Технология управления сномиз книги Фалеева

Можешь расписать этот метод?

На Хабре один человек пробовал. И еще на nnm.ru

А есть более полное описание этого метода?(кроме книги)

Там же вроде на ощущениях надо основываться. То есть определить 2 периода времени когда тебе особенно хочется спать и именно их использовать для сна в дальнейшем.
Насколько я помню у Фалеева один промежуток выпал на ночь и один на середину дня. Ты ответил себе на вопрос "можешь ли ты поспать в середине дня?". Может тебе в это время надо работать или еще что - и спать никак нельзя

вот именно,я тоже думал об этой методике ,но пришол к выводу что она пока что не для меня!

ну это уже совсем, мне кажется фалеев со сном перемудрил. на этом не надо заморачиваться, спите как положено да и все

Мне кажеться я охерею еси буду 2 часа в день спать:)

сегодня спал с полпятого утра и до 9-00 по будильнику ( как и описал Леша Фалеев)ощущения явно хорошие но точно не знакомые - в этом что есть ....в методе

ты теперь спишь по его принципу? ты до этого целые сутки не спал?