Сдача на пояс
Расскажите что для вас значит сдача на пояс: испытание, возможность повысить свой уровень и статус в группе... Как готовитесь к аттестации, какие требования на сдаче, какие чувства испытываете в процессе и после... С гордостью вешаете новый сертификат на стену ))
А так, экзамен это кайф. Помню, когда на четвертый кю аттестовалась забыла все, что знала, а вот уже на второй дан спокойно вышла, продемонстрировала что могу и так же спокойно ушла. Экзамен это мощный заряд, потому что там вылазят все твои недоработки, и ты понимаешь, на что надо обратить особое внимание. Жаль что следующая аттестация лишь через полтора года.
Готовлюсь обычно самостоятельно за месяц где то начинаю усиленно поднимать JAG-хромает у меня оно иногда
Согласна, что на экзамене видны все погрешности. Это хороший толчок для развития, показывает "необъезженные" горизонты в твоей технике.
Когда сдавала на белый пояс, я вообще еле уговорила сэнсея меня допустить за час до соревнований, было это на сибирской ярмарке, шум, гдето вообще музыка играет и восточные танцы, на сцене представление, а у нас аттестация.
Не волновалась практически. У нас както странно подобрались сдающие, что я в шоке была. Некоторые делая ката вообще не в ту сторону шли (и не сдали).
На желтый я сдавала 3 января этого года, 1 и 2 вместо праздиков по 6 часов в клубе провели с подготовкой. Там уже мне было плохо (от духоты). Меня заставили отжиматься по 2 кругу(я и 15 то раз кое как отжималась, а пришлось 30). Думала только о том чтобы не упасть в обморок. Не упала )
На оранжевый сдавала в начале мая. Сдавали в нашем додзе (36 кв.м.) Не переживала даже. Перед аттестацией пропустила одну важную тренировку, в итоге пришлось импровизировать. Но сдала )
А вообще нас готовят так чтобы мы могли специально не готовиться а просто прийти и сдать. Мы уже кихон на фиолетовый чуть ли не наизусть выучили, потому что из группы 3 человека на него сдавали (и все сдали).
А на черные пояса у нас аттестует основатель стиля, Сэнсей Илья Йорга. В сентябре он приедет в новосиб. Один из моих друзей собирается сдавать на 1 дан, обязательно посмотрю!
Спарринги - только ката на 2й кю и выше по дзедо.
Просто в иайдо нет ката в паре, за исключением старых школ.
А в дзе активно практикуется и кихон в паре и ката.
Мне еще "повезло" с местом - ровно посередине и как раз перед столом с комиссией. но сдала удачно. теперь уже не так страшно.
1. теория (основатели, стили каратэ, междунар. орг-ции каратэ, принципы и тд)
2. физуха : шпагат, 3-4 минуты в стойках, отжимания (20 на пальцах 60 на кулаках), кувырок вперед/назад, колесо, фляк, подъем разгибом, удержание ноги 110 град. в разл.положениях, все удары ногами не опуская колено подряд.
3. кихон А: блоки, удары руками, ногами
4. Кихон Б: от 5 до 12 сложных связок с разворотамии, поворотами и проч.
5. рензоку. от 2 до 5.
6. ката 2-3 (причем, если ошибся в ката, считай, что не сдал экзамен!)
7. кумитэ по заданию (замучаешься!)
8.дзюкумитэ: от 6 до 40 минут непрерывных схваток с разными партнерами
9. спецтехника: броски, освобождения от захватов, разные подножки
10. борьба в партере
11. бой с предметом (нунчаку, бо) Но это на коричневый и черный пояса только
12. тамишивари. от 1 до 2 досок.
Какие тут могут быть ощущения после экзамена???????
Сейчас у меня 6 кю(зеленый пояс) или как говорит иногда сэнсей "зеленый кю", в ближайшее время (врядли позже января) надеюсь разрешат сдавать на синий ) у нас шпагат не спрашивают..впрочем как и акробатику
P.S. сдаю завтра! ) не стала еще один пост делать
сейчас у меня 4 кю, в мае пыталась сдать на 2 кю но у меня была травма серьезная, и из-за огромнейшей нагрузки сдать не смогла...((((((((