Сколько времени у тебя занимает пробежка?

Где то 20 минут

постоянно увеличивается. начинал с 15 мин, после пробежки не чувствовал усталости , стал бегать по часу

45 минут, пробегаю 5-6 км с небольшим уклоном на беговой дорожке.

начианющий, 45 минут каждый день, потом еще гантели

45-50 мин

30 минут

Время: 30-40 минут
Дистанция: 7.4 километра
Частота: через день
Дополнительно: на маршруте имееются - мягкий грунт, твердый грунт, асфальт.
Позволяю делать ускорение метров на 150-200 в трех местах моего маршрута.

да ну ты дал)

55 мин

50-60 минут

от 7- 60 мин.

10-20 минут

1,5-2 часа

три четыре часа в сутки !!!

Не поверю в три или четыре часа в сутки
смешно аж

бесконечные марафонцы тут какие-то))) нереально 3-4 часа бежать, если ты конечно не марафонец, и то тут уж точно не за сутки!

Андрей, я тоже не верю)

Да обратите внимание на возраста марафонцов, ясно же все

8 часов ты куда бежал с рюкзаком набитыми камнями!?=)

40 - 90 min

30-40 минут,6-7 километров в быстром темпе

1 - 2 вместе с хотьбой

1-1.30

15-20 минут. Легким бегом. Ускоряюсь к концу пробежки. Дышу носом. Подскажите, с моих занятий есть прок в плане сжигания лишнего жирка и укрепления мышц бедер?

Дарья Никишина
начало правильное-постепенно доводи количество времени проведеное на пробежке до 30-40 минут.медленно-это правильно.носом это в общем то тоже правильно при такой продолжительности бега-когда будешь бежать дольше-захочеться дышать ртом-дыши ртом.в обще дыши как тебе комфортно-не задумывайся об этом
вот когда прийдеш к тому что я тебе написал тогда и будет положительный ответ на твой вопрос
удачи