и что? это самое основное упражнение на бицапс! или он растет именно от супинации? Супинация на скоко я знаю дает рост нижней части бицепса,а больше мышци брахиалис,которую почти и не видно:)
А у нас в зале есть и кривой и прямой,а я прямым делаю ,мучаюсь с болями в запястьях терь ,прям конкретно болят ! думаю терь буду делать с кривым лучше!