 тра 2010 о 9:45
Народ вы видосы то выкладывайте(особенно последний хозяин комента)а то на словах получается все супермены
во-первых я не для тебя отжимаюсь, чтобы что-то показывать ... а занимаюся для себя, так шо мне фиолетово поверите ли вы мне.
за слова свои отвечаю!
мне помогло и пацанам кто сомной тренируется тоже))
я лично пока учусь ну постарайся ноги пошире поставить и попробуй сначала голову опускать до пола.постепенно переходи с головы на грудь.я сначала головой до пола доставал а потом понемногу перешел на полные отжимания.