Остальные виды спорта → Отжимание от пола VS отжимание на брусьях.

Какой вид упражнения развивает больше мышц, задействанных при ударе, и полезнее в общем - отжимание от пола или отжимание на брусьях ?

0
Rais_Ravilevich
16 марта 2014, 00:43

Vengr_Anishchenko
16 марта 2014, 00:48
v
0

от пола)))))))
свернуть ветку

Rais_Ravilevich
16 марта 2014, 00:49
v
0

Можешь обосновать свой ответ?
свернуть ветку

Vengr_Anishchenko
17 марта 2014, 22:52
v
0

широким хватом да и вообще траектория движения тела приблизительно та же что и при ударе,так сойдет?
свернуть ветку

Rais_Ravilevich
17 марта 2014, 22:56
v
0

Сойдет)))А что если руки ставить по ширине плеч ......так вот еще больше будет походить на удар.
свернуть ветку

Vengr_Anishchenko
18 марта 2014, 22:59
v
0

ну да)бля,раньше часто отжимался надо снова начинать)
свернуть ветку

Vengr_Anishchenko
18 марта 2014, 23:00
v
0

как часто у тя тренировки?
свернуть ветку

Rais_Ravilevich
19 марта 2014, 00:31
v
0

Щас 4 тренировки в неделю.....а так перед соревнованиями по 6. У тебя по сколько?
свернуть ветку

Vengr_Anishchenko
19 марта 2014, 20:44
v
0

3 в неделю)
свернуть ветку

TIMUR_Abuzyarov
19 марта 2014, 22:55
v
0

а вот еще один вопрос в догонку ) турник и брусья уменьшают скорость и технику ? )
свернуть ветку

Rais_Ravilevich
19 марта 2014, 23:08
v
0

ИМХО, скорость в дальнейшем уменьшают, а вот силу удара увеличивают.
свернуть ветку

Ivann_Kalendgyan
20 марта 2014, 08:44
v
0

Парни, для хорошего удара хороши такие упражнения как подъем штанги(либо отжимания), и упражнения на развитие дельтовидных мышц. Дельтовидные мышцы двигают руку вперед, назад, вверх.
свернуть ветку

Mihase_Morales
20 марта 2014, 18:49
v
0

Согласен, но если сравнивать отжимания от пола и отжимания на брусьях, то я тоже считаю, что от пола лучше, главное широким хватом делать! И от отжиманий от пола скорость не падает!!! )
свернуть ветку

Vengr_Anishchenko
21 марта 2014, 10:45
v
0

если узкий хват-прямой удар сильнее и резче,шире-мощный боковой.выходит что так
свернуть ветку

Ivann_Kalendgyan
21 марта 2014, 10:47
v
0

Мощный боковой это еще и передняя дельта.
свернуть ветку

Mihase_Morales
21 марта 2014, 22:28
v
0

Зато дельта не дает шее нормально поворачиваться и возникает неповоротливость!!! )
свернуть ветку

Ivann_Kalendgyan
21 марта 2014, 22:42
v
0

причем здесь шея?) может ты трапецию с дельтами путаешь? =)
свернуть ветку

Seriy_Ibragimov
22 марта 2014, 00:29
v
0

А ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ ДАТ КАКОЕ-НИБУДЬ ПРЕИМУЩЕСТВО.
свернуть ветку

Vlas_Sharafeeva
22 марта 2014, 00:58
v
0

Конечно! Не зря же в основе тренировок по каратэ имеет место отжимание именно на кулаках. Помимо видимых причин, здесь еще и учитывается меньшая (в отличии от ладоней) площадь соприкосновения тела с полом, соответственно и нагрузка увеличивается!
свернуть ветку

Rais_Ravilevich
22 марта 2014, 03:09
v
0

.....короче кулаки тверже становятся.
свернуть ветку

Seriy_Ibragimov
22 марта 2014, 20:38
v
0

Ясно! А я думаю,что я тебя понять не могу!)))
свернуть ветку

Denis_Menshikov
22 марта 2014, 21:21
v
0

Чем шире ставишь руки,тем больше прорабатываются грудные мышцы,а чем уже,тем больше трицепсы,передняя дельта работает в обоих случаях,поэтому лучше отжиматься и так и так.Причем отжимания на брусьях несут в себе тоже отличную нагрузку на мышцы груди и трицепсов,для удара это все пригодится)
свернуть ветку

Vlas_Sharafeeva
22 марта 2014, 23:37
v
0

Что такое VS? Можно с расшифровкой?
свернуть ветку

Rais_Ravilevich
23 марта 2014, 00:59
v
0

против)))
свернуть ветку

Vlas_Sharafeeva
23 марта 2014, 01:02
v
0

Мне вообще брусья не даются...)))
Не то, что от пола!
свернуть ветку

Dmitriy_Shchipalov
23 марта 2014, 07:42
v
0

я смотрю сдесь умные люди собрались)))
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

предыдущая
1
2
следующая
последняя