Поговорим о... целлюлите!

Остальные виды спорта: Поговорим о    целлюлитеЦеллюлит… Что же это такое? О нем говорят так много, а четкого определения однозначно не может дать даже высококвалифицированный врач. Как часто в наше время можно видеть статей, разговоров, обсуждений этой вроде бы насущной проблемы. Многие медики даже утверждают, что если у женщины нет легкой апельсиновой корки, то у нее абсолютно точно нарушение гормонального фона организма. И если верить этой версии, то те расы, например китаянки или негритянки, которым несвойственно развитие это вроде бы заболевания, по жизни не здоровы? Давайте попробуем разобраться, что же такое целлюлит.

Если давать короткое определение – то это изменение структуры жировой ткани. При его наличии на коже появляются ямки и впадинки, которые делают ее бугристой и похожей на апельсиновую корку. В медицинском и косметологическом мире не возникает споров по поводу четырех его стадий.

Первая - отек и небольшая припухлость. Здесь происходит замедление венозного кровотока и лимфы, начинается задержка жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Внешне видимых изменений кожи нет, на вид она ровная и гладкая, однако при взятии в складку появляется легкая рельефность. Верный признак первой стадии целлюлита – замедление скорости заживания синяков и порезов.

Вторая стадия - эндематозный отек. Отек возрастает, нагрузка на венозную систему увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к повышению давления внутри тканей, жировые отложения уплотняются. Целлюлит становится заметным при осмотре, в особенности при напряжении мышцы, имеет вид «апельсиновой корки».

Третья стадия целлюлита - микроузелковая стадия. Отек давит уже на артерии. В свою очередь это приводит к активации клеток-фибробластов, они начинают вырабатывать огромное количество коллагеновых волокон, а эти волокна образуют капсулу вокруг скопления жировых клеток. Именно это и называется микронодули. Поверхностные вены ног не справляются со своей работой. В капиллярах застаивается кровь, некоторые из них лопаются, вызывая стойкие непроходящие синяки. При осмотре видна дряблость кожи, усиливаются уже имеющиеся признаки. При взятии в складку кожа кажется узловатой.

Ну, и наконец, четвертая стадия целлюлита: макронодулярная (крупноузелковая) или липодистрофия. Мелкие узелки объединяются в крупные. Продолжается образование соединительной ткани. Из-за недостаточного кровоснабжения кожа в этих местах холодная, имеет синюшный оттенок. На коже ярко выражены бугорки, ямки, даже при расслабленном состоянии мышц, сосудистая сетка из капилляров. При защипывании кожи или надавливании возникает боль, а сама кожная складка будет очень плотной.

Целлюлит всегда развивается очень медленно, постепенно, и обладать им может человек любого возраста, и в 15, и в 50. Это может быть худой, а может быть и человек с лишним весом, спортсмен или домосед… в принципе можно было бы сказать, что целлюлитом «обладает» любой человек, но для начала рассмотрим причины его возникновения, прежде чем писать такие смелые рассуждения.

1. Наследственность
Не торопитесь говорить «спасибо» маме, за то что страдаете наличием «апельсиновой корки». Ведь наследственность еще нужно «разбудить»: жирной пищей, отсутствием физической нагрузки и наличием вредных привычек. Также существует такое понятие, как расовая избирательность. Ученые сделали открытие — на Востоке, в Японии и Китае, многие женщины, даже полные, не имеют такой кожи в местах отложения жира. Действительно, не у всех толстушек бугристая, холодная на ощупь, неровная кожа. Или скажем, сложно представить коренную жительницу африканского континента с целлюлитными «галифе». Отсюда можно сделать вывод, что носителем злополучного гена являются представители европеоидной расы и люди смешанных типов (метисы и мулаты). Это, кстати, единственная причина, воздействовать на которую человек не в силах. Но, к счастью, мы уже знаем, что одной причины недостаточно, чтобы целлюлит проявился полностью.

2. Недостаточное потребление воды.
Как известно, человек не может существовать без воды. А еще более интересный факт: чем больше он выпивает жидкости в
29 комментариев
avatar
Вот думаю все, усилить нагрузку, чтоб результат был, либо без всяких диет, массажей и прочего особого толку не будет? Подскажите пожалуйста
avatar
Я считаю, что фитнес без соблюдения правил питания (не диет, диета - это ограничение, которое не может быть постоянным, а правильного питания можно придерживаться всю жизнь) теряет смысл. Улучшая одно, мы гробим результаты попустительством в еде. Сбалансированное питание, содержащее в необходиом кол-ве б\ж\у, но и витамины, микроэлементы,клетчатку, а также минимум ненатуральных компонентов (консервантов, усилителей вкуса, красителей, ароматизаторов и пр.) не только страхует нас от лишних жировых отложений (а ведь целлюлит - это явление, возникающее в подкожной жировой клетчатке), но и обеспечивает в этих тканях нормальный обмен веществ, минимизирующий риск целлюлита.
Физическая активность и питание - это основа. Все остальное - лишь помощь.
Кстати, постоянное ношение тесной одежды (например джинсов-стрейч) усугубляет проблему, т.к. серьезно ухудшает кровообращение в тканях и замедляет обменные процессы.
avatar
я вот на 100% убедилась,что одним залом от него не избавиться....диеты,средства разные и спот...вот тогда все будет как надо)))))))
avatar
У меня раньше было так много, в следствие быстрого набора веса. Просто ужас! Я практически полностью избавилась от целлюлита за 4 месяца посещения фитнес-степ. И правильным питанием. После тренировки не есть. Исключила из питания все жаренное и хлеб. Я не только избавилась от целлюлита, но и очень сильн похудела.
Да! И никакого пива. Это табу.
avatar
Ирина Бажкова не согласна,у спортсменок кстати он встречается гораздо чаще,целлюлит бывает 2 видов,у них самый сложный твердый целлюлит,за частую смотря на них мы думаем,что жто мышцы,а нет это последняя стадия целлюлита!)))
avatar
я знаю и проверено на себе, что очень хорошо помогает избавиться от целлюлита - аквааэробика:)))это точно..ну естественно в комплексе с правильным питанием...никакого МОРОЖЕНОГО и всевозможных напитков с газами!!!
avatar
Лилу Ковальчук это где же Вы спортсменок с целлюлитом видели???!!!
может это были не они??? и если уж на то пошло у него 4 стадии а не 2е.
avatar
Кудряшка ку я читала статьи об этом!!!!У спортсменок самый чажелый случай,от которого не реально избавится,тюк стадия самая сложная!!!!
avatar
а вы думаете,что все спортсмены ведут здоровый образ жизни?далеко ошибаетесь...
avatar
Вы когда увидите своими глазами скажите. В интернете и желтой прессе много чего пишут....
avatar
Про здоровый образ жизни спортсменов я ничего не писала...
avatar
Дайте ссылку на фото спортсменок с целлюлитом! Не верю, что он у них може быть, там все идеально гладко.
avatar
Ирина Герасимова я в одной статье в инете прочла,что у них твердый целлюлит.Целлюлит может даже возникнуть,когда мы женщины оч эмоциональны и в нашей жизни сплошные стресы,нервные растройства!Поэтому нужно нервы беречь,а также он возникает на гормональном фоне,т.к. это женская природа...
avatar
А я отходила 10 сеансов массажа и толку молавато надо обязательно физ. нагрузки и питание.Меньше жирногои.т.д.
avatar
Я сидела на диете... и конечно же зал.. За 3 месяца все исчезло...тьфу тьфу...
avatar
что за бред, что у мужчин нет целлюлита!!!??? еще как есть!! сама видела
avatar
я тоже видела)))))))
avatar
Медовый массаж-"прилипалка"- ?4?улит
avatar
А у меня от спорта вылез...т.к. мышцы начали давить на подкожный жирок...+ не забывайте, что прием КОК - верный путь к целлюлиту...щас пью Иннеов Целлюстреч, занимаюсь спортом...попозже оценю результат...диету соблюдать не приходится, т.к. запрещенные продукты и так на дух не переношу))))
avatar
ne hochu sozdavat' otdel'nuyu temu, sproshu zdes':
posle rodov proshlo uzhe 9 mesyacev, nachala zanimat'sya tol'ko sejchas (svoi prichiny), kuda devat' lishnyuyu kozhu?! ved' dazhe prokachannye myshcy ne budut vidny pod zhirkom i obvisshej kozhej? begat' tozhe nachala ochen' nedavno - mozhet chego "podsushitsya", no kozha-to kak obratno "styanetsya". u kogo kaie mysli po jetomu povodu, sovety, kto chto ispol'zoval. obertybaniya, krem, massazh? med, glina?
spasibo, zhdu :)
avatar
кожа бвисает, если худетьь быстро и стремительно...если заниматься спортом и держать тело в тонусе, то висеть не должно...но и процесс медленнее идти будет...и лучше пока не накачвать мышцы, а именно сжигать жир...беговая дорожка, сайклинг, степ...
avatar
мне от целлюлита помогла только совокупность мер. Правильное питание (в т.ч. строго запрещены майонез, кетчуп, сладости (исключая небольшое кол-во меда), фаст-фуд, жареное, мучное ( можнотолько черный хлеб). + регулярные тренировки+антицеллюлитный крем (я пользовалась от Garnier, дешевые не помогли) , причем крем нужно не просто наносить, но еще хорошенько массировать проблемные места.
В отдельности ни одна из мер не помогала.
avatar
я конечно моежт поздно отвечу Лилу MAMY_Li Ковальчук, но я сама профессиональная спортсменка и у меня просто глаза на лоб полезли когда я прочла о сказаках про твердый целлюлит!!! Мне сначала показалось что вы шутите вообще!!!! Нет такого целлюлита!!!! я не говорю о полном его отсутствии у спортсменов но твердый целлюлит- это бред!!!!!!!!!!!
avatar
Девчонки,пилатес,йога,степ,велосипед,бассейн,не есть после тренировок - вот и решение проблемы!!!!!
avatar
у меня целлюлит особенно " вырос" после приема КОК. рост 160 вес 54. вроде немного. но целлюлит был ужасный. причем не мягкий, а как раз плотный. его трудно убрать. но углеводное чередование, спорт 3 раза в неделю, бег когда тепло- итого 5 раз в неделю спорт. ну а главное- вакуумный массаж очень хорошо убрал эти страшные бугры. сейчас вес 48, осталось под ягодицами чуток. но я в процессе похудения, так что думаю скоро его совсем не будет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.