Всем привет! Ребята, кто умеет делать твист, подскажите плиз какие нужны упражнения и что вообще нужно для твиста? Тренируюсь пока на камере, вроде кой чего получается.
air twist?если он,то нужно нашарится свободно двигать ногами при стойке на руках-по часовой и против часовой стрелки.лично моя мЫсЛя-нужно нашарится делать свечу,чтобы понять,как делать мах ногами!!!!
люди можете объяснить способы перехода на чейр спин с положения стоя.или видео скинуть прошу в л.с. я сколько раз пробывал тупо опуститься с рук на чейр в этот момент закрутиться но постоянно голова или ноги оказываются на полу.вобше это единственный элемент который я не понимаю с чейром.так все ясно если есть вопросы обрашайтесь разкажу все что сам знаю
но как перепрыгивать ! с одной ноги на другую((