В баню 2 раза в неделю, причем не пить там вообще никакой жидкости, после баньки можешь чайку кружку выпить, за 4 раза скинешь даже больше,+ теплая одежда хлопковая и кросс. Я за 2 недели мог так 5 кг. сбросить.
Откажись от белого хлеба. Поменьше пей жидкости.откажись от Еды после 6 часов.ЗНАЕШ ПРАВИЛО? Завтрак съеш сам, Обедом поделить с другом,а ужин отдай врагу.
утром на голодный желудок интервальный бег и связка эфедрин (есть в аптечном сиропе бронхолитине, 40мг принимать оптимально) + кофеин (200 мг) + аспирин (250 мг), утром эта связка + чуток кефира полстаканчика чтоб желудок не убить, и через минут 30-45 как вштырит - интервальный бег, если соблюдать диету еще, то за неделю килограмма 4-5 слетят
P.S. Интервальный бег минут 15 хватит в самый раз как надо. 100 метров ускорение, потом прошелся, потом опять 100 метров ускорение, потом отдохнул в легком темпе и т.д.
Аспирин разжижает кровь и сердцу легче ее качать. Когда нагрузка начинается аэробная или анаэробная, кровь густеет, аспирин ее разжижает и снижает нагрузку на сердце и сосуды. Также можно и нужно выпить таблетки две рибоксина и аспаркама, что существенно минимизирует влияние на сердечно-сосудистую систему при нагрузках и приеме эфедрина и кофеина.
Antoxa я понимаю, что и как действует аспирин, кстати здесь он для того что бы уменьшать противодействие эфедрину и кофеину(короче быстрее их разгоняет) , я тебе про побочки. Не хочу спорить, но кровь густеет т.к. организм переходит на режим нагрузки и это учтено природой. Помню была такая тема: Пить или не пить во время трени? Жаркие были споры, но к истине так и не пришли)
Леха так есть же аспирин (ацетил-салициловая кислота), и аспирин кардио, который как раз для разжижения крови и предназначен). Можно попробывать связку кленбутерол + кетотифен. На другой случай - взять жиросжигатель (из категории спортивного питания), ну или сдать анализы крови на предмет уровня гормона щитовидки Т3 и Т4 и посмотрев уровни от максимума-минимума, аккуратно мелкими дозами расписать недолгий прием трийодтиронина или левотироксина, для повышения уровня обмена веществ посредством щитовидной железы.
P.S. Еще непопулярный способ - купить препарат на основе 7-КЕТО (3-ацетил-7-оксо-дегидроэпиандростерон) - стимулятор выработки надпочечниками гормонов для улучшения обмена веществ. Этот способ имеет минимальное количество побочек, если не сказать вообще не имеет, но работает не на всех и не так эффективно, как аптечная фарма и связки, описанные выше.
В добавок ко всему грамотная диета или заменитель пищи на 1-2 приема в день.
ух уж эта фармакология)) а кетотифен вроде как от аллергии, как говорится "Красота требует жертв" У меня парень помню занимался, так вот с диетой и тренировками 13 кг. за 3 мес. сбросил.
фармакология интереснейшая вещь))) в организме тайн хоть отбавляй)) кетотифен еще освобождает бета-рецепторы, которые могут "забиться" после 2-х недельного приема кленбутерола, поэтому чтоб дозняк не увеличивать, что может плохо сказаться, принимают кетотифен, он освобождает "депо" рецепторов и дозировка кленбутерола обычная опять начинает нормально работать без повышения дозы, что опасно было бы для бронхов и сердца
Да наш организм - непростой механизм. Но давай все-таки скажем, что не стоит это принимать без знающего человека, а то кто то решит сам начать эксперименты над собой. К тому же вся фарма, я считаю, в помощь уже серьезным спортсменам, а не тем кто не успев начать -уже хотят обмануть природу.
Я честно говоря экспериментировал, но я как бы знаю когда остановиться и т.д. И если честно я просто за здоровое питание, максимум - добавить спортивное питание и продуманные тренировки с точки зрения грамотно подобранных нагрузок.
Я как раз с 1 мая занимаюсь активной сгонкой веса, не ем сладкого, не ем макарон и картошку и белый хлеб...со 102 согнал уже до 95, причем без ущерба для здоровью...мне к сентябрю надо еще 15 кг...понимаю что полный пипец...но я так решил. А срочно врядли стоит...все таки здоровье оно у нас одно...
Купи заменитель пищи допустим Infusion от фирмы SAN - и мешай 2 мерных ложки с обезжиренным молоком, там белок, полезные аминокислоты, да и еще аппетит отбивает и содержит полезные омега жиры. С ним без ущерба для здоровья еще скинешь побольше.
парни срочно 2 кг нужно скинуть
P.S. Интервальный бег минут 15 хватит в самый раз как надо. 100 метров ускорение, потом прошелся, потом опять 100 метров ускорение, потом отдохнул в легком темпе и т.д.
Можно попробывать связку кленбутерол + кетотифен. На другой случай - взять жиросжигатель (из категории спортивного питания), ну или сдать анализы крови на предмет уровня гормона щитовидки Т3 и Т4 и посмотрев уровни от максимума-минимума, аккуратно мелкими дозами расписать недолгий прием трийодтиронина или левотироксина, для повышения уровня обмена веществ посредством щитовидной железы.
P.S. Еще непопулярный способ - купить препарат на основе 7-КЕТО (3-ацетил-7-оксо-дегидроэпиандростерон) - стимулятор выработки надпочечниками гормонов для улучшения обмена веществ. Этот способ имеет минимальное количество побочек, если не сказать вообще не имеет, но работает не на всех и не так эффективно, как аптечная фарма и связки, описанные выше.
В добавок ко всему грамотная диета или заменитель пищи на 1-2 приема в день.