немного в растерянности.подскажите пожалуйста...

Остальные виды спорта: немного в растерянности подскажите пожалуйстая занимаюсь бф только 2 недельки.после первой недели похудела на 2 кг, и минус по 2 см в талии и бедрах .а сегодня взвесилась после второй недели почемуто плюс кг, но при этом по минус 2 см в талии и бедрах(за неделю) , но плюс пол см в ляшках =( я чтото делаю не так? вроде стараюсь и дышать правильно и каждый день занимаюсь и еще пресс и ноги качаю по вечерам и утром дополнительно последнюю недельку, а результат-то ли радоваться толи ... =( помогите пожалуйста советом
47 комментариев
avatar
Два года назад я круто похудела без бодифлексов там всяких, то же самое было - руки как спички, под грудью уменьшилось, четвертый как был так остался...
Диана, алмаз Марина показывает где - то на видео в группе
avatar
Евгения, а как похудели?
avatar
Стресс сильный + переутомление. На два месяца. Есть не могла - рвало сразу же. Не надо так. Лучше бодифлекс :)))
avatar
Диана, посмотрите вот это видео http://vkontakte.ru/invite#/video-10711971_160093473
Тут алмаз есть как раз в самом начале
avatar
Девушки, а подскажите, есть ли смысл заниматься бф, если небольшой вес, но жир есть и его надо убрать, чтоб в купальнике себя хорошо чувствовать.,?
avatar
Ариша за счет БФ подтягиваются все мышцы и расщепляется жир,вот и думайте сами есть смысл или нет
avatar
а я вот утром каждый день делаю БФ , а вечером силовые нагрузки(качаю пресс, ноги и попу).когда месяц занималась только БФ сантиметры медленно но верно, но уходили.а сейчас с этими силовыми нагрузками заметила, что в см прибавила.хотя и на 1 кг похудела.вот сижу и чуть не плачу.=( но все равно не брошу ни бф , ни силовые.может попозже начнут см уходить , а?
avatar
Ариша, будет тяжело. Я вот не толстая, не небольшие проблемные места есть. И довести себя до идеала непросто
avatar
Светик, у Вас же мышцы увеличиваются, поэтому +1 см
я вот прошлым летом делала БФ и пресс качала, так мой живот казался больше из-за мышц, а теперь вот несколько месяцев пресс не качаю и живот почти плоский)
avatar
это значит лучше заниматься чем то одним?или БФ или силовые?
avatar
Светик, я думаю, что лучше что-то одно выбрать. БФ и так даст великолепные сильные мышцы, поверьте)
avatar
бф низачто не брошу.самой нравится. а вот прес пока покачаю еще месяц а потом посмотрим.потомучто очень хочу в течении месяца еще хоть немного убрать этот ненавистный жир.Линочка , а вы долго качали пресс перед тем как просто бФ заняться?
avatar
и как долго вы уже занимаетесь БФ? было такое что вес и см стояли? какие результаты за это время?
avatar
я качала в течение 3-4 недель, мышцы были как сталь) но жирок был сверху, поэтому животик казался еще больше. я занимаюсь БФ уже год, сначала оч быстро похудела. летом вообще хорошо худеется, я почти не ела) а потом вес встал. Потом я просто стала поддерживать себя в форме
avatar
Сейчас чувствую, что опять немного наела - снова стала заниматься. Если вес стоит, то лучше всего какие-то упражнения заменить на другие, увеличивать нагрузку....я обычный БФ сменила на продвинутый, упражнения поменяла на те, от которых реально нагрузка идет. Это помогает)
avatar
вот и я чувствую что мне упражнения даются все легче.тоже скоро поменяю упражнения .продвинутый это который с Корпан тоже?
восхищаюсь теми людьми , у кого хватает сила воли так долго заниматься .вы просто умничка!
avatar
спасибо) но есть люди, которые занимаются и по 7 лет, вот это действительно сила воли) когда я начала заниматься, я поняла, что если брошу - то ко мне вернутся все жиры. Поэтому я занимаюсь, так как боюсь расползтись....Продвинутый БФ есть двух видов - с Корман и "народный")
avatar
Линочка, спасибо. Может, начну. Я занималась им год назад, каждый день, ни пропуская месяца три, делала в это время массаж, и оч мало ела, конечно, результат был. но не знаю, от чего))
avatar
Ариша, от всего сразу)
avatar
Девочки подскажите от чего зависит уменьшение сантиметров,кто то за неделю на 30 см уменьшается ,а кто-то на 10см.Почему так?
avatar
ну если толстый человек худеет, то объемы быстро уменьшаются...мне вот в этом плане тяжело...я достаточно стройная и потерять хотя бы сантиметр - уже достижение
avatar
а еще зависит от обмена веществ
avatar
а у меня вот такой вопрос:узнала,что по вечерам нет смысла заниматься БФ,потому что вечером просто улучшается обмен веществ,а жир не выводиться(((то есть похудеть можно только при утренних занятиях(а у меня нет совсем времени утром заниматься!!!!!!расстроилась,занималась по вечерам,а тут такая новость...подскажите кто-нибудь,девчонки!
avatar
Марина говорила, что если заниматься вечером, то будут сжигаться те калории, которые Вы наели днем. Утром заниматься лучше в том плане, что желудок пустой, и сжигается жир
avatar
вот теперь ясно.как бы теперь на утренние занятия перейти...проблема целая,елки-палки.еще и муж позже меня встает,буду будить его своими "пахами")а Окси не могу освоить,хоть ты тресни!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.