немного в растерянности.подскажите пожалуйста...

Остальные виды спорта 12 мая 2014, 11:34

я занимаюсь бф только 2 недельки.после первой недели похудела на 2 кг, и минус по 2 см в талии и бедрах .а сегодня взвесилась после второй недели почемуто плюс кг, но при этом по минус 2 см в талии и бедрах(за неделю) , но плюс пол см в ляшках =( я чтото делаю не так? вроде стараюсь и дышать правильно и каждый день занимаюсь и еще пресс и ноги качаю по вечерам и утром дополнительно последнюю недельку, а результат-то ли радоваться толи ... =( помогите пожалуйста советом

47 комментариев

Два года назад я круто похудела без бодифлексов там всяких, то же самое было - руки как спички, под грудью уменьшилось, четвертый как был так остался...
Диана, алмаз Марина показывает где - то на видео в группе

Евгения, а как похудели?

Стресс сильный + переутомление. На два месяца. Есть не могла - рвало сразу же. Не надо так. Лучше бодифлекс :)))

Диана, посмотрите вот это видео http://vkontakte.ru/invite#/video-10711971_160093473
Тут алмаз есть как раз в самом начале

Девушки, а подскажите, есть ли смысл заниматься бф, если небольшой вес, но жир есть и его надо убрать, чтоб в купальнике себя хорошо чувствовать.,?

Ариша за счет БФ подтягиваются все мышцы и расщепляется жир,вот и думайте сами есть смысл или нет

а я вот утром каждый день делаю БФ , а вечером силовые нагрузки(качаю пресс, ноги и попу).когда месяц занималась только БФ сантиметры медленно но верно, но уходили.а сейчас с этими силовыми нагрузками заметила, что в см прибавила.хотя и на 1 кг похудела.вот сижу и чуть не плачу.=( но все равно не брошу ни бф , ни силовые.может попозже начнут см уходить , а?

Ариша, будет тяжело. Я вот не толстая, не небольшие проблемные места есть. И довести себя до идеала непросто

Светик, у Вас же мышцы увеличиваются, поэтому +1 см
я вот прошлым летом делала БФ и пресс качала, так мой живот казался больше из-за мышц, а теперь вот несколько месяцев пресс не качаю и живот почти плоский)

это значит лучше заниматься чем то одним?или БФ или силовые?

Светик, я думаю, что лучше что-то одно выбрать. БФ и так даст великолепные сильные мышцы, поверьте)

бф низачто не брошу.самой нравится. а вот прес пока покачаю еще месяц а потом посмотрим.потомучто очень хочу в течении месяца еще хоть немного убрать этот ненавистный жир.Линочка , а вы долго качали пресс перед тем как просто бФ заняться?

и как долго вы уже занимаетесь БФ? было такое что вес и см стояли? какие результаты за это время?

я качала в течение 3-4 недель, мышцы были как сталь) но жирок был сверху, поэтому животик казался еще больше. я занимаюсь БФ уже год, сначала оч быстро похудела. летом вообще хорошо худеется, я почти не ела) а потом вес встал. Потом я просто стала поддерживать себя в форме

Сейчас чувствую, что опять немного наела - снова стала заниматься. Если вес стоит, то лучше всего какие-то упражнения заменить на другие, увеличивать нагрузку....я обычный БФ сменила на продвинутый, упражнения поменяла на те, от которых реально нагрузка идет. Это помогает)

вот и я чувствую что мне упражнения даются все легче.тоже скоро поменяю упражнения .продвинутый это который с Корпан тоже?
восхищаюсь теми людьми , у кого хватает сила воли так долго заниматься .вы просто умничка!

спасибо) но есть люди, которые занимаются и по 7 лет, вот это действительно сила воли) когда я начала заниматься, я поняла, что если брошу - то ко мне вернутся все жиры. Поэтому я занимаюсь, так как боюсь расползтись....Продвинутый БФ есть двух видов - с Корман и "народный")

Линочка, спасибо. Может, начну. Я занималась им год назад, каждый день, ни пропуская месяца три, делала в это время массаж, и оч мало ела, конечно, результат был. но не знаю, от чего))

Ариша, от всего сразу)

Девочки подскажите от чего зависит уменьшение сантиметров,кто то за неделю на 30 см уменьшается ,а кто-то на 10см.Почему так?

ну если толстый человек худеет, то объемы быстро уменьшаются...мне вот в этом плане тяжело...я достаточно стройная и потерять хотя бы сантиметр - уже достижение

а еще зависит от обмена веществ

а у меня вот такой вопрос:узнала,что по вечерам нет смысла заниматься БФ,потому что вечером просто улучшается обмен веществ,а жир не выводиться(((то есть похудеть можно только при утренних занятиях(а у меня нет совсем времени утром заниматься!!!!!!расстроилась,занималась по вечерам,а тут такая новость...подскажите кто-нибудь,девчонки!

Марина говорила, что если заниматься вечером, то будут сжигаться те калории, которые Вы наели днем. Утром заниматься лучше в том плане, что желудок пустой, и сжигается жир

вот теперь ясно.как бы теперь на утренние занятия перейти...проблема целая,елки-палки.еще и муж позже меня встает,буду будить его своими "пахами")а Окси не могу освоить,хоть ты тресни!

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.