Я делал уже АА2, мне дало это всего лишь см 5 с двух ног, с одной вообще не было прироста, но, я так думаю, это из-за неправильной техники
свернуть ветку
Если все делать как надо и не заниматься самообманом, то Air Alert дает существенный прирост в прыжке, тем более для новичков. проверенно на себе
свернуть ветку
эт когда упражнения делаешь кое как а потом удивляешья что за 12 недель тренировок прирост прыжка всего 5-10см а что еще хуже потом на форуме орут, что программа плохая-таких сразу банить надо ибо заводят в заблуждение народ
свернуть ветку
Мне понравилась программа. Считаю, что ее нужно делать паралельно с тренировками в тренажерном зале, ибо программа укрепляет связки и сухожилья, а тренировки "железом" дают абсолютную силу в ногах, эта совокупность даст очень хороший результат!!
свернуть ветку
сегодня с друганами закончили АА 3 - жесть!!!!! эффект есть несомненно. по игре очень чувствуется, что прыгаешь выше и устаешь меньше летом обязательно повторю
свернуть ветку
Всем салам чуваки! Чтож, неделю назад начал АА3 первый раз..... надеюсь и уверен все пройдет успешно.... единственное беспокойство имеется насчет техники выпонения( не уверен что правильно выполняю некоторые упражнения
свернуть ветку
Здрасти! Делаю АА3 три недели, прыжок увеличил см на 10. Только проблема небольшая, во время выполнения сильно жжет в колене. Кто нибудь знает что за фигня?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
эффект есть несомненно.
по игре очень чувствуется, что прыгаешь выше и устаешь меньше
летом обязательно повторю
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
скиньте нормальную версию плиз (аа - аа3) не шарю просто какая из них лучше)
свернуть ветку
там еще другие проги есть, если что уже сам посмотришь
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
После 15 на сколько может увеличится ?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку