Увольнение Юрия Красножана Завершилось заседание совета директоров "Локомотива", которое проходило в главном здании ОАО РЖД на Новой Басманной улице, начиная с пяти часов дня. По его итогам было принято решение отправить в отставку главного тренера железнодорожников Юрия Красножана, сообщает "СЭ". Напомним, что Красножан возглавил "Локомотив" зимой. После 11 туров железнодорожники идут на пятом месте и отстают от лидера всего на одно очко. sport-express.ru
На мой взгляд,зря так поступил Локомотив,в этом сезоне у них были хорошие матчи,и команда на очко отстает от первого места,и тут взяли и уволили главного тренера Во-первых,это отставка на руку конкурентам,потому что Локо надо найти еще нового тренера,да и пока он все изменит после Красножана,уже можно будет отстать от конкурентов Да и все же пусть уйдет Смородская,врядли фанаты одобрят отставку Красножана,да и Семин был хороший тренер,но его тоже уволили
Какой клуб РПЛ вам больше всего не нравится? Мне не нравятся амкар,нальчик,терек и анжи по поводу амкара и нальчика -просто команды нудевые,из года в год за выживание а анжи с тереком без денег не будут в рпл
Кубок России 20102011 В кубке остались 7 команд: Зенит-ЦСКА Спартак-Краснодар Ростов-Динамо Алания-Сатурн(т.к. Сатурн прекратил существование дальше проходит Алания) Кто на ваш взгляд выиграет в этом году кубок?
Слушай,а твой вопрос действительно цепляет!По невольности видя это заглавием,заходишь в музыку!Но,к сожалению,там в основном гимны команд,а я не поклонник какой-то Российской команды.Да и думаю:у нас же не группа"MTV".И здесь не так важна музыка!Но,за твои старания-Спасибо,я думаю,поклонники Российских клубов добавили себе гимны своих любимых команд!!!
Да,действительно,ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ 2011-ЫМ ГОДОМ!Всем:СЧАСТЬЯ,надежды на хорошее будущее и денежного достатка!А нашей группе:успешного расширения и побольше аддекватных посетителей!Нашей "Премьере":удачно выступить в Еврокубках и логичного усиления комманд!
Новая ава в нашу группу. Какая она? МЫ задались таким вопросом. Ваши предложения ,идеи ,пожелания. Все сюда. Не исключаем вариант, что ктто сам нарисует ее , эт о будет еще лучше. Просим выкладывать Ваши творения вот в этот альбом http://vkontakte.ru/album-1063850_125679206
извинения перед нашей командой динамо-минск уже написали письмо с извинениями перед нашей команой? я считаю, Что это сделать просто необходимо. пусть многие из нас лично и не бросали бутылки, тем самым "подарив" нашей команде штрафы, но мнение складывается о болельщиках, как о единой "массе", а не в индивидуальном порядке. так что. предлагаю. кто "за" ?
Водолазская Оксана. Сертифицированный инструктор TRX Suspention Training GSTC и STC. Приглашаю на занятия! -Что такое TRX training?
- TRX training или Подвесной тренинг - это запатентованный метод тренировочной программы, использующий вес собственного тела против силы гравитации. Используется специальный тренажер, один конец которого крепится к точке, рабочая часть находится в контакте с человеком, а человек находится в контакте с полом. Подвесной тренинг - изобретение американского морского пехотинца, стремившегося в полевых условиях оставаться на пике своей физической формы. В дальнейшем тренинг использовался физиотерапевтами,и постепенно вошел в фитнес.
-Тренировочная система уникальна тем,что при выполнении всех без исключения упражнений задействованы глубокие мышцы кора ( мышцы спины, живота и таза) , выполняющие стабилизирующую функцию. При этом Упражнения TRX training строят функциональную силу, улучшают гибкость,баланс - необходимые качества на спортивных игровых площадках, для спортсменов-профессионалов и в повседневной жизни.
- подвесной тренинг актуален для достижения всех целей: коррекция веса, общий мышечный тонус, а также будет хорошим дополнением к тренировочной программе на набор мышечной массы.
Индивидуальный подход при составлении тренировочной программы : 1. для неподготовленных,слабоподготовленных, новичков, людей пожилого возраста - реабилитационная программа, формирование мышечного корсета 2. для подготовленных - поддержание хорошей физической формы, подготовка к игровым видам спорта( для спортсменов-любителей: тенис,футбол,плавание, баскетбол, волейбол, сквош....т.д) 3. для спортсменов - поддержание и совершенствование физических данных ( любые виды спорта)
ВСЕ УРОВНИ! ВСЕ ЦЕЛИ! ВСТАНЬ И ТРЕНИРУЙСЯ!
Занятия могут проходить как в мини-группах до 2х человек, так и индивидуально. Все вопросы, справки, запись на занятия по тел.+79817418229
С НОВЫМ ИМЕНЕМ К НОВЫМ ПОБЕДАМ! В связи с предстоящей в 2014 году зимней Олимпиадой в Сочи, которой по праву принадлежит вся Олимпийская символика, мы прощаемся с именем «OLYMPIC» и открываем новую страницу в истории нашего клуба. С 30 ноября по 31 декабря 2010 года проводился конкурс на лучшее новое название для клубов «OLYMPIC», было предложено большое количество интересных и ярких вариантов названий, в итоге по результатам, компетентное жюри выбрало имя «OLYMP», которое продолжает прежнюю стратегию клубов.
Победителями конкурса стали сразу два человека, которые прислали название «OLYMP» - это Асеева Татьяна (клиент клуба на Кондратьевском) и Солдатенко Павел (клиент клуба на Дальневосточном).
17 февраля в холле клуба на Кондратьевском проспекте прошло торжественное награждение победителей конкурса «С новым именем к новым победам!». Асеева Татьяна стала обладательницей приза – «Клубная карта на год», а Солдатенков Павел получил «100 персональных тренировок»!
Также дополнительные призы – трехдневные туры «Финляндия - Швеция» получили: Суханов Павел (клиент клуба на Кондратьевском, за название «Олимп стар»), Кудрявцева Анна (клиент клуба на Марата, за название «OLYMPIA»), Киселева Татьяна (за наибольшее количество интересных вариантов).
После награждения гости церемонии выпустили в небо шары с прежним названием «OLYMPIC» и получили взамен шары с новым именем сети спортивных клубов «OLYMP»!
Благодарим всех, кто принял участие в конкурсе, поздравляем победителей!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ВРАЧОМ! Проблемы со здоровьем – не помеха для занятий фитнесом! Наоборот, если Вам знакомы такие диагнозы, как: остеохондроз, артроз, артрит, сколиоз…, если Вы недавно перенесли травму или операцию на опорно-двигательном аппарате, если у Вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной системой, Вам просто необходимо заниматься физкультурой – причем, физкультурой, которая не только укрепляет мышцы, сжигает калории, убирает лишний вес, а лечебной физкультурой под руководством опытного врача – которая лечит, избавляет от болей без применения лекарств. Врачи ЦЕНТРА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ССК "ОЛИМПИК" разработают для Вас индивидуальную программу для улучшения Вашего физического состояния. До встречи на территории здоровья! http://vkontakte.ru/club18094452 тел.для записи: 992 80 26, Фомин Сергей, врач реабилитолог, координатор ЦЕНТРА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ССК "ОЛИМПИК"
Иметь Корпоративный контракт в OLYMP выгодно! Хотели бы Вы оформить Корпоративный контракт в сети спортивных клубов "OLYMPIC" на выгодных условиях?
Корпоративный контракт — это контракт для 5 и более сотрудников одной компании.
Наша политика - индивидуальный подход к каждой компании. Цены зависят от программы, которая может быть специально подобрана для вас, и мы готовы предложить вам исключительные условия, при которых Ваша корпорация может выбрать один или несколько клубов для посещения, это возможность получить максимальную скидку, а также в рамках одного контракта приобрести карты в разные спортивные клубы сети "OLYMPIC".
Преимущества корпоративного контракта: *возможность приобретения членства со скидкой до 30%; *возможность переоформления клубной карты на другого сотрудника компании; *возможность смены спортивного клуба в течение срока действия контракта; *возможность привлечения к фитнесу (спорту) не только сотрудников компании, но и членов их семей ; *гибкая система оплаты. Стоимость корпоративного контракта зависит от: количества сотрудников, включенных в контракт; сроков и времени посещения клуба; категории выбранного клуба; набора включенных в контракт услуг.
Предлагаем Вам обсудить максимально выгодные для Вашей компании условия сотрудничества у вас в офисе или приглашаем Вас, посетить любой из наших спортивных клубов в Санкт-Петербурге.
Отдел корпоративных продаж: +7(911) 150-22-05 или пишите лично.
ДАк вот такие подробности и нужны. Я просто вообще не в теме :) А так там для детей? =) Хожу качаться и в бассейн и увидел как там деток мелких учит парень брейкингу.
Super Bufft у Наталии Абрамени и кое-что об осанке. Прежде всего, хочу выразить свою особую благодарность тренеру Наталии Абрамене за ее труд. А особенно за ее новый урок Super Bufft, направленный на укрепление мышц спины и формирование правильной осанки. Раньше многие отмечали, что я сутулюсь, и от этого портится внешнее впечатление от фигуры. Я с этим соглашался, но большого значения никогда этому не придавал. И не предпринимал никаких усилий, чтобы исправить этот недостаток. Думалось мне, что рельефных бицепсов, визуально выделяющихся широчайших и т.п вполне достаточно, чтобы считать свою фигуру достаточно красивой.
Но не так давно мне довелось участвовать в съемках небольшого документального сюжета на ТВ, в котором я увидел себя со стороны на видео в полный рост и «во всей красе». И увиденное меня не впечатлило. Я занялся поиском информации об упражнениях, которые могут помочь в формировании правильной осанки. И как подарок свыше – тут же появился анонс этого урока в данной группе. Я побывал всего на пяти уроках, занимаясь раз в неделю, по прошествии которых добился существенного прогресса. Само занятие очень понравилось. Неспешное и спокойное. Грамотно подобранная релаксовая музыка позволяет получать удовольствие, даже когда некоторые группы мышц уже отказываются работать )) А по завершении занятия – из зала выходишь отдохнувшим и расслабленным. И если раньше, чтобы держать спину ровной – приходилось напрягаться, то теперь мышцы сами занимают правильное и естественное для них положение.
По мере сбора информации также убедился в необходимости заботы о правильной осанке. От осанки зависит очень многое. Ваше самочувствие, настроение, самоощущение, психическое здоровье и даже Ваш голос. Опущенная гортань делает его более твердым и звонким. Осанка является также показателем психических особенностей человека. Научно доказано влияние осанки на процесс становления личности человека. Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих. Хорошая осанка обычно ассоциируется с хорошей моралью и лидерскими качествами.
Что касается визуального аспекта, то если понаблюдать за занимающимися в зале, то становится ясно, что проблемы с осанкой есть у многих. Мускулистое, хорошо накачанное тело теряет множество бонусов при сутулых плечах. Грудная клетка визуально становится меньше, также как и ширина плеч. С правильной осанкой – грудная клетка выглядит более объемной, а плечи и спина явно шире. Для девушек то же самое – при сутулости, от размера груди можно отнимать целую единицу в визуальном восприятии.
В целом еще раз выражаю свою благодарность. И рекомендую всем, кто желает (ни много, ни мало) – изменить свою жизнь к лучшему.
Урок Super BAFFT подходит для всех и каждого, не зависимо от возраста, от пола, от уровня подготовленности. Современные условия работы и отдыха не благоприятно отражаются на нашей осанке, а значит, и на позвоночнике, который является вместилищем спинного мозга – одного из органов центральной нервной системы. Стоит понять каждому, как надо заботиться о позвоночнике, как важно обеспечить хорошую циркуляцию крови в нем и прилегающих к нему тканях, как важно снабдить его всеми полезными веществами и не отравлять - вредными, как важно тренировать поддерживающие его мышцы и связки. И осознать: ничто так не влияет на здоровье, энергию и всю жизнь человека, как состояние его позвоночника! Приходите на урок, приводите своих детей, друзей, родителей, положительный эффект ощутите уже после первых тренировок. Правильная осанка, здоровая спина - залог хорошего самочувствия и отличная база для начала тренировочного процесса, будь то персональные тренировки с тренером, либо групповые занятия.
Урок проводится по ПТ с 11.00.
Кто желает заниматься в другое время, пишите, звоните, решим.
САМООБОРОНА для ДАМ Специальный курс самообороны внешней агрессии «ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА»
Основы поведения при нападении на вас: - В подъезде… - На улице… - При выходе из машины…
Уверенность в себе при исполнении профессиональных обязанностей: - Юрист… - Журналист… - Психолог… - Экономист…
Цель курса: - Овладеть навыками самостоятельной обороны против грубой физической силы
Задачи: - Самостоятельно защитить себя от внешней агрессии. - Противостоять грубой силе. - Повысить гибкость и пластичность - Улучшить координацию и выносливость.
Для этого не нужно использовать грубость и жестокость. Необходимо просто знать язык тела. Освоить искусство быть адекватным в любой жизненной ситуации. Превратить эмоцию, рожденную стрессом, в красоту действия.
Тренер – преподаватель: Александр ШУМЛЯНСКИЙ (Первый дан, черный пояс по Киокушинкай Карате, К.М.С., по боксу).
Пятница 20.00 ч. Групповое занятие. Зал бокса. Вход свободный...
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Завершилось заседание совета директоров "Локомотива", которое проходило в главном здании ОАО РЖД на Новой Басманной улице, начиная с пяти часов дня. По его итогам было принято решение отправить в отставку главного тренера железнодорожников Юрия Красножана, сообщает "СЭ". Напомним, что Красножан возглавил "Локомотив" зимой. После 11 туров железнодорожники идут на пятом месте и отстают от лидера всего на одно очко. sport-express.ru
Во-первых,это отставка на руку конкурентам,потому что Локо надо найти еще нового тренера,да и пока он все изменит после Красножана,уже можно будет отстать от конкурентов
Да и все же пусть уйдет Смородская,врядли фанаты одобрят отставку Красножана,да и Семин был хороший тренер,но его тоже уволили
Кто на ваш взгляд лучший игрок мая?
Мне не нравятся амкар,нальчик,терек и анжи
по поводу амкара и нальчика -просто команды нудевые,из года в год за выживание
а анжи с тереком без денег не будут в рпл
Мне кажется Малафеев, Ига, Дикань ну лучший Алекс
На мой взгляд все будет зависеть от первого матча,если спартак не проиграет то вполне возможно что пройдут
В кубке остались 7 команд:
Зенит-ЦСКА
Спартак-Краснодар
Ростов-Динамо
Алания-Сатурн(т.к. Сатурн прекратил существование дальше проходит Алания)
Кто на ваш взгляд выиграет в этом году кубок?
Ну у европейцев
Хорошо ли сыграли наши клубы в первых матчах?
Хоть я и админ, я только их вставляю
С наступающим
МЫ задались таким вопросом. Ваши предложения ,идеи ,пожелания. Все сюда. Не исключаем вариант, что ктто сам нарисует ее , эт о будет еще лучше. Просим выкладывать Ваши творения вот в этот альбом http://vkontakte.ru/album-1063850_125679206
Лучшая работа обязательно станет авой группы;-)
Ребята, у кого абонементы сезонные, пишите номера мест и сектора, будем знать друг друга в лицо) Как вам такое предложение?
Есть коллекционные карточки Динамо Минск,пишите в личку
Здесь обсуждаем прошлых, настоящих и будущих хоккеистов нашего клуба!
уже написали письмо с извинениями перед нашей команой?
я считаю, Что это сделать просто необходимо. пусть многие из нас лично и не бросали бутылки, тем самым "подарив" нашей команде штрафы, но мнение складывается о болельщиках, как о единой "массе", а не в индивидуальном порядке. так что. предлагаю. кто "за" ?
)
-Что такое TRX training?
- TRX training или Подвесной тренинг - это запатентованный метод тренировочной программы, использующий вес собственного тела против силы гравитации. Используется специальный тренажер, один конец которого крепится к точке, рабочая часть находится в контакте с человеком, а человек находится в контакте с полом. Подвесной тренинг - изобретение американского морского пехотинца, стремившегося в полевых условиях оставаться на пике своей физической формы. В дальнейшем тренинг использовался физиотерапевтами,и постепенно вошел в фитнес.
-Тренировочная система уникальна тем,что при выполнении всех без исключения упражнений задействованы глубокие мышцы кора ( мышцы спины, живота и таза) , выполняющие стабилизирующую функцию. При этом Упражнения TRX training строят функциональную силу, улучшают гибкость,баланс - необходимые качества на спортивных игровых площадках, для спортсменов-профессионалов и в повседневной жизни.
- подвесной тренинг актуален для достижения всех целей: коррекция веса, общий мышечный тонус, а также будет хорошим дополнением к тренировочной программе на набор мышечной массы.
Индивидуальный подход при составлении тренировочной программы :
1. для неподготовленных,слабоподготовленных, новичков, людей пожилого возраста - реабилитационная программа, формирование мышечного корсета
2. для подготовленных - поддержание хорошей физической формы, подготовка к игровым видам спорта( для спортсменов-любителей: тенис,футбол,плавание, баскетбол, волейбол, сквош....т.д)
3. для спортсменов - поддержание и совершенствование физических данных ( любые виды спорта)
ВСЕ УРОВНИ! ВСЕ ЦЕЛИ! ВСТАНЬ И ТРЕНИРУЙСЯ!
Занятия могут проходить как в мини-группах до 2х человек, так и индивидуально.
Все вопросы, справки, запись на занятия по тел.+79817418229
В связи с предстоящей в 2014 году зимней Олимпиадой в Сочи, которой по праву принадлежит вся Олимпийская символика, мы прощаемся с именем «OLYMPIC» и открываем новую страницу в истории нашего клуба. С 30 ноября по 31 декабря 2010 года проводился конкурс на лучшее новое название для клубов «OLYMPIC», было предложено большое количество интересных и ярких вариантов названий, в итоге по результатам, компетентное жюри выбрало имя «OLYMP», которое продолжает прежнюю стратегию клубов.
Победителями конкурса стали сразу два человека, которые прислали название «OLYMP» - это Асеева Татьяна (клиент клуба на Кондратьевском) и Солдатенко Павел (клиент клуба на Дальневосточном).
17 февраля в холле клуба на Кондратьевском проспекте прошло торжественное награждение победителей конкурса «С новым именем к новым победам!».
Асеева Татьяна стала обладательницей приза – «Клубная карта на год», а Солдатенков Павел получил «100 персональных тренировок»!
Также дополнительные призы – трехдневные туры «Финляндия - Швеция» получили:
Суханов Павел (клиент клуба на Кондратьевском, за название «Олимп стар»), Кудрявцева Анна (клиент клуба на Марата, за название «OLYMPIA»),
Киселева Татьяна (за наибольшее количество интересных вариантов).
После награждения гости церемонии выпустили в небо шары с прежним названием «OLYMPIC» и получили взамен шары с новым именем сети спортивных клубов «OLYMP»!
Благодарим всех, кто принял участие в конкурсе, поздравляем победителей!
С новым именем к новым победам!
Проблемы со здоровьем – не помеха для занятий фитнесом!
Наоборот, если Вам знакомы такие диагнозы, как: остеохондроз, артроз, артрит, сколиоз…, если Вы недавно перенесли травму или операцию на опорно-двигательном аппарате, если у Вас имеются проблемы с сердечно-сосудистой, дыхательной системой, Вам просто необходимо заниматься физкультурой – причем, физкультурой, которая не только укрепляет мышцы, сжигает калории, убирает лишний вес, а лечебной физкультурой под руководством опытного врача – которая лечит, избавляет от болей без применения лекарств.
Врачи ЦЕНТРА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ССК "ОЛИМПИК" разработают для Вас индивидуальную программу для улучшения Вашего физического состояния. До встречи на территории здоровья!
http://vkontakte.ru/club18094452
тел.для записи: 992 80 26, Фомин Сергей, врач реабилитолог, координатор ЦЕНТРА ВОССТАНОВИТЕЛЬНОГО ЛЕЧЕНИЯ ССК "ОЛИМПИК"
Хотели бы Вы оформить Корпоративный контракт в сети спортивных клубов "OLYMPIC" на выгодных условиях?
Корпоративный контракт — это контракт для 5 и более сотрудников одной компании.
Наша политика - индивидуальный подход к каждой компании.
Цены зависят от программы, которая может быть специально подобрана для вас, и мы готовы предложить вам исключительные условия, при которых Ваша корпорация может выбрать один или несколько клубов для посещения, это возможность получить максимальную скидку, а также в рамках одного контракта приобрести карты в разные спортивные клубы сети "OLYMPIC".
Преимущества корпоративного контракта:
*возможность приобретения членства со скидкой до 30%;
*возможность переоформления клубной карты на другого сотрудника компании;
*возможность смены спортивного клуба в течение срока действия контракта;
*возможность привлечения к фитнесу (спорту) не только сотрудников компании, но и членов их семей ;
*гибкая система оплаты.
Стоимость корпоративного контракта зависит от: количества сотрудников, включенных в контракт; сроков и времени посещения клуба; категории выбранного клуба; набора включенных в контракт услуг.
Предлагаем Вам обсудить максимально выгодные для Вашей компании условия сотрудничества у вас в офисе или приглашаем Вас, посетить любой из наших спортивных клубов в Санкт-Петербурге.
Отдел корпоративных продаж: +7(911) 150-22-05 или пишите лично.
* сотрудники оплачивают свое членство САМОСТОЯТЕЛЬНО!!!
* частичная оплата компанией;
* полная оплата компанией.
Хочется узнать, кто ходит на брейк?
Чему парниша учит. Желаю посетить занятие и поучиться =)
если ошибаюсь - с радостью сходил бы, тряхнул стариной )
А так там для детей? =) Хожу качаться и в бассейн и увидел как там деток мелких учит парень брейкингу.
Здравствуйте.Скажите пожалуйста каким образом проходят занятия по боксу?
И в чем отличие платных занятий от бесплатных?
Прежде всего, хочу выразить свою особую благодарность тренеру Наталии Абрамене за ее труд.
А особенно за ее новый урок Super Bufft, направленный на укрепление мышц спины и формирование правильной осанки.
Раньше многие отмечали, что я сутулюсь, и от этого портится внешнее впечатление от фигуры. Я с этим соглашался, но большого значения никогда этому не придавал. И не предпринимал никаких усилий, чтобы исправить этот недостаток. Думалось мне, что рельефных бицепсов, визуально выделяющихся широчайших и т.п вполне достаточно, чтобы считать свою фигуру достаточно красивой.
Но не так давно мне довелось участвовать в съемках небольшого документального сюжета на ТВ, в котором я увидел себя со стороны на видео в полный рост и «во всей красе». И увиденное меня не впечатлило. Я занялся поиском информации об упражнениях, которые могут помочь в формировании правильной осанки. И как подарок свыше – тут же появился анонс этого урока в данной группе.
Я побывал всего на пяти уроках, занимаясь раз в неделю, по прошествии которых добился существенного прогресса. Само занятие очень понравилось. Неспешное и спокойное. Грамотно подобранная релаксовая музыка позволяет получать удовольствие, даже когда некоторые группы мышц уже отказываются работать ))
А по завершении занятия – из зала выходишь отдохнувшим и расслабленным. И если раньше, чтобы держать спину ровной – приходилось напрягаться, то теперь мышцы сами занимают правильное и естественное для них положение.
По мере сбора информации также убедился в необходимости заботы о правильной осанке.
От осанки зависит очень многое. Ваше самочувствие, настроение, самоощущение, психическое здоровье и даже Ваш голос. Опущенная гортань делает его более твердым и звонким.
Осанка является также показателем психических особенностей человека. Научно доказано влияние осанки на процесс становления личности человека. Человек с хорошей осанкой более уверен в себе, он более привлекает внимание окружающих. Хорошая осанка обычно ассоциируется с хорошей моралью и лидерскими качествами.
Что касается визуального аспекта, то если понаблюдать за занимающимися в зале, то становится ясно, что проблемы с осанкой есть у многих. Мускулистое, хорошо накачанное тело теряет множество бонусов при сутулых плечах. Грудная клетка визуально становится меньше, также как и ширина плеч. С правильной осанкой – грудная клетка выглядит более объемной, а плечи и спина явно шире.
Для девушек то же самое – при сутулости, от размера груди можно отнимать целую единицу в визуальном восприятии.
В целом еще раз выражаю свою благодарность. И рекомендую всем, кто желает (ни много, ни мало) – изменить свою жизнь к лучшему.
Урок проводится по ПТ с 11.00.
Кто желает заниматься в другое время, пишите, звоните, решим.
Здоровья и успехов Вам=)))))
Специальный курс самообороны внешней агрессии
«ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА»
Основы поведения при нападении на вас:
- В подъезде…
- На улице…
- При выходе из машины…
Уверенность в себе при исполнении профессиональных обязанностей:
- Юрист…
- Журналист…
- Психолог…
- Экономист…
Цель курса:
- Овладеть навыками самостоятельной обороны против грубой физической силы
Задачи:
- Самостоятельно защитить себя от внешней агрессии.
- Противостоять грубой силе.
- Повысить гибкость и пластичность
- Улучшить координацию и выносливость.
Для этого не нужно использовать грубость и жестокость. Необходимо просто знать язык тела. Освоить искусство быть адекватным в любой жизненной ситуации.
Превратить эмоцию, рожденную стрессом, в красоту действия.
Тренер – преподаватель: Александр ШУМЛЯНСКИЙ
(Первый дан, черный пояс по Киокушинкай Карате, К.М.С., по боксу).
Пятница 20.00 ч.
Групповое занятие.
Зал бокса.
Вход свободный...
[ Индивидуальные уроки ]
Твоя победа актуальна только тогда - когда ты остался жив (а)…
самооборона
Отработка ударов на поражение:
Лапы
Мешок
Пневматическая груша
В паре с инструктором
Защита от ударов и захватов:
В движении
В партере
Подручными средствами (Зонт, сумка, ключ…)
[ Вся информация у консультантов и на рецепции. ]