Хвича Гурамович, если перестать "жрать" мясо, то и ноги можно будет протянуть что касается темы, тебе уже ответили на вопрос, можешь еще добавить бассейн для разнообразия.
Сонни Висконти, я каждый год в августе делаю чистку организма, в последний раз я сбросил с 98 до 89 за 22 дня, без тренировок...безусловно мышечная масса тоже ушла, но тем не менее...без мяса с тобой ничего не случится, просто силы воли не каждому хватает...а я ел только капусту, морковку, свеклу, огурцы помидоры, ну и фрукты в 1ой половине дня. Да, и зелени много...
помогите!!!!
что касается темы, тебе уже ответили на вопрос, можешь еще добавить бассейн для разнообразия.