Про настройку перед тренировкой

Остальные виды спорта 25 февраля 2014, 16:32

Здесь уже была похожая тема "Что вы чувствуете перед боем,при выходе на татами???как себя настраиваете???", но она была посвящена непосредственно боям. У меня же вопрос по проще - обычная тренировка.

Бывает, что приходишь тренироваться и все тело так и тянет туда, на татами, выполнять кихон, делать технику, пуш-пуши и спарринги.
А бывает, что идешь как-то неохотно, как правило после тяжелого дня, не настроенный, как результат проскальзывает сачкование, теряется эффективность.

Ведь очень хочется с пользой тратить каждую минуту в спортзале, но не всегда получается себя правильно настроить. Навреняка каждый с этим сталкивался, может кто-что посоветует?

26 комментариев

Эх... всем бы такое)

я занимаюсь правда месяц всегоDDD))Но сужу еще и по качалке) до этого качался 2 5 года) бывало неохота идити)

Что интересно, когдя я начинал заниматься, первый месяц этого не было, каждая тренировка была благом. Вот бы сейчас вернуть то ощущение...

Марат, все индивидуально.
Главное концентрация. Я например судоку сложный решаю и так иду.
Путей много...

Ого, здорово)

Не то что бы это "панацея" =)
Просто это мой ключ к концентрации внимания на определенном предмете и отвлечения от дел.

Наверное такое бывает со всеми,усталасть накапливается и желания тренероваться иногда нет.
Мне обычно помогает просмотр какого-нибудь видио с соревнований, поднимает боевой дух.))))

я только недавно начала ходить на джиу-джитсу, но желание потренироваться каждый день возникает. Когда занималась художественной гимнастикой, такого не было, так же как и спортивными танцами. А здесь - не знаю, просто моя стихия!

тоже самое.

у меня усталость была раньше, а теперь пофиг на физуху выдержываю все
Иду на Джиу Джитсу как на праздник.

Юрий Ахмеров + 1. А даже если и прихожу без настроения тренироваться или усталый. Обычно к концу разминки уже появляются и силы и желания заниматься!

да я согласен ^

Секрет прост. Хорошо есть, много спать (не меньше 8 часов), и тяжело тренироваться (не обязательно на износ, но чтоб семь потов сошло)на каждой тренировке, а не через одну. А так же не пропускать тренировки. И будет счастье - замечательный настрой.

Натринровку як на празник ,пслялюбого дня. Занмавсяб не по пвтора часа в день а по 4 ато й бльше!

главное прийти! главное не пропускать!!! наш дух верховенствует нашей формой телесной))) в добрый путь!

пытаюсь всегда перед тренировкой поспать часок,т.к. на работу встаю оч.рано то заснуть не проблема.Ем перед сном не очень плотно чтоб проснувшись не чуствовать чуство голода...пока еду на тренинг яблоко или ченить в этом роде грызу,прмзнаюсь что в первые минуты даже сонный бываю...а потом силы и желание тренироваться прям взрываються во мне,Сон великая вещь...даже 30-40минут дают большой результат позже на Татами

Когда не охота идти на тренеровку , посмотрите фильм кровавый спорт , сразу поможет я вам отвечаю ))

Я тож занимаюсь немного,всего 3 месяца. Бывает лень,но не пропустила еще не одной тренировки,и это дает свои результаты:) Я вот когда не хочу идти всегда вспоминаю нашего Тренера,и где то берутся силы и настрой:) просто этот человек так отдается нам каждую тренировку,душу в нас влаживает,получаешь колоссальный заряд энергии,я после тренировки готова всю ночь что то делать.вот бы днем так:)

Да тако у меня било што нехотел ити перви тренровки а сейчас супер я уже 3 год хожу!

перед тренировкой медитация хорошо помогает. Отпустить все проблемы, повседневные дела и настроиться на тренировку, собраться с силами и сконцентрироваться. Потом и новую информацию как губка впитываешь и эмоционально стабилен.