протеин

Остальные виды спорта
Остальные виды спорта: протеинкак часто можно пить протеин? и какие побочные эффекты от чрезмерного употребления его?пожалйста подскажите!
39 комментариев
avatar
Хорошая тема.тоже думал создать!
хотелось бы услышать,кто что скажет!
avatar
чрезмерного употребления ,это кода банку за раз вхавал ? там написано на упаковке как пить ,или у продовца спрашиваешь ! ! побочек нет ! только польза! но еси ты можешь обычной пищей поглощать нужный уровень белка ,то протеин некчему те ! и ждать увеличения силы от него точно не надо ,это не химия!брать надо не дешовку ,а качественный дорогой протеин от него польза хоть будет!
avatar
какие есть добавки для набора массы?
avatar
Эта тема изжила себя уже, что непонятного? Побочек нет, одна польза, хавать понемногу, как сказал Борис. А если употребялть чрезмерно, т.е. больше положенной порции то просто убьеш печень ,посадишь, пищеварение соответственно ухудшится и в этом роде! Ну а если просроченный прот, то ничего все равно страшного не случится, смотря на сколько просрочен, но думаю при покупке не лоханетесь, а если просто фэйк то пользы будет, мало там в основном одно сухое молоко, лучше брать проверенные протеины у знакомых!
avatar
Дима хочешь так набрать массу, купи качественный ГЕЙНЕР и наберешь ты за месяц кг 8, у будет тебе счастье!!!
avatar
Red а опиши немного про гейнер!что это,и какие лучше брать?
avatar
Гейнер это белково-углеводноя смесь, т.е. ты убиваешь сразу двух зайцев 25 грамм протеина и не помню сколько углеводов, плюс различные микроэлементы, а если хочешь поподробнее узнать про состав гейнера пропиши в гугле! А вообще надо быть аккратным с ним, если и жрать хорошо и пить его, то может оч сильно разнести в массе жировой причем
avatar
ты сам употребял?
avatar
Ну как результат и сколько времени употреблял?
avatar
Toz xo4u poprobovat, kupil mass FX (4to-to vrode geinera), Dmitrii ja tebe 4erez mesjac rezultat skazu))
A voobs4e nikto ne znaet skolko ego nuzno vzbivat, 4tob lu4se razmeshat??
avatar
Пока не растворится нормально
avatar
думаю через 2-3 месяца попробывать взять гейнер,или протеин!ну покачто обойдусь!
avatar
парни подскажите какой нить протеин шобы не дорогой был и не совсем гамно)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.