Многие хотят сбросить вес!А как его можно набрать если занимаешься спортом?

Жека ♥Ladi♥ Синеокая , а ты думаешь у тебя эта проблема из-за спорта??? Тебе мешает маленький вес?
Может стоит к врачу сходить.........а то так в неведении можно угробить и фигуру и здоровье.......

Лиза Назарова, я рассказала способ как сбросить быстро, когда надо войти в весовую категорию. Эти килограммы к тебе сразу же вернутся. А так если просто хочешь похудеть, то не ешь после шести, поменьше сладкого, мучного, но все это можно есть, просто в небольших количиствах. И не кушать после шести вечера. можно пить во время тренеровки. Гед то за месяц уйдут эти три кило. Я просто думала что тебе нужно быстро сбросить. но впринципи можно выкинуть таким способом и потом просто держать вес. если ты не ешь фаст фуд а нормально питаешься, ограничивая себя в некоторых вещах то вес будет сохранятся.

Лиза Назарова,да ничего страшного!

Светичка ♥ Матросова,да я и сама толком не знаю из-за чего у меня маленький вес,но худая я бы ла еще до школы,т.е. еще до начала занятий спортом
и к томуже я толком и не знаю к какому врачу обращаться

Обычно сначало с проблемой идут к терапевту, по месту жительства, он уже посмотрит, и направит к узким специалистам............
Там уже и скажут, что причина....надо причину удалять, а не с последствиями бороться!
Здоровье одно, и думаю оно стоит того, что бы обследоваться и понять что происходит, ведь при маленьком весе страдают и внутренние органы..............

Nu , ne znayu.Ya lichno ne uverena chto eto takaya uj problema.Ya vot vsyu jizn pri roste 166 sm veshu 50 kg,i prekrasno sebya pri etom chuvstvuyu.A voobsche nabirat ves za schet syedennih na noch bulochek eto tochno vredno,tak tolko jir nabiraetsya,a kakaya v nem polza?Po-moemu (vo vsyakom sluchae,esli uj vse ravno zanimaeshsya sportom) luchshe poyti v trenajerniy zal i nabrat ves za schet mishz.Dlya etogo nujno horosho pitatsya,ne hodit na trenirovki slishkom golodnoy,staratsya est pobolshe myasa.

А родители у тебя какие??? тоже худенькие????

ToSvetichkaMatrosova:
Nu,mama u menya hudenkaya.A papa ne to chtobi ocen,srednego vesa...

Пардон, я хотела это у Жени спросить........=))) Ну дык какая разница, если наследственно худенькие в семье, то проблема какая?? У меня тоже вес не большой, Может Женя еще немного повзраслеет, и как формы попрут...........
А на счет набрать вес за счет мышц, я полностью согласна, да думаю так и получиться, она же не на диване лежит весь день, а на тренеровки ходит.......
Но меньше 40кг, все таки это мало, мое мнение, сходить к врачу!!!!

ну мама у меня тоже в детстве худая была,потом после родов пополнела
а папа незнаю
ну я собираюсь к врачу сходить
ты говоришь:"Может Женя еще немного повзраслеет, и как формы попрут..........."
просто мне уже и так 14 лет через месяц будет,но формы как то не очень то прут

13!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну ты о чем!!!! Это же еще так мало!!!=)))))) И не переживай, я уверена, закончиться гормональная перестройка, и все придет в норму!
Сходи к врачу, если тебя это беспокоит....................
Не забывай, что ты занимаешься тяжелым спортом, при нагрузках, как я предпологаю, женские гормоны немного притормаживают, может и в этом причина........... Врачь думаю скажет все точно=)))))))

качайся и ешь мяса больше. бут мышечная масса pасти, а жиp нет.

ну формы попрут в свое время...не обязательно же у них срок в 14 лет,могут и в 15..радуйся пока что худенькая...потом вот станещь какой не надо и будешь вспоминать какой была)))))как говорят..ешь мясо и качайся и про витамины и т.п не забывай

спасибо за советы

Кушай на ночь после тренировок - и капец твоей фигуре))))

я вот вообще када только начала заниматься весила 50, потом тренируясь я заметила, что цифры на весах растут, а тело худеет)))))Оказвается просто мышечная масса накачвалась, а все лишнее уходило))вот так

Питайтесь здоровой пищей)
Например можно пить Молоко натуральное(с повышенной жирностью,чем больше процентов тем лучше)
стакан Молока(1% - 3% жирности) + Два яйца
Быстро набрать можно массу тела и не потолстеть...примерно так питаюсь этим... пью утром и вечером.
Набрала массу тела неплохую,не потолстела))
Полезно...так питаться))
За один процес день у каждого разная структура организма... и если все получится то за день наберете 2-5 кг чисто массы тела.

Женя, не волнуйся, я лет до 19-20 была такая тощая, что просто моей заветной мечтой было потолстеть. А потом как пошло дело, теперь вот думаю, куда пару кило сбросить. Это все возраст.

По поводу быстрого сбрасывания веса: с мочегонными нужно обращаться очень осторожно! они выгоняют калий из организма, а от недостатка калия можут начаться судорги!

я вешу слишком мало, сама это знаю, НО я ем в любое время суток, каждый день тортики, булочки, что угодно :) вообще и сама хочу набрать вес - не могла сделать это никак годами, а теперь нашла способ - качалка. и все. накачаешься - будут мышцы, бросишь качалку - они начнут в жир перерабатываться. но при качалке надо очень много есть, особенно углеводов.

про кушать на ночь - я так делаю все время, вообще часто часов в 12 ночи поем хорошенечко, и ниче никуда не прет. уже и ученые доказали, что организму пофиг на то, в какое время суток человек ест. так что девушки, не страдайте)

какой еще жир?лично у меня если что-то появится,то оно сжегается на тренировках...

мы пришли на каратэ вдвоем с подругой и у нас были противоположные проблемы: мне нужно было похудеть, а ей- поправится. Занимаемся 1,5 года и наши проблемы решаются))
Сейчас я вешу 71 кг при росте 164 см, конечно это пока многовато.. но 6 тренировок в неделю по каратэ и 2 по йоге очень быстро дают о себе знать.

Набрать вес? не вылезать из макдональса, обедать, завтракать,ужинать, ланчевать. полдничать перекусывать там. Килограмы мигом набегут.

А я вот тоже хочу поправиться,мне даже врачи говорят,что я очень худая,но от состояния здоровья это не зависит,во время отдыха если 2 кг наберу,выйду на учебу,сброшу 4.Мне уже 18,а тоже как-то формы не прут!Что мне делать?

есть больше, плотно затракать, обедать ужинать, уменьшить физ нагурузки.
Чем питаешься?

У меня наоброт, кг наползают как стадо тараканов, мнгновенно.