Как вы сгоняете вес?

я вес не когда не гоняю. я и без него выигрываю нормально

молодец)))

я перед соревнованиями в баню хожу за раз 2 кг сгоняю.Железно.

А я невыступаю на сориках, так как занимался для себя. Но борюсь с лишней массой полным голоданием: полное исключение еды в любом виде(можно только минеральную воду) Как то проснулся посмотрел в зеркало и решился...... 3 недели выдержал - весь день в движениии, бег, баня, плавонье... В итоге согнал 30 кг)))

А какой был изначальный вес, если не секрет?

102

Жесть! ну вы даете! так страдать ради чего???

Смотря кто, некоторые ради фигуры, другие для того чтобы попасть в меньшую весовую категорию.

Вафин, ради бога не худей больше! Я беспокоюсь за твое здоровье. Как бы это потом не отразилось.

Не беспокойся, все в моих руках =)

Весь мир?

)))) Много людей страдают лишним весом........я например готов мучиться месяц, ради того чтобы почувствовать легкость в теле... Тем более сердце несправляется.....а умирать пока рано!!! Пусть лучше меня убьют, чем умереть как лузер от сердечного приступа!!!

Из личного опыта: кушать шоколад в удовольствие и неограниченно пить воду. Не было цели похудения, но сам процесс имел место- 2кг.! (Кстати, при этом больше ничего не есть!)))

Ради каких-то 2 кило ты ограничивала себя в еде?

Не специально! Просто во времена моей бурной деятельности я забывала поесть или не было времени...

А ну тогда ладно...просто если хорошенько потрудиться можно скинуть эти 2 кило за полтора часа.

А я знаю как!!! ;-) и думаю, это всем бы подошло...

Знаешь как сбросить вес иными способами?

Да!!! И очень даже приятными...

Ну как?Давай выкладывай)))

Об этом я уже написала в комментариях к одному из фото Натальи Рагозиной!)))

=)

Бегать надо побольше... и каши есть побольше=) Ну и вообще - физуха+правильное питание уж.

Какие каши???
На кашах можно таааааак поправиться!!!
Вместо каш, предлагаю мясо!
И все будет, как надо! ;-)

Впереди 2-недели отпуска,хочу похудеть,в будни не получаеться в связи с работой.Ща 88-89 при росте 176,хотяби кило 5-6 сбросить.КАким режимом и диетой лучше подойти к этому вопросу.и что такое мочегонка.бегаю по вечерам,но редко 1,2 раза в неделю по 4 км.