Остальные виды спорта → Нет результатов
Девочки, занимаюсь 2 недели бодифлексом, каждый день. З раза в неделю в спортклубе, остальные дни дома по 20-40 минут. Но пока нет совершенно никакого результата, ни на сантиметр. Это нормально? Или я что-то не так делаю.Диету не соблюдаю.
- 0
- Nastyushka_Gbanova
- 09 февраля 2015, 22:49
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
уже три недели занимаюсь, а результатов никаких. и фоткаю себя раз в неделю. сравниваю. ничего не меняется.
после родов очень большой живот, еще за полтора года нарастила. мне живот как то не во всех упражнениях получается втянуть. может это постепенно будет получаться. блин, смотрю на других - все получается и им хочется дальше работать. а тут стараешься, стараешься, а ничего не происходит.
я конечно себя успокаиваю, что все это было набрано не за один день, и что уйдет все не за день. но хоть бы чуть чуть..и стимул был бы просто огромный, и даже бы никому не жаловалась что медленно уходит ( медленно но верно)
ААААААААААААААААААААА
свернуть ветку
Все у вас получится! Главное продолжать в том же духе!))
свернуть ветку
У меня тоже живот остался после родов.... Вначале я делала неправильно - я просто втягивала живот (осенью), а зимой делала живот снизу вверх и рез-т был виден через 2мес. Главное не бросайте..
свернуть ветку
ну мой живот наверно больше вашего, потому под ребра особо не влезает =)))
свернуть ветку
т.е. 2 месяца вобще никаких сдвигов не было?
ну я вот например чувствую что у меня начинают лучше некоторые упражнения получаться, которые раньше вобще не могла почти сделать.
например - ноги вверх. я их держу и стопы на себя.
и сейко тоже получается, а по началу очень болела спина - например правую ногу поднимала , слева болела спина и наоборот.и крендель могу хорошо закрутить. может это и есть мои первые результаты, а снижение объема и веса пойдет попозже.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
вобще, вчера до ночи просидела. все читала и смотрела. решила эту неделю поделать оксисайз. в одном видео Марина сказала что ей больше оксисайз нравится и что после родов она благодаря ему восстановилась.
вот сегодня уже первый раз делала. конечно не все получается, но в бодифлексе у меня тоже не сразу получалось. вот посмотрим.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Я склонна к полноте, жуткая сладкоежка и если кому-то Бог дает фигуру,мне досталось огромное желание ее иметь) что я только не перепробовала! и диеты, и раздельное питание, и бег, тренажерный зал, но дальше : попа46, верх 44, при росте 160-никуда...вроде и нормально, но вы-то меня понимаете, ни фига не нормально! это как затравка, в одежде, вроде стройная,но ...2 года назад узнала о БФ, счастью не было предела, сначала выписала какой-то диск -ничего не поняла, кач-во ужасное-бросила, но информацию копала и копала. Нашла Марину!) И Все пошло) я даже сама сразу не понимала насколько,но все стали задавать вопросы, что я собой делаю..гардероб отдала младшей сестре и перешла на 42!!!!!!! и на джинсы) и на юбки) не знаю с какой динамикой-честно, боялась не увидеть результатов,поэтому не меряла обьемы..мне так было проще..Потом узнала Окси-это вообще кайф...в общем, я забыла,что по-природе я толстушка...и бросила смотреть, что я ем, когда..да и заболела,короче, занималась в "полноги" зимой. Результат..брюки, которые висели на бедрах плотно обтянули мою талию...а эти брюки-символ моей победы над 44 размером..Сначала, как полагается, шок и горючие слезы! Взяла сантиметр-на всем моем силуэте появились пушистые 3 см..везде,ровно, даже массажистка не заметила..что я поправилась.. И началось все по-новой... Все сладкое-вон..правда, я решила, что примерка моих брюк доставляет мне больше удовольствия, чем когда-то любимая конфета..туда же пошло все жареное и вообще все простые углеводы. Начала изучать Монтиньяк, что-то взяла оттуда, нашла где "намудрила" с Окси-совсем неверно выдыхала, а это Главное)) начала питаться по часам-отвыкала от нашего офисного длящегося весь день чаепития без отрыва от рабочего процесса..стала носить с собой еду и перекусы на работу..с банками, конечно, неудобно, но новый вязаный купальник мотивировал. На работе завелись все и начали кто как поддерживать мое рвение к совершенствованию-кто-то пошел на йогу, кто-то сел на бессолевую диету, короче,каждый по-своему, но стал заходить на кухню со своей банкой) исчезли печенки,шоколадки..появились бананы, огурцы, яблоки, творог...на занятия регулярно дома, без контроля со стороны, хватает сил только у меня, но это уже дело лично каждого!
И ровно через 4 недели я решилась взять брюки-обидчики, они послушно сели на бедра)) но я не расслабляюсь..без сладкого-привыкла, Окси-каждый день,на совесть с получением необыкновенного кайфа от каждой потянутой мышцы) комплекс сменила через месяц..и Девочки) новая победа-мой маленький нижний животик,который появился еще в период полового созревания-начал таять,правда,он растворяется) стал очень мягким и исчезает..так что есть все основания полагать, что лето будет потрясное) Если бы я в 18 лет, когда моя талия была 78 см могла знать, что в 32 года, имея сына, буду видеть эти нереальные 62!Главное, получать удовольствия от процесса,делать все с кайфом, удовольствием, творчески, и тогда счастье от полученных результатов неизбежно Вас настигнет).
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку