39 комментариев
avatar
рекорд у кенийца 28 мин 10 км что ли , ну или около того))) пардон 26.44 в 2010
avatar
последний раз пробегал 5км за 26 минут
avatar
Я бегаю 6км. гдето за 25-30 минут
avatar
Начинаю трусцой и постепенно увеличиваю скорость.
avatar
ну пока 4,5км за 25 мин
avatar
7км за 36 минут даже быстрее так как последние 200 метров дистанции иду пешком
avatar
бегу 7 км-26 минут,10км-37 мин
avatar
6-7 мин/км, 8-10км/ч. в среднем так
avatar
Сегодня, 10 км - 46 мин, не убивался, с удоовльствием.
avatar
Бегу кросс в темпе 4:20-4:50 на километр, в зависимости от дистанции и рельефа.
avatar
бегаю в среднем темпе км 9 потом 2 раза по 400 м на максимальном ускорении
avatar
средняя скорость - 5 мин км
avatar
Потихоньку, у меня выходит где-то 20-25 минут на 3 км вокруг озера, с подъемами и спусками, делаю 3-4 круга за заход.
avatar
в начале пробежки около 15км/час, после 7-10 километра потихоньку к 10 падает))
avatar
стараюсь бежать в максимально комфортном темпе , но в то же время максимально быстром)
avatar
6 км-27 мин(4:30 мин километр). Стараюсь не отклонятся, такой темп самое то для меня. Бегаю так 3 раза в неделю
avatar
тут одни мужики смотрю. да и когда бегаю я одна девочка, остальные мужики.поэтому не судите строго. примерно 10 км за час
avatar
Обычно темп в беге измеряют в минутах на километр.
avatar
4:07 мин. на километр
avatar
1км - 2:50
кросс 10 км - начинаю на 4:20 заканчиваю на 3:20
avatar
я бегаю каждый день по 6 км, примерно за 23-25 мин

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.