как получить удовольствие от бега?

а ты че его не получаешь?

По своему опыту могу сказать, что удовольствие от бега начинаешь получать через относительно долгое время занятий. Я вот начинал бегать пять лет назад. Бывали перерывы, бывало жиром обрастал, но последний год занимаюсь очень плотно - за десять месяцев пробежал около 750 километров в сумме. Удовольствие получаю очень большое. Удовольствие начинаешь получать, когда ты в состоянии бежать много километров без задышки - я сейчас могу пробежать около 14 км в комфортной нагрузке, без напряга и не останавливаясь. Конечно, если человек через триста метров начинает задыхатся - то ни о каком удовольствии речи быть не может. Поэтому нужно долго и упорно тренироватся - тогда начнешь получать удовольствие. Я вот только что вернулся с пробежки по ночному городу - и не представляю, как я раньше жил без этого. Бег - это романтика, это целый мир, где есть только ты и дорога, и ветер...

первые 500 метров это испытание для меня. но потом пропадает настроение. бежать становиться легко. но без настроения и удовольствия.

попробуй пробежать 10-15 км по песку. после от обычной пробежки по тратуару будет такоооое удавольствие.

..........................согласен с постом выше, что для начало надо себя заствавить,и когда это войдет в норму, будешь получать колоссальное удовольствие от самого процесса) тем более летом в жару, я сразу бегу на озеро купаться...разве это не удовольствие?=)

Захватывает сам процесс покупка кроссовок плеера и т.д. чтение статей. А далее выхожу на полном позитиве гляжу на симпатичных девушек бегающих возле меня думаю о пользе смотю на небо далее пробежав несколько км задыхаюсь становится хреново и иду убитый в душ а там холодная вода и после в свежую кровать)

Мадияр, вы со временем привыкнете. Нужно себя уметь заставлять по началу, а потом втягиваешься и появляется привычка.

Побережье Атлантического океана, Флорида, босиком, по песку, ночью, с плеером. 15 км каждый день (или больше, даже не задумываясь), а потом еще километров 60 на велосипеде. Замяться, попить чего-нибудь углеводистого, душ, спагетти с сыром, книжечку почитать и спать. Завтра повторить и так до бесконечности. Чтобы не получать от этого удовольствия нужно постараться. К сожалению для меня уже в прошлом. Сейчас опять город, машины, кроссовки, асфальт, осталась только музыка в ушах и старые шорты. Все равно хорошо, когда после десятого км понимаешь, что бежать то только начал.