Вопрос: Кислородный коктейль или Я королева пляжа.

Леночка спасибо большое =) а разъясните для тех кто еще не совсем вылез из бронепоезда. Вот я считаю а уже после счета на 4 вдыхаю медленно? али резко? =)

дело в том,что пока вы считаете-вы вдыхаете....ну......допустим РАЗ-чуть надули животик вдыхая,ДВА-чуть сильнее надули.....и т.д... т.е. когда будет счет ЧЕТЫРЕ у вас живот к этому времени уже должен быть надутым))))))) потом просто стоите со вздутым)) животом и считаете до 16.......
......потом 3 этап на 8 счетов....вы меделенно выдыхаете на 8 счетов..

выдыхате также...допустим: РАЗ-чуть чуть выдохнули,ДВА-еще чуть чуть и т.д...... т.е. когда вы дойдете до 8 у вас должен быть втянут живот))))

так попонятней?))))) а то я прям слова трудно так подобрала))))надеюсь у вас получиться

Скажите пожалуйста, а что дает этот кислородный коктейль? Для чего дашт как часто и для чего?

Леночка Вы волшебница, все понятно объяснили, теперь вопросов не имею =))))) спасибо большое =)

Татьяна а Вы видео откройте (ссылка чуть выше). Там суть в том что этот "кислородный коктейль" помогает диабетикам, и вроде как помогает не откладываться еде на боках. Вроде так! ) просто наушников нет сейчас, а вспомнить не могу, чуть позже смогу написать )

незачто))) очень рада что поммогла)))

а помогает это для того чтобы еда быстрей переваривалась и легче усваивалась...я допустим не каждый раз делаю,а в тех случаях когда чтото дурное съем,или когда поздно поужинаю с искренней верой в то,что эта порция еды,в организме не задержиться)))))) пока мою посуду после ужина,заодно дышу...как раз получается у меня раз 12...а вообще нужно делать 10 повторений...а вообще Марина( Корпан) говорила что если делать кислородный коктейль с утра то это разгоняет обмен веществ....

Спасибо за ответы девочки)))) видео открывала у меня плохо показывает что то, жаль, но спасибо) Да мы итак дышим и бодик и оксик разгоняем обмен веществ))) а разве не нужно это делать регулярно?

О, спасибо огромное за ссылку! Я очень переживала, что нельзя по бодифлексу дышать на работе, а вот это то что надо). Хоть в кино можно делать:)

Татьяна, у меня тоже видео показывает плохо - собственно, проблема в видео, но там смотреть не обязательно. а слышно все хорошо:)

Мне тоже очень удобно, я когда с собакой гуляю на улице стараюсь дышать, доходило до того что 30 минут ходила дышала)))))

Девочки!А можно лежа дышать?

Можно конечно и в бодике и в оксике есть упражнения где лежа дашыть нужно, в любом случае просто лежать расслабившись и подышать это полезно)

Девочки!Я,конечно,извиняюсь,но не могу уловить момент:выдыхать надо носом или ртом?

Татьяна.я смотрела ролик там носом.......

Вот мне тоже показалось...Спасибо))

ой,Татьяна,только сейчас заметила что вы про ВЫДОХ.......выдыхаю я ртом....губы трубочкой...а вдыхаю носом..............

Мда....)))вопрос...))

все таки выдыхают ртом......губы трубочкой.............лазила в интеренете,нашла)))))) а на видео девушка выдыхает ртом,а парень носом)))))))))) вот и дилема)))))))

Видимо,надо поменьше думать,а делать по интуиции в данном случае))

хотя я вот подумала,думаю в "кислородном коктейле" это не так важно........как выдыхать....вот в бодике да......а тут думаю хоть ртом выдыхай,хоть носом,польза однозначно есть))))))))))))))))) так что все равно все идет во благо))) а это и есть хорошо)))))))))))

Сегодня во время задержки дыхания такое впечатление будто меня ударили по голове. В голову пошел сильный жар и даже на несколько секунд наверно произошло отключка сознания(досчитала до 5 и дальше темнота).После этого начала болеть голова и тошнить. Может у кого такое было? И нормально ли это?

да ,у меня тоже такое было как только начала делать) сейчас уже нормально) раньше лежа делала на всякий случай, сейчас уже стоя

а результаты есть?

Занимаясь несколько дней все было нормально, потом как задерживаю дыхание все время хочется зевнуть. Это нормально?