Аминокислоты - тема?

спaсибо!

Аминокислоты - строительные блоки, из которых строятся белковые структуры такие как мышечные волокна.
Организм использует их для восстановления, укрепления , роста и выработки различных гормонов, антител и ферментов.

где можно купить хорошие аминокислоты?

Александр,хороших аминокислот много...все зависит от того сколько денег вы готовы выложить:)

бюджет не ограничен:) тренируюсь 3 раза в неделю, но мышцы долго восстанавливаются между подходами(более 2 минут). хочу с помощью аминок сократить время восстановления до 70-80 секунд.
думаю, что купить для употребления во время тренировки.

принимал разные аминокислоты,отдаю предпочтение фирме-оптимум нутришн(в капсулах гелевые) еще идут на ура жидкие аминки тут повер систем фирма

Еще неплохо ВСАА принимать для тех кто не знает являются антикатаболиками

Александр вы говорите отдыхаете более 2 минут и хотите сократить отдых,а можно узнать на какую цель вы работаете.Ведь тренировка может быть направленна на выносливость,силу или гипертрофию,а тут уже совсем разное время отдыха между подходами

У меня отдых между подходами сейчас от 3 до 5 минут...для полного восстановления. Но программа на время,а не на разы.

пил курс Leukic (MuscleTech), силы прибавляется сразу, выносливость тоже, но заметного прироста массы не было.

После 7 лет тренировок перепробовал все, кроме химаря, то для себя определил, если нужно набрать мышечную массу или дать толчек в весах нужно принимать креатин, аминокислоты или протеин, а так же ВСАА. Тоисть одно без другого не работает, или работает но без ожидаемого эффекта.

а так же хочу сказать, что лучше все принимать одного производителя. советую Muscle Tech. Хотя есть еще много хороших производителей, кому как нравится.

что можете по советовать для раста мышц.Таких форм как у силавиков.

Ну да мuscle tech хорошо зарекомендовала себя,ну у него и цена соответствующая

И не стоит полагаться только на одно спорт питание,без нормального питания на одних протеинах ничего не вырастет

да и с нормальным питанием + спортпитом далеко тоже не уйдешь......смотря какие цели конечно!

А что может дать,талчек росту мышц.Много чего пробовал,без эфекта.

Я считаю лучше взять хорошее чем дерьмо, но на 30-50грн дешевле)))

Что именно.

Конечно Алексей у кого какие цели,хорошее тело можно сделать без химии.Но если цель соревнования то без нее никак

Борис, речи нет, опять же кому что, кто то подтянутый, жилистый, выросший на спортпите, довольный собой. но лично мне нужны объемы, которые не достич натуралам. хотя и не собираюсь выступать. каждому свое, личное дело каждого употреблять, или нет!

Что в имени тебе моем ты оцени руки объем :):):):),ага объемы я тоже люблю

Прочитал всю тему но толком так и не понял. Понял лишь, что принимать нужно и важно. А когда и сколько и почем н понял)))
Принимаю L-карнитин (принимаю его перед тренировкой по 4таб (4*750) и т.е 4 дня в неделю, когда тренировки, стоит ли его принимать его каждый день и когда???
Так же сегодня приобрел Аминокислоты, производитель Оптимум Нутришинал:
1. аминокоплекс
2. BCAA
Так вот когда и как их принимать? Только перед тренировками или каждый день? И когда перед едой или после? Распишите пожалуйста кто знает.

Принимал как то BCAA, от отечественных производителей - толку 0.
Потом еще мне товарищ предложил одни, оказались очень хорошие, не помню только фирму.
Долго восстанавливался после жестких тренеровок по рукопашному - а с аминами BCAA - намного быстрее дело пошло)
И даже массы набрал неплохо - 5 кг за 1,5-2 месяца.

Вы знаете, когда начили спамить этим видео, то подумала, что это все фигня и развод. Потом заметила бигборды "Г. Суркиса - в отставку!" на Одесской трассе. Сегодня возвращалась в Киев - а они сорваны. Не могу ничего понять((( Во что верить, а во что - нет((

Сделала фотографии: http://i987.photobucket.com/albums/ae354/thecomplete... и http://i987.photobucket.com/albums/ae354/thecomplete...