Технология управления сномиз книги Фалеева

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: Технология управления сномиз книги ФалееваКто-то пользуется этим методом?как результаты,самочувствие и т.д?
34 комментария
avatar
Можешь расписать этот метод?
avatar
На Хабре один человек пробовал. И еще на nnm.ru
avatar
А есть более полное описание этого метода?(кроме книги)
avatar
Там же вроде на ощущениях надо основываться. То есть определить 2 периода времени когда тебе особенно хочется спать и именно их использовать для сна в дальнейшем.
Насколько я помню у Фалеева один промежуток выпал на ночь и один на середину дня. Ты ответил себе на вопрос "можешь ли ты поспать в середине дня?". Может тебе в это время надо работать или еще что - и спать никак нельзя
avatar
вот именно,я тоже думал об этой методике ,но пришол к выводу что она пока что не для меня!
avatar
ну это уже совсем, мне кажется фалеев со сном перемудрил. на этом не надо заморачиваться, спите как положено да и все
avatar
Мне кажеться я охерею еси буду 2 часа в день спать:)
avatar
сегодня спал с полпятого утра и до 9-00 по будильнику ( как и описал Леша Фалеев)ощущения явно хорошие но точно не знакомые - в этом что есть ....в методе
avatar
ты теперь спишь по его принципу? ты до этого целые сутки не спал?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.