как сильно бить руками

Хочешь сильно бить руками - качай ноги. Любой сильный удар с них ничинается.

Да Саня не знал я этого...впрочем сколько людей столько и мнений

Много теории! приходите в зал это будет ваш первый шаг к сильному удару. А вообще чтобы развить силу и скорость удара необходимо выполнять специальный комплекс упражнений. Все доступно парни, главное не попадите к аферистам.

да это на самом деле все мелочи--всякая теория, бла-бла-бла!:)) для общего развития это---чтобы не думать, что вот мол от тяжестей скорость увеличивается удара.....надо просто ходить и заниматься и ни о чем не думать...и раз в полгода отдыхать недельку или 2, чтобы расслабиться..............особенно те кто только начинают заниматься и у них не получается либо какой то удар или движение--надо просто немножко расслабиться, почувствовать себя и все получиться само собой:) у меня такая фигня просто была---давно еще когда тоько начал заниматься..помню не получалась одна серия ударов...ну я че то дома сижу расслабился...решил просто попробовать дома---идеально получилась--все--пришел на тренировку и все отлично......

а зачем руками бить сильно ? О_о

Пацаны привет..хочу поставить удар правильно,и отработать хлесткость:)посоветуйте что для этого надо...(занимаюсь без тренера..один..в домашних условиях)

Главное,отработай двойки до автоматизма.Удар как плеть,только в конце концентрация в кулаке!!!Подбородок прижат к плечу всегда,уклоны,представь.что перед тобой Майк Тайсон!!!

Да если Майк тоя научись сразу бить..

привет,у меня вопрос относительно силы удара:а удар который ломает 2 красных кирпича,это сильный или как?

Сильный! Но еще важно - точность!

Владимир благодарю,про точность согласен,вдохновляюсь на создание темы по этому вопросу

никто не упоминает об отжиманиях на брусьях...((((
упражнение комплексное и очень помогает для постановки удара.

есть совет "по практике"!!! Petr Vall - говорит все правильно! - главное скорость!!!! - точность уже потом - быстрый, скоростной удар решат все!!!

вот начинающие боксеры бывает работают только передней рукой (потому что сильнейшей просто не успевают наносить удар "точно" - потому что соперник двигается) .....

чтобы правильно начать бить необходимы спаринги! - только так понимаешь, что надо делать, а что нет.....

а за "удар" скажу следующее... - сперва посылаешь тело, а потом (в самом конце - руку)... - действительно удар усиливается... становится короче, "незаметнее" и сильнее!

потренеруте на мешке...

а вообще правильный удар чтоб поставить надо оччч. много времени (в спортзале)

Ребята,мне всегда тренер говорил:если есть скорость,то значит есть и сила.

ЭЭЭЭ это как минимум год тренировок !! У кого как у гогото и два... обязательно вкручивать таз!!! и бить хлеско !!!

Сашка Задорожный не боишься что с таким подходом у тебя руки к концу первого раунда отвалятся?))

Бить мешок... Ставить удар на мешке само лутше...

Бить если только на силу и самое главное ни когда не забывайте про физическую силу то тоже пригодиться для жизни и то для удара!!!===)))

размашку делать руками..взять легенькие гантельки. от пол-кило до двух и руками работать по воздуху..

Такую хрень пишут, я хуею!!!
Скажу честно всяким гусям, что научиться бить сильно в домашних условиях невозможно!!!!!!! Хочешь научиться бить, иди в зал и тренируйся вместо того, чтобы такие темы создавать!!!!
Интернет-бойцы!!!

Виктор Клименко Такую хрень пишут, я хуею!!!
Скажу честно всяким гусям, что научиться бить сильно в домашних условиях невозможно!!!!!!! Хочешь научиться бить, иди в зал и тренируйся вместо того, чтобы такие темы создавать!!!!
Интернет-бойцы!!!-скажу тебе тоже честно гусь некоторые и в зале не могут ни хрена сделать.

ОДИН ИЗ СПОСОБОВ КИДАТЬКАМНИ РАЗНОГОВЕСА, от головы т.е как в стойке, еще резина ,
кажтый тренер скажет для кого че

Бля при чем тут зал или дом...если стремления нет и желания,то забей на кик и другие виды спорта...по поводу удара скажу,сначала его поставить нужно,эт важная штука...самый нормальный способ это как сказал Дмитрий Рычков камни...брать половинки кирпичей и кидать одним за одним....после этого можно брать огромную кувалду и круговыми махами бить об большой скат...оч эффективный метод...в разы увеличивает силу удара!!!так же можно брать утяжелители до 2х киллограмм и в любое время выполнять удары....

еще можно качать мыщцы которые учавствуют в ударе!!!

еще можно качать мыщцы которые учавствуют в ударе!!!-по моему мышцы плечевого пояса..рук..