не спать сутки для тебя это сложно? хм.......я попробывал - на след день был явно лучшее настроние - главнео проснуться во время
Рецепт не его а врача - я использовал лишь его запасной вариант но в целях рачительного использование времени жизни возможен и суточный мониторинг сна для вычисления индивидуальных наиболее эффективных фаз
т.е. к концу дня ты опять хочешь спать и трудно дождаться этих утренних 2х часов? я имею ввиду еси так поставить все время чтобы спать грубо говоря с 5 утра до 9 и все ! интересно ак возможно!
мне тоже интересно Борис -я БОЛЕЕ МЕНЕЕ нормально живу до 3 ночи а потом все тяжелее и тяжелее и к половиня пятого могу заснуть даже сидя - тут все отбой)))
успехи заметные - лучше настроение лучше самочувствие стал более легок на подьем , т.е выносливость подросла но при этом и потяжелел - сказывается послеполуночный добавочный прием пищи - не нравиться только как народ смотрит - видимо часто стал улыбаться)))
Рецепт не его а врача - я использовал лишь его запасной вариант но в целях рачительного использование времени жизни возможен и суточный мониторинг сна для вычисления индивидуальных наиболее эффективных фаз
подсказка естьу Фалеева - прости еще раз его главу из книги
опиши ощущения
так?