БОДИК

ну если только покушаешь и пойдешь заниматься, то даже живот будет не втянуть))))

)))))))) ага, надо примерно через часа два после еды заниматься..

да, через 2 часа - идеально)

Я занимаюсь днем или вечером , эффект потрясающий)

я тоже занимаюсь вечером, потому что с утра тяжело вставать и дышать плохо получается, а вечером все прекрасно идет, делаешь упражнения никуда не торопишься, как с утра на работу... и эффект хороший...

Здорово...)))

я занимаюсь утром натощак - часов в десять не раньше, потому что люблю поспать, да и дома сижу с ребенком, на работу не вставать. и часа в четыре - пять вечером. потом легкий ужин из травы)))) и потом не жрать)))) тяжело, но что поделаешь) оно того стоит) сейчас нашла курс бодика для мужчин. вот думаю мужа заставить, а то он офисная крыса - вообще жиром заплыл на попе перед компьютером сидеть...

Сашка <=HowieHolic=> Яковлева
как вы его любя)))))))))))))))))))))))

Подскажите, может кто знает-чем отличается бодифлекс от бодифлекса плюс?

ой, я не слышала про бф плюс...

я тоже. есть продвинутый бодифлекс это когда не плавного выдоха а сразу за задержкой дыхания вдох с всхлипом и сразу опять пааах и снова задержка

я тоже слышала про продвинутый бф, у меня есть видео с мариной, где она объясняет как правильно дышать)))

Лиза, а можете ссылку скинуть?

вы можете посмотреть в моих видеозаписях)))), если возникнут проблемы-пишите;)

я бы тоже хотела заниматься каждый день, только утром не могу встать, а вечером муж дома, не хочу , чтобы он видел это) только когда его дома нет, могу себе позволить)

Ой, Марина, я тоже сначала стеснялась мужа, но я его заставила со мной одно занятие поделать, ой мы там обхохотались)))) не стесняйтесь)))

Марина я думаю, что вы очень мудрая. у вас получиться все обьяснить супругу и вы сможете каждый день заниматься БФ.

а мы с мужем вместе занимаемся, ему очень нравится

вот везет а мой на фига те это просто жри поменьше

хотя оба располнели после свадьбы

у меня муж и так худой черезчур)))))))

начинала заниматься не верила. стала делать просто для удовольствия. а потом решила измериться. итог через неделю поле замеров ушло по 2-3 см. с каждой части тела. так приятно)) сегодня померяла просто талию (не дождалась вторника- это как раз бы еще неделя была)- еще минус 5 см.!!

Здорово!!! а я блин не сделала замеры изначально, уже занимаюсь 4 -ую неделю и не знаю((( но кг не уходят...

а не поздно сделать замеры. я тоже на 4-ой неделе сделела. главное дальше через неделю проверить)))

я тоже не измерилась месяц назад...ну, я чувствую себя отлично с бодифлексом и этого мне достаточно) в джинсы уже лезу))) тоже радость...