Пульс во время кардио!!!

У меня никак не получается держать пульс в "своем" диапазоне(согласно расчитанной формуле, он должен быть 135-145уд.), но меньше 165 он почему-то не падает... ни в какую!!! Вроде и дышать стараюсь ровно.. =(

А как Вы добиваетесь необходимого пульса?