Общие вопросы-16

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Общие вопросы 16В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • Теги:
  • нет
999 комментариев
avatar
Тяжелоатлеты которые жмут!!!!
КТО ИЗ БЫВШИХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ ХОРОШО ЖМЕТ?? И КАК РАЗГОНЯЛИ ЖИМ?
avatar
Миша Кокляев, спроси у него)
avatar
Миша Кокляев ,так для справки,при собственном весе в 150 кг жмет 210кг-не особо много я думаю для такой массы.Вот тянет 410-это уже результатище.
avatar
Ну если такой точный,то люди тренируются и результат их растет стечением времени.Смекаешь,Тимур,о чем я?
avatar
Кубок Вологодской области по классическому русскому жиму Вологда 15 мая 2010
ПОЛОЖЕНИЕ
Кубок Вологодской области по классическому русскому жиму лежа
1.ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ
Целью турнира является пропаганда традиционной национальной силовой культуры, популяризация силовых видов спорта и содействие их массовому развитию. В процессе соревнований решаются следующие задачи:
• Выявление сильнейших спортсменов Вологодской области по русскому жиму, повышение спортивного мастерства участников соревнований, сплочение участников личного зачета в спортивные команды;
• Воспитание патриотизма и морально-волевых качеств, как среди участников, так и зрителей соревнований;
• Пропаганда оздоровительных занятий физкультурой среди жителей городов области.
• Организация активного отдыха жителей городов области, привлечение населения различных возрастных групп к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
• Привлечение новых членов МРОО «Федерация русского жима»;
• Возможность установления рекордов Вологодской области по русскому жиму МРОО «Федерация русского жима»;
• Присуждение разрядов и званий МРОО «Федерация русского жима»
2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Соревнования проводятся 15 мая 2010 года, по адресу: г. Вологда, СПК «Система Фитнес», I микрорайон ВПЗ-23, дом 7а, телефоны 537-090, 515-397 Начало соревнований по русскому жиму лежа: 15 мая 2010 года в 16.00, взвешивание в день соревнований с 09.00 до 10.30 Номинация заявленных спортсменов, а также расписание выступлений по номинациям будет составлено на основании предварительных заявок и размещено на форуме сайта: http://www.power35.ru/
3. РУКОВОДСТВО И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Ответственный за проведение соревнований – президент федерации русского жима Вологодской области – С.С.Длужневский Главный судья соревнований – А.Б. Чебыкин (Великий Устюг), главный секретарь соревнований – Э.С.Длужневская (Вологда)
4. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования являются открытыми, к участию допускаются все спортсмены из любых регионов России старше 14 лет и предоставившие именные заявки на участие в соревнованиях
5. ПОРЯДОК ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И НАГРАЖДЕНИЕ
Соревнования проводятся по действующим правилам МРОО «Федерация русского жима» в номинации «Классический русский жим», все участники выполняют по одному зачетному подходу на максимально возможное количество повторений к фиксированному весу штанги в той номинации, которую выбрали самостоятельно. В зачет идет результат не менее восьми повторений. Победители и призеры выявляются по формуле коэффициента атлетизма (ФКА) и награждаются дипломами и памятными медалями.
6. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ НОМИНАЦИИ
1. «Женщины (открытый зачет), вес штанги 35 кг»;
2. «Юноши (до 18 лет включительно), вес штанги 55 кг»;
3. «Юниоры (до 23 лет включительно), вес штанги 75 кг»;
4. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 55 кг»;
5. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 75 кг»;
6. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 100 кг»;
7. «Мужчины (открытый зачет), вес штанги 150 кг».
Если в возрастной номинации будет менее 3-х участников, то соревнования в этой возрастной номинации не проводятся. Участники будут допущены в другую возрастную номинацию. Открытые соревновательные номинации «Мужчины» и «Женщины» проводятся при любом количестве участников.
avatar
7. МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Соревнования проводятся на привлеченные средства спонсоров, федерации русского жима Вологодской области, а также за счет стартовых взносов участвующих в соревнованиях спортсменов, вносимых лично спортсменами. Участники, не внесшие стартовый взнос, к взвешиванию и участию в соревнованиях не допускаются. Расходы, связанные с командированием участников и тренеров (проезд в оба конца, суточные и другие расходы), несут командирующие организации
8. ЗАЯВКИ И ВЗНОСЫ
Предварительные командные и именные заявки – обязательны. Предварительные заявки принимаются до 08 мая 2010 года SMS на телефон +79115455530, в заявке указать: ФИО, разряд, город, спортивный клуб, ФИО тренера, возрастную номинацию, вес штанги. Именные заявки и взносы подаются непосредственно в главную судейскую коллегию перед взвешиванием участников. При себе обязательно иметь паспорт или удостоверение личности с фотографией и датой рождения. Соревнования проводятся среди всех желающих, независимо от принадлежности к МРОО «Федерация русского жима». Вступительный взнос за участие в соревнованиях - 750 рублей, для действительных членов МРОО «Федерация русского жима» - 500 рублей. Вступить в члены МРОО «ФРЖ» можно непосредственно на месте проведения соревнований. В случае не предоставления предварительной заявки до 08.05.10 спортсмены будут облагаться двойным стартовым взносом, в размере 1500 рублей.
Настоящее положение служит официальным вызовом на соревнования

Номинация: http://www.forum.power35.ru/index.php?showtopic=5870
avatar
Город Вологда: http://severo-zapad.power35.ru/mesto/vologda
Место проведения - СК Система Фитнес: http://severo-zapad.power35.ru/mesto/fitnes
Авиа транспорт: http://severo-zapad.power35.ru/mesto/avia
ЖД транспорт: http://severo-zapad.power35.ru/mesto/poezd
АВТО транспорт: http://severo-zapad.power35.ru/mesto/avto
Гостиницы и квартиры посуточно: http://severo-zapad.power35.ru/mesto/hotel
avatar
Трофеи, кубки, сувениры.
10 лет на рынке в России и СНГ, прямые поставки из Голландии дают уникальные возможности в гарантии качества и самых низких цен.

Возможность выбора из сотен оригинальных медалей, орденов, кубков и фигур.
Отличный Оригинальный, а главное - Индивидуальный подарок для соревнований и друзей !
________________________________________________

- Стоимость складывается из Товара со Стандартной надписью (все надписи соответствуют лицензионным правам)
- Возможность создания ИНДИВИДУАЛЬНОЙ надписи
- Доставка
_____________________________________________

Стоимость медали/ордена - 400руб.
Фигура - 400руб.
Кубок - от 500руб.

Если надпись НЕ стандартна, то +200руб.
Доставка до 200руб (оговорочно).

P.s: Так же цены можно смело обсуждать в ЛС.
__________________________________________

Время изготовления - не более 3 дней.

На большое количество (от 5 штук) - скидка.
_______________________________________
(с) Сувенирная продукция.
avatar
Просьбы по фотографиям и индивидуальным вопросам в ЛС !
avatar
Расскажем о себе
Друзья, на соревнования по РЖ приезжают люди из разных областей спорта.Кто-то тяжелоалет, кто-то троеборец, кто-то имеет звания и разряды, а кто-то начинающий, давайте расскажем немного о себе.Чем занимались, чего добились, чего хотите добиться?
avatar
Привет) я,например, начал 4 месяца назад заниматься пауэрлифтингом,до этого 3 месяца простой качалки без приседа и становой) 1 взрослый разряд получу на соревнованиях в ближайшее время) жим нравится как на разы,так и на раЗ)но успехи в нем пока маленькие,но это поправимо со временем.буду стремиться к хорошим результатам)
avatar
Как я тренирую русский жим
русский жим я обычно включаю между силовыми курсами
схема до безобразия проста рассчитана на 6недель
в неделю проводим две тренировки жима легкую и тяжелую
между ними я ставлю разницу в 25кг (как раз на 6недель )
Тяжелая тренировка 125 в трех до отказу
лекгая 100 в трех до отказу
и каждую неделю добавляю по 5кг
и так тяжелые тренировки
125,130,135,140,145,150 делаю по вторник в трех до отказу
легкие тренировки
100,105,110,115,120,125делаю по субботам в трех до отказу

из подсобки трицепс на блоке средний вес повторов не меньше 20,25(тренирую выносливость)
плечи махи перед собой ,и жим гантелей сидя по переменно тоже повторов не меньше 20,25 вес средний

остальное я делаю как на обычных тренировках тока веса скидываю,спину ноги и тд
avatar
спасибо, попробую
avatar
IIIIЖим лежаIIII
Группа "Фанаты Пауэрлифтинга" проводит конкурс по жиму лежа среди участников группы.Главное условие:жим ЭКИПИРОВОЧНЫЙ.Победитель определяется по формуле Вилкса.
Сроки проведения:с 5 ноября по 25 ноября 2009 года
ПРИЗОМ БУДЕТ за первое место100 ГОЛОСОВ,за 2 место 50,за 3 место 25 ГОЛОСОВ В КОНТАКТЕ.от Алана Каргинова,одного из администраторов группы!

экипировка: разрешается любая
avatar
Рязань 19 декабря!
Кто едет?
avatar
Где положение о соревнованиях?
avatar
Офиуиальная Новость На сайте VGUEST.in был представлен сервис Мои Гости ВКонтакте
Вы еще не вкурсе про ноу_хау VKontakta? Мне пару минут назад приятель сказал, что с сегодняшнего дня можно увидеть тех, кто смотрел твою страницу! Я до сих пор в шоке, сколько же народу гуляло по моей... Если пока еще не в курсе, то смотрите #vguestsvk
avatar
Поверлифтинг и РЖ
Лифтеры поделитесь опытом. Может кто тренировался спецом для рж или выступал?
avatar
Подготовка к соревнованиям
делитесь опытом!
avatar
Международный Русский Жим в Троицке
12 июня 2009 года, в ознаменование государственного праздника "День Независимости России" в подмосковном городе ТРОИЦК пройдет первый международный турнир по русскому жиму. Положение о соревнованиях несколько позднее. Достигнута принципиальная договоренность с городской администрацией Троицка о совместной организации турнира. Нам выделяется самый лучший и современный зал в спорткомплексе "КВАНТ" на 1000 зрительских мест. С отличным разминочным залом, туалетом, комнатой для взвешивания и так далее. Соревнования пройдут на двух помостах - то есть очень быстро, часа за 4 успеем отсудить 150 человек примерно. На организационный взнос каждому участнику будет предоставлен пакет: диплом участника, значок, напитки от спонсоров, возможно памятная футболка и спортивное питание (креатин 100 гр.)).
Производится прием в члены МРОО "ФРЖ", будут фиксироваться новые рекорды и присуждаться разряды (непосредственно на самих соревнованиях) согласно действующих правил.
Турнир лично-командный, команды призеры награждаются ценными призами от спонсоров. Команды формируются по произвольному принципу. Возможно участие одного спортсмена в составе двух и более команд (но не перезачетом!). В состав команды могут входить не более 10 номинантов, в официальный зачет - 8 лучших результатов.
Количество соревновательных номинаций не менее 12!!!
При привлечении дополнительных спонсоров в номинациях "Ветераны, вес штанги 75 кг", "Мужчины, вес штанги 100 кг" и "Женщины, вес штанги 35 кг" по 10 лучших спортсменов номинации (по результатам первого подхода) смогут поучаствовать в дополнительных раундах по соревновательной версии "Жимовой марафон" за дополнительные призы.
avatar
Ждем-с, ждем-с! Там надеюсь не обосраться!)
avatar
Новинки в области свето-тюнинга и декор. освещения
Интернет магазин элементов освещения последнего поколения
- светодиодная лента
- стробоскопы
- автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!)
- ходовые огни дневного света
- модули светомузыки

Оптовые цены! Доставка по России!
http://vkontakte.ru/club13367430
avatar
что посоветуете начинаемующу в Русском жиме?
хочу попробовать себя в новом виде спорта!
подскажите прогу!
avatar
Или приходи на rusgym.ru там подробно можем подсказать.
avatar
Интересные статьи, и сайты
Вот статья про изометрические упражнения.
http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?newsid=115...
Вадим Протасенко http://bodybilding.info/books/print/protasenko.html
avatar
Начинаем подготовку к Дню ВДВ 2 августа 2012 года.
Начинаем подготовку к Дню ВДВ 2 августа 2012 года.
По субботам в 12.00 пробежка в беретах с флагами ВДВ от Марсова поля до сквера им.Маргелова В.Ф.
В сквере будет тренировка комплекса РБ десантника 1 для исполнения в виде флешмоб на Дворцовой площади 2 августа 2012 года в 12.00.
Встречаемся каждую субботу в 11.30 у ст.метро Невский Проспект, выход на Канал Грибоедова.
Желающим принять участие делать заявки по ссылке http://vkontakte.ru/id1814197 контактный телефон 89627277790 Игорь

Наша встреча http://vkontakte.ru/event29815334

Наш сайт http://shuravi-spb.ucoz.ru/
avatar
Основные правила соревнований.
Оборудование и инвентарь:
Соревнования по «Русскому жиму» проводятся с использованием оборудования, соответствующего следующим требованиям:
Упражнение выполняется на помосте размером min 2,5 х 2,5 м или на ровной, твердой, устойчивой поверхности, покрытой однородным нескользящим материалом.
Гриф и диски можно использовать как разрешенные для пауэрлифтинга, так и для тяжелой атлетики. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. Максимальная ширина хвата 81 см. (обозначается на грифе липкой лентой). Использование замков обязательно, вес каждого из которых должен составлять 2,5 кг. Разрешается использование дисков одного цвета.
Стойки для жима лежа должны находиться на расстоянии не менее 1м. друг от друга, обеспечивать устойчивость конструкции, не мешать спортсменам и ассистентам, а также позволять варьировать высоту установки штанги с шагом min 5 - max 10 см.
Скамья для жима лежа должна быть устойчивой и горизонтальной, иметь длину не менее 120см, ширину 28-32 см и высоту 42 - 45 см.
Разрешается использование дополнительных резиновых ковриков под ноги, либо дисков от штанги.

2 . Процедура взвешивания и жеребьевки:
Взвешивание проводится не ранее, чем за 2 часа и заканчивается не позднее, чем за 30 минут до начала соревнований. Если участники соревнований разделены по разным потокам и время начала выступления каждого потока различно, то участники более «позднего» потока имеют право взвеситься во время взвешивания «первых» потоков.
Участники возрастных номинаций «юноши», «юниоры», «ветераны» имеют право заявить об участии в другой номинации подходящей по возрасту и полу без дополнительного перевзвешивания, либо пройти процедуру взвешивания повторно по собственному желанию, но с обязательной уплатой организационного взноса за каждую выбранную соревновательную номинацию.
Очередность выступления спортсменов определяется либо жеребьевкой (если номинация с фиксированным весом штанги), либо по наименьшему заявленному весу штанги (если номинация на фиксированное количество повторений). Очередность выступления в командном раунде определяется жеребьевкой среди капитанов команд.

3. Экипировка спортсмена:
Отличительной чертой выступления в соревнованиях «Русский жим» является разрешенное выступление без одежды верхней части тела участникам - мужчинам: либо с голым торсом, либо с применением жимового, борцовского, тяжелоатлетического трико, либо в футболке, майке. Данное положение напрямую связано с приданием традиционно - атлетической зрелищности и наглядности в эффективности занятий над развитием собственного тела с помощью «Русского жима».
По санитарно-гигиеническим соображениям устроители соревнований обязаны протирать поверхность лавочки для жима лежа спиртовыми или гигиеническими салфетками перед выступлением каждого участника. После данной операции поверхность лавочки должна быть сухой.
Одежда нижней части тела произвольная, но спортивная, желательно обтягивающая тазовую область, так как в случае возникновения спорного момента «Отрыв таза», судьям рекомендуется принимать решение «Ошибка спортсмена!».
Не допускаются к соревнованиям спортсмены, имеющие металлические включения на спортивной одежде или обуви (планки, набойки, шипы и т.д.), которые могут испортить поверхность лавки для жима лежа.
Разрешается использование любых типов бинтов, применяемых на запястья и не превышающих длины 0,8 м. каждый или напульсников.
Разрешается использование поясных ремней, при условии использования застежкой спереди или сбоку, но не на спине.
Запрещается использовать кистевые перчатки, накладки на кисти и различные крюки для тяг.
avatar
4. Правила выполнения упражнения «Русский жим».
По итогам жеребьевки спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
Для принятия исходного положения разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой и закрытый. Обратный и открытый хваты запрещены. Снять вес со стоек на прямые руки можно самостоятельно, либо с помощью ассистентов. После принятия спортсменом стартового положения «Прямые руки» звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!».
Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим до положения «Прямые руки». Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Ошибки при выполнении и команды старшего судьи на помосте:
• - начало упражнения без команды судьи «- Жим!» - команда судьи «- Стоп!»;
• - жим штанги без касания грифом туловища - команда «- Грудь!»;
• - конечное положение без полного выпрямления обеих рук - команда «- Локти!»;
• - отрыв таза при жиме вверх - команда «- Таз!», однако таз можно отрывать в любой другой момент упражнения, например, для изменения положения тела.
Не является ошибкой перемещение и отрыв ног от опоры в любой момент выполнения упражнения, но запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.
Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, но, в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Прямые руки!».
Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки.
Запрещается перемещать штангу по туловищу во время паузы в нижнем положении, а также отрывать кисти от грифа. За данные нарушения звучит команда «На стойки!».
При выполнении трех ошибок в подходе судья дает команду «- На стойки!» и засчитанное количество попыток заносится в протокол соревнований.

Определение победителя:
Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются итоговые очки по формуле:
Вес штанги (кг.) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма каждого спортсмена.
Полученное значение округляется до второй цифры после запятой. Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.
В командном зачете суммируются округленные показатели очков каждого члена команды. Команда с наибольшей суммой очков становится победительницей. Количество зачетных членов команды оговаривается устроителем соревнований заранее.
Регистрация рекордов в «Русском жиме»:
Рекорды «Русского жима» регистрируются в случае выполнения зачетной попытки спортсменом на соревнованиях по «Русскому жиму», при условии, что спортсмен выполнил не менее 8-ми повторов (для любой возрастной номинации), которые были засчитаны судейской бригадой на помосте. Если, вновь установленный рекорд возрастной номинации «юноши», превышает существующий рекорд в следующей номинации «юниоры», «мужчины», то этот рекорд автоматически засчитывается и в более «старших» номинациях. Также, если «ветеран» устанавливает рекорд, превышающий рекорд номинации «мужчины», то и в этом случае, данный рекорд засчитывается и в мужской номинации.

В дальнейших публикациях по правилам «Русского жима» возможны изменения и дополнения автора.



Автор и составитель Андрей Лучков.
avatar
В ближайшее время будут новые изменения в правилах соревнований, так что постараемся максимально быстро вывесить их здесь. И новые рекорды тоже.
avatar
Обещали новые правила вывесить.Прошу прощения,но не всегда захожу на сайт и по веткам уж долго лазить получается.Если изменились,то укажите,где именно.Конкретно интересуют допуски.
avatar
Жимовики Кеттлера
Ф. И. О. =Вес: =Результат: =Коэфф.

Женщины – 35 килограммов

1 Дорошенко Елена =74,2 =30 =14,15
2 Адманкина Анна =82,1 =12 =6,16

Мужчины –55 килограммов

1 Сосновский Дмитрий =93.7 =64 =37.57
2 Абдулаев Талех =104.2 =62 =32.73
3 Гладков Александр =107,5 =64 =32,47
4 Каштанов Сергей =73,4 =30 =22,48
5 Гусев Кирилл =87,45 =34 =21,38
6 Никитин Павел =85.6 =25 =16,06
7 Паньков Александр =70,1 =19 =14,91
8 Шершнев Сергей =97,85 =22 =12,37

Мужчины –75 килограммов

1 Мурашов Андрей =73,5 =34 =34,69
2 Сосновский Дмитрий =93.7 =32 =25,61
3 Абдулаев Талех =104,2 =34 =24,47
4 Гладков Александр =107,5 =33 =23,02
5 Юршин Кирилл =73,1 =22 =22,57
6 Колмаков Алексей =91,5 =26 =21,31
7 Енин Андрей =113,2 =32 =21,20
8 Газаров Эльнур =77,3 =21 =20,37
9 Бабкин Александр =78,7 =21 =20,01
10 Кудрявцев Александр =75,1 =16 =15,98
11 Потапов Станислав =105,75 =20 =14,18
12 Гусев Кирилл =87,60 =14 =11,99
13 Калабушкин Юрий =96,8 =13 =10,07
14 Кудряшов Андрей =82,2 =9 =8,21
15 Марина Сергей =85 =2 =1,76

Мужчины – 100 килограммов

1 Гальцов Андрей =118,6 =52 =43,84
2 Залуцкий Роман =122,9 =36 =29,29
3 Гладков Александр =107,0 =23 =21,5О
4 Балтаев Александр =112,6 =22 =19,54
5 Пагин Александр =93.75 =18 =19,20
6 Жаров Виталий =106,7 =18 =16,97
7 Абдулаев Талех =105,7 =17 =16,08
8 Колмаков Алексей =90,5 =14 =15,47
9 Сосновский Дмитрий =91,3 =12 =13,14
10 Ховалкин Валерий =95,4 =11 =11,53
11 Бабкин Александр =78,7 =9 =11,44
12 Богомолов Руслан =110,8 =11 =9,93
13 Потапов Станислав =111,8 =2 =1,79
14 Кудрявцев Александр =73,2 =1 =1,37

Мужчины – 150 килограммов

1 Гальцов Андрей =126 =24 =28,57
2 Залуцкий Роман =118,6 =11 =13,91

Мужчины – 200 килограммов

1 Гальцов Андрей =128,8 =6 =11,26
avatar
что-то номенация 200 совсем пустая=)надо догонять=)
avatar
Давай, давай! Я думаю, Гальцов Андрей против не будет!=)))
avatar
"двушку" на раз пожать это неплохо,но русский жим пошел дальше и в зачет идет попытка от 8-ми повторов.вот к чему надо стремиться!!!это Гальцов А пока не освоил,но зная его КОНКРЕТНЫЙ подход к тренировкам,рекорд РОССИИ скоро падет(пока 200кг на 11раз).удачи Гальцов Андрей!
avatar
История Русского Жима
История возникновения соревнований по правилам
МРОО «Федерация русского жима».

Первые соревнования по первым правилам «Русский жим» прошли 8 мая 2000 года. Тогда еще никто и не помышлял о создании отдельной федерации. Соревнования в честь 55-летия Победы в Великой Отечественной войне прошли в тренажерном зале государственного университета «Высшая школа экономики» (ГУ ВШЭ).
Поскольку со Дня Победы прошло 55 лет, то и вес штанги выбрали символический – 55 кг. Правила были простые – жать надо было на наибольшее количество повторений с учетом собственного веса. Взвешивание происходило на бытовых напольных весах. Заранее договорились, что все неточности и погрешности в весе – «нивелируются» путем списания одного килограмма с веса каждого участника. Участников было 12 человек. Все студенты нашего университета, но с разных курсов. Некоторые уже занимались более года в секции пауэрлифтинга.
Результаты были небольшими, но все радовались и своим успехам и чужим. Хотя чужих среди нас не было! Победил Станислав Свиридов с результатом 55 кг на 53 повторения. Немного не дотянул до символической цифры! Об этом была небольшая заметка в нашей студенческой газете «Вышка». Награждение тоже было символическое – грамота из моих «старых» запасов и все! Сами собрались – сами и провели!
Получилось так, что после соревнований возник некоторый резонанс среди студентов и захотелось соревноваться больше, тем более что характерная особенность нашего института в том, что учебные здания расположены в разных уголках города Москвы и оповещение до соревнований было значительно меньше, чем после.
Наше желание соревноваться и дальше, было поддержано и кафедрой физвоспитания университета, и студенческими организациями. И вторые соревнования по правилам «Русский жим» (первого варианта) прошли по более широкому направлению. Лично – командные «Богатырская дружина», «Воевода»; с участием женщин (открытый зачет «Сударыня»), с привлечением студентов и спортсменов других команд «Мистер Вышка». А также и с «закрытым» зачетом «Богатыри» среди студентов, аспирантов и преподавателей нашего университета. Гости не в обиде, да и «своих» поддержать надо!
Правила были понятны каждому, но некоторые своеобразные трактовки выполнения упражнения участниками внесли впоследствии свои дополнения в более поздний вариант правил соревнований. Например, один участник жал в жимовой рубашке! Старого образца, большого размера. В правилах тогда не было указано, что в рубашках нельзя, вот он и «подготовился». Я думал, что опустить штангу такого легкого веса не удастся, но я ошибался! Выступил он не плохо, фамилию не называю, вины спортсмена тут нет, но в правила были внесены исправления и дополнения. А вот фамилию Кости Аршакуни я назову! Этот студент нашего университета ГУ ВШЭ прославился не тем, что пол в тренажерном зале проломил, выполняя тягу 200 кг, а тем, что впервые успешно применил соревновательную тактику отдыха со штангой на груди.
avatar
Выступая за две команды, а правилами это разрешено до сих пор, Костя выполнил первый зачетный подход за одну команду. А после некоторого отдыха вышел на второй зачетный подход. И там применил отдых со штангой на груди. Время подхода оказалось более 9-ти минут! После его выступления еще три человека попытались жать с паузой на груди и так же, значительно улучшили свои результаты. Чемпион выжал 55-ти килограммовую штангу на 115 повторов. Время выполнения подхода – 16 минут!!! Вот это подвигло придумать в дальнейшем несколько разных весов штанги на выбор самого участника и ограничить время зачетного подхода до 5-ти минут.
Время бежит неумолимо и сейчас тот самый Костя уже Константин Варосович Аршакуни, доктор Сорбонны (Франция). Иногда переписываемся по Интернету.
Все хотели стать сильнее, занимаясь силовым спортом. Поэтому и пришли в секцию пауэрлифтинга, которою я создал при тренажерном зале ГУ ВШЭ. Но! Например, Стас Свиридов, выполнил первый спортивный разряд, не используя ничего «запрещенного» и без экипировки – надо радоваться. Но, на чемпионате спортобщества «Буревестник» г. Москвы (среди студентов) – выполнив первый спортивный разряд, он занял 19 место среди 50 участников весовой категории до 75 кг. Как «продвигаться» дальше? Самый простой выход – сделать как все: купить экипировку и дальше тренироваться! Но зачем студенту дорогостоящая экипировка (для троеборья – от 350 дол США), которую и одеть-то можно раза два в году на соревнования, плюс тренировки. Хотя спорт, со своими правилами, как монастырь со своим уставом. А как быть остальным студентам, которые тоже, по истечении некоторого времени захотят соревноваться? Наверное, долго объяснять, да и не все согласятся с постановкой вопроса, но получилось то, что получилось. Именно, благодаря стечению обстоятельств и желанию соревноваться в честной борьбе по понятным правилам и возник наш «Русский жим».
И до «Русского жима» проводились и проводятся подобные соревнования, и я неоднократно был участником на многих. «Атлетический жим» - организатор Пичугин Олег Иванович («Колледж 42», г. Москва), Загорельский Павел проводил жимовые соревнования в «Серебряном бору», «Химкинский богатырь» в городе Химки, Московской области (организатор Буличев Алексей), «Чертова дюжина» которую спонсировала и проводила компания «Флекс» г. Москва.
Но хотелось и массовости участников и свободы выбора соревновательных весов для каждого. По-моему, это удалось воплотить в современном варианте русского жима. Задействованы все возрастные категории, есть возможность для соревнований и среди мужчин, и среди женщин. Свобода в выборе соревновательного веса из предложенных организаторами соревнований. Нет никаких весовых категорий, но для определения победителей используется собственный вес участника! Разминка не требует много времени и инвентаря, сокращается нервозность, толкучка и суета среди участников. Даже время соревнований заметно меньше. Для разных номинаций, при большом «наплыве» желающих можно проводить соревнования на двух и более помостах, тогда возможно провести соревнования среди 1000 человек участников за один день!!!
Самый приемлемый девиз для соревновательной версии «Русский жим» - это «Первый среди равных!» (primus inter pares). Так как тот, кто сегодня не занял первое место, но обогнал самого себя, то есть улучшил свои результаты, также достоин, называться победителем, как и чемпион! Перешагнуть собственные, ранее достигнутые, результаты за счет своей воли, разума и веры – вот портрет победителей! Являя собой, пример для подражания, привлекая тех, кто сегодня зритель - а завтра станет участником следующих соревнований – все это и есть «физкультура национального масштаба» воплощенная в соревновательную версию спорта.

С уважением, Андрей Лучков, президент МРОО «Федерация русского жима».
avatar
Татарстанцы!!!
Кто может назвать все команды Р.Татарстан по всем видам спорта???
avatar
ак барс, рубин, зенит, динамо -боьше не знаю)
avatar
Ак Барс(хоккей), РубинФутбол), Зенит-Казань(волейбол), Динамо-Казань(хоккей с мячом), УНИКС(баскетбол), Нефтехимик (Нижнекамск)(хоккей), Нефтяник(Альметьевск) (хоккей),
avatar
еще Динамо (Казань)-хоккей на траве, команда Синтез (водное поло), ну и если это к этому относится то команда КАМАЗ-Мастер-победители Ралли Дакар.
avatar
Ак Барс, Рубин, УНИКС, Зенит, Синтез, Динамо-Казань, Нефтехимик, Динамо-Казань(хоккей на траве), МХК Барс, Нефтехимик, Женская волебольная команда Динамо-Казань, Нефтяник!!!
avatar
Россия Андорра
Сможет ли Россия настроится на последний матч?
avatar
Думаю сможет. Во первых дома играют, во вторых очки нужно все равно брать, в третьих выйти красиво из группы всегда приятно, в четвертых - это люди, которые придут на стадион. Таких думаю будет немало и офоршмачиться перед своими думаю им стыдно будет
avatar
Сваливать все текущие неудачи Адвоката на наследие Хиддинка большая глупость
Скучают ли болельщики по сборной Гуса Хиддинка? Кому принадлежит главная заслуга в победе над Голландией? Почему не сложилась карьера у Дмитрия Булыкина? Как проверить качество синтетики в Лужниках? Об этом и многом другом – в обзоре гостевых книг и форумов «Трибуны» на Sports.ru.
ЖЕРТВА?
Хиддинк каким-то образом завел ту же самую компанию, которая теперь выходит на игры с тухлыми глазами. Повспоминайте, что и как эти сборники говорили о Хиддинке. Как в самолете после стыка просили не уходить. Что до Адвоката… все знают, как он пришел в сборную «этой страны», легко кинув сборную «той», то о таком уважительном отношении к коучу и о вере в него можно было сразу забыть уже по факту такого прихода. А так – да, Дик – жертва Гуса, поскольку сразу за подъемом вряд ли в наших условиях мог начаться другой подъем, значит, должен был наступить спад. Или не жертва. А гриф, который подошел к жертве, когда от нее отошел лев. Для следующего подъема надо было создавать следующую сборную, а на это у нового кишка тонка. Да и не ставит он перед собой такую цель.
Abilardo, гостевая ВВ («Спартак»)
НА ВЕЗЕНИИ
Вспоминая про победу над Голландией на ЧЕ, к которой, в общем-то, и сводятся все оценки работы Хиддинка с нашей сборной, никто не вспоминает два разгрома от Испании. Они, как минимум, столь же показательны. Такие игры, как с Голландией, бывают раз в 20 лет. Когда удается обуть команду, которая на три головы тебя сильнее. Такое бывает, это футбол. Дай нашей сборной еще десять матчей с той Голландией – и девять из них она проиграла бы. С разгромом. Перед этим две средние игры с безликими шведами и греками. Нравится кому-то или нет – но Гус действительно везунчик. Его биография за это говорит. Нет, он хороший тренер, но не великий. На мой вкус у него была одна сборная, которая могла бы вместе с ним стать великой. На ЧМ-98. Фантастическая команда. Но и там умудрился не победить.
Егорыч, гостевая ВВ («Спартак»)
НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ
Да дело не в том, что «обули». Дело в том, КАК ОБУЛИ. Можно отпинаться и забить в контратаке две банки за счет индивидуального мастерства отдельных игроков и еще одну с какого-нибудь стандарта. А можно сыграть так, как сыграли с голландцами. СЛУЧАЙНО таких побед не бывает – переиграть по всем статьям главного фаворита ЧЕ. Игроки знали что и как делать на поле: как контратаковать, как вести позиционную атаку с контролем мяча, как обороняться, сильные и слабые стороны противника и т.д. Это никакое не везение и не суперфизподготовка, как считает Черданцев
Почему вспоминают: «Ах, испанцам-то продули 1:4 – вот где «игра сборной Хиденга». А почему саму игру не вспомнить в тех матчах с испанцами? Играли то на равных! Уж на что я к любому тренеру сборной кроме Романцева прохладно и даже скептически отношусь, но ведь ИГРАЛИ парни! Этот убогий состав, с которым «супертренер» Семин кроме как в навесы играть не мог, показывал вполне приличный футбол против будущих чемпионов Европы и мира. Лично я до сих пор считаю, что крупный счет в обеих встречах – не более чем стечение обстоятельств. Да испанцы в целом были посильнее. На разницу в один мяч.
Тем более большая глупость сваливать все текущие неудачи Адвоката на «наследие» Хиддинка. Дику досталась вполне себе боеспособная европейская команда, команда с авторитетом в Европе, с опытом побед в важных, команда в хорошем футбольном возрасте. ЧЕГО ЕМУ ЕЩЕ НАДО? Ветераны есть? Так найди помоложе, посмотри мимо «Зенита» в другие команды, в первую лигу сгоняй, глянь – может там игроки нужные есть. При чем тут Хиддинк??
Rblackmore, гостевая ВВ («Спартак»)
ДРУГОЕ ОТНОШЕНИЕ
Был на Евро-2008. Такой шизы не было никогда. Ощущения – сказочные. Был готов простить Гусу Марибор (с учетом корректировки его отношения к сборной), но когда узнал, что Фурс выбрал старого знакомого практически единолично, то... За сборную кадык вырву любому, но если честно... В товарняках результат частенько узнаю уже после. Может, я недостаточно патриотичен, а может в сборной не все ладно. Не верю я Адвокату, и отмазам его не верю...
камертон, гостевая «Аха» («Локомотив»)
avatar
ВОСПОМИНАНИЯ…
По поводу талантов в сборной России. Все говорим об Аршавине, о Мостовом... А я вспомнил, наверное, самый запомнившийся мне матч сборной России. В 2003 году мы играли со сборной Швейцарии на стадионе «Локомотив». Не с нынешней сборной Швейцарии, а с довольно мощной командой, которая многим нервы в то время трепала. И вот вспомните, или посмотрите, кто не видел, как играл Дмитрий Булыкин. Мне до сих пор непонятно, как «Динамо» умудрилось загнобить такого футболиста.
Avenir, гостевая «Волги»
ЗАРПЛАТА, КАК ПРИЧИНА
Глупо хаять за то, чего нет. Нет безразличия, все ребята стараются. Нашим людям лишь бы грязью облить, и единственный фактор тут никак не игра наших ребят, а получаемые зарплаты. А зачем поддерживать, когда они такие з/п получают, должны без всякой поддержки всех выносить вперед ногами, а не выиграли – ходили пешком, не хотели за сборную отрабатывать. Пофиг, что бегали и стелились в подкатах. И не надо тут говорить про неудачные матчи по уровню игры команды в отборе – таковая была всего одна, с Македонией, да и то свалились чисто психологически на игру по результату (стиль газзаевского ЦСКА после забитого гола, за что наказывали нас кучу раз). Да, с Арменией не хватило сил показать во втором тайме игру, что большую часть первого показывали, и которой хватило бы для победы. Словаки – лучшая атакующая игра сборной за 10 лет.
rlyslow, форум болельщиков ЦСКА («Трибуна» Sports.ru)
ОТВЛЕЧЬ
У меня предложение: давайте устроим шоу «Футбол со звездами». Про танцы и фигурное катание есть, про бокс было, а вот про футбол не еще нет. Это ведь не хорошо! Многие игроки сборной только на такие шоу и годятся. Да и внимание народа будет приковано к нему, как с фигурным катанием, Ловчев с Бубновым будут сидеть в жюри – выставлять оценки, считать ТТД, а тем временем над национальной сборной перестанет висеть колоссальное внимание со стороны аналитиков. В сборной появятся новые имена, она, может быть, будет раскрепощенной, как наша молодежка.
dimon88core, гостевая Red-Army (ЦСКА)
УСТАКАНИТСЯ
Мне одинаково неприятны и скупки Бухаровых, и ежегодные самопродажи звезды, символа и проч. Хочется, конечно, гармоничного развития клуба, без перегибов, пылесоса на местном рынке, но… почему-то все клубы-нувориши (слово не ругательное) проходили через это. Да что там, ценимый многими как эффективный менеджер Гинер в 2002-2003 годах купил под два десятка человек, как молодежь, так и лидеров конкурентов. Ориентацию сменил, только когда пылесосить осталось нечего. Так что, думаю, и это пройдет. А может, уже и прошло.
bozo, гостевая ZIA («Зенит»)
НЕПРАВИЛЬНО ПОКРЫТИЕ
У меня сложилось ощущение, что команды, играющие на поляне Лужников, имеют самое большое количество травмированных игроков. Что у нас, что у «Спартака» – очень много народу не в строю. В то же время, команды, играющие на синтетике в Перми и Грозном, вроде такого большого количества жертв не имеют. Может в Луже какая-то неправильная синтетика, устаревшая? Или готовят к игре ее как-то неверно с поливами этими?
IzAl, гостевая Red-Army (ЦСКА)
ВРЕМЕНА МЕНЯЮТСЯ
Помнится, более 10 лет назад 1 апреля в СЭ появилось сообщение, что Робсона (помните, такой нападенец был?) вызвали в сборную Бразилии. Тогда подумалось – надо же какую хрень пишут. А теперь игроки уровня сборной Бразилии играют в чемпе нашем «и не жужжат»...
папа, гостевая Офи.гест (ЦСКА)
НАПУТСТВИЕ
Специально для команды «Ростов». Разорвите «Локомотив» на вагоны, вагоны на купе, купе на плацкарт, плацкарт до туалета и купе проводника, и обратно до туалета. В ваших силах порадовать 1,5 миллиона человек. Вы наши боги. Я так не могу бегать 90 минут, я так не могу дать налево, чтобы потом в центр и сразу в угол, я так не могу дать назад, чтобы потом на ход, по флангу, в центр, снова на фланг, а потом в центр и снова в угол, но другой. Заклинаю вас. Забудьте обиды. Забудьте о травмах. Играйте легко и беззаботно. Вы боги, потому что ВЫ – «РОСТОВ». Комбайном по паровозу!!!
Alex, гостевая Ростовских Сетевых Маньяков («Ростов»)
avatar
ЛУЧШАЯ НОВОСТЬ
1 апреля – самый правильный день в году. В нашей стране так получается, судя по новостям.
Nordlex, гостевая «Амкара»
РАСИЗМ НАОБОРОТ
Сегодня махачкалинской полицией был задержан казанский болельщик, крикнувший бразильскому футболисту: «Роберто, а у вас спина – черная!»
Хром, гостевая «Амкара»
avatar
Иран Россия
обсуждаем
avatar
Да че тут обсуждать..как всегда Наши не играют а ходят,только позорятся каждую игру хуже просто не куда.........обсуждай не обсуждай все равно лучше играть не будут...(((когда играть начнут?
avatar
А я не смотрел... Включил на 85-й глянуть счет,почертыхался,потом наши пропустили... Ну и выключил к чертям.
avatar
Россия победила за явным преимуществом
Российская заявка на право проведения ЧМ-2018 одержала убедительную победу уже во втором раунде голосования среди членов исполкома ФИФА, набрав 13 голосов, сообщает The Guardian.

Напомним, что для досрочной победы стране достаточно было получить симпатии 12 из 22-х членов комитета. В первом раунде голоса распределились так: Англия — 2, Голландия/Бельгия — 4, Испания/Португалия — 7, Россия — 9. Во втором: Голландия/Бельгия — 2, Испания/Португалия — 7, Россия — 13.

Что же касается Катара, то это государство едва не обеспечило себе ЧМ-2022 уже на первом этапе выборов, получив 11 голосов, тогда как Корея — 4, Япония и США — по 3, Австралия — 1. Но для окончательной победы представителям Среднего Востока пришлось ждать четвертого раунда. Во втором они получили 10 голосов, США и Корея — по 5, Япония — 3. В третьем: Катар — 11, США — 6, Корея — 5. Финал же катарцы выиграли со счетом 14:8.
avatar
Билеты на чемпионат мира 2018 года в России будут стоить порядка 35000 — 80000 рублей. Такие цифры озвучил глава спорткомитета "МосЦентрСпорт" Олег Башилов.

"По нашему мнению такие цены не являются завышенными и не помешают болельщику успеть их заработать, т.к до чемпионата мира по футболу еще 8 лет. Ведь попасть на чемпионат мира мечтают люди со всего света и конкурс на один билет составляет порядка 3000 человек на одно место. К тому же не забывайте, что рубль с каждым годом из-за инфляции теряет больше 10%", - сказал Башилов.

Ориентировочно продажа билетов начнется уже в конце 2011 года.
avatar
12 октября 2010. Македония Россия
Думаете какие изменения будут в составе и игре?
avatar
тактику конечно выберут другую. думаю, что не будет такого прессинга, как в Ирландии. ставку сделают на отработанные комбинации. и конечно, мы будем смотреться фаворитами именно по игре.
с составом вообще вопросов мало. то же самое в стартовом составе (правда очень боюсь за Жиркова. слабенько он сыграл), возможно выпустят Биллялетдинова вместо кого нибудь. по ходу матча хотелось бы увидеть новичков хотя бы на заменах. и если у Паршивлюка пока мало шансов выйти на поле в виду линии, на которой он играет (все таки защитников редко меняют) и высокой конкуренции с Анюковым, то у Касаева достаточно шансов.
avatar
Властимил Петржела: Вашу сборную нужно обновлять
За матчем Россия — Словакия внимательно наблюдал бывший тренер «Зенита» Властимил Петржела. Благо проблем с телетрансляцией из Черкизова в Словакии, где чех сейчас возглавляет клуб «Земплин» (Михаловце), не было ни малейших.

— Пусть на стадион на сборную ходят не очень охотно, но по телевизору матчи смотрят практически все. Так что не посмотреть игру у меня шансов не было: жизнь кругом замерла. После вечерней тренировки специально уделил два часа, чтобы удовлетворить свое любопытство: как же Дик Адвокат будет работать со сборной России?

— Ну и как же он с ней работает?
— Если быть до конца откровенным, я разочарован, и весьма сильно. Я очень удивился, когда, включив телевизор, увидел, что состав сборной России — в первую очередь ее оборона — практически не изменился с тех пор, как я впервые приехал в Петербург. Как играли Березуцкий и Игнашевич, так и продолжают играть. Замены им как будто и нет вовсе.

— Это все, что вас разочаровало?
— Нет! Что самое непонятное, так это скорости, на которых решили атаковать россияне. Все пешком, еле-еле, без ускорений, выдумки, постоянного движения. Выдумка если и была, то в статике. Такое ощущение, что вы решили вернуться в прошлое. Это странно и необъяснимо. Чуть-чуть активнее выглядел правый край — там здорово подключался Анюков, доказавший, что он очень хороший, быстрый и работоспособный игрок. И когда во втором тайме вышел Быстров, Губочану пришлось очень трудно под таким натиском. Кстати, почему Быстров не вышел в стартовом составе, можешь мне ответить?

— Говорят, что он в плохой форме…
— Кто говорит? Адвокат? Ну пусть будет в плохой форме. Может, какие-то другие причины были, это я допускаю. Тогда о еще одном бывшем зенитовце. Аршавин вел себя вальяжно, как будто он чемпион мира. Практически ничего не сделал, тоже рассчитывал, что ему дадут свободно разбежаться. Наивно для игрока «Арсенала». Единственное, что понравилось в его исполнении, так это «стандарты». Вот они действительно несли в себе угрозу. Андрей может и должен играть по-другому, его талант сомнению не подвергается. Просто словаки — молодые ребята, которые уступают многим русским в мастерстве, — бежали за каждым мячом, работали по элементарным законам футбола — отдал, открылся.

— В Шкртеле узнали того игрока, который когда-то приехал в ваш «Зенит» из Тренчина?
— Шкртел сыграл великолепно. В том числе и в противостоянии с Аршавиным. Он его знает прекрасно, сколько раз играли друг против друга на тренировках. Мартин — молодец. Тогда, шесть лет назад, он робел. Сейчас в его действиях не было ни малейшего намека на респект.

— Вам не кажется странным, что в сборной России нет ни одного полноценного опорного полузащитника?
— Кажется. Опорного играет Широков, который, по-моему, скорее стоппер, нет?

— Что-то вроде этого…
— В любом случае ему нужен помощник. А кто им был? Семшов? Я сколько ни смотрю сборную России, не понимаю, почему именно на него делается ставка. Он и на чемпионате Европы меня не впечатлил, и вчера выглядел медленным. Зырянов — то же самое. Два игрока копируют друг друга и никак друг другу не помогают. А главное, такое ощущение, что заменить их некем.

— Адвокат говорит, что в молодежной сборной не видит никого на замену имеющимся футболистам…
— Он и в «Зените» так говорил, что у него нет никого в дубле. Только непонятно, на что голландец сейчас рассчитывает. Что ему футболистов в сборную купят? Странная фраза, я ее не понимаю.

— Каким образом тогда должна появляться свежая кровь?
— Если Адвокат уверен, что в «молодежке» никого нет, то я не знаю. Менять надо всю сборную, причем давным-давно, как это везде происходит естественным образом. Нужно четко понимать, как строить команду, и делать все последовательно, а не начинать сразу жаловаться, что в твоем распоряжении мало игроков. Опять же: почему не играл Касаев?
avatar
— Вы меня спрашиваете?
— Просто интересно. Нет ничего зазорного в том, чтобы дать шанс сыграть молодому, пусть и не такому опытному игроку, если он в настоящий момент в хорошей форме, в лучшей, чем иной ветеран. Так делают практически все тренеры в Европе. Пропитаться атмосферой сборной можно, только сыграв за нее, а не просидев на лавке.

— Словаки действительно настолько сильны?
— Они сделали свое дело, но с ними можно играть и выигрывать. Не сказал бы, что мне понравилось то, как они после гола окопались близко от своих ворот. Прижались к самим воротам полным составом. Так можно напривозить себе кучу «стандартов», любой рикошет может стать голом. Хорошо, что игроки индивидуально сработали предельно концентрированно, но такое прокатывает далеко не всегда. Даже при всех вопросах к сборной России хозяева создали достаточное количество моментов, чтобы хотя бы не проиграть.

— В Ирландии у России есть шанс выиграть?
— Если будут играть в том же темпе, что и во вторник, то нет. Команды вроде Ирландии всегда наказывают тех, кто не соответствует скоростным требованиям. Но я желаю сборной России удачи, потому что она, безусловно, способна на большее.

www.sportsdaily.ru

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.