Остальные виды спорта → ДЕЛИМСЯ СЕКРЕТАМИ КАК СОГНАТЬ ВЕС!
Приветствую всех!
Поделитесь секретами для спортсменов,кто гоняет ВЕС для участие соревнований.
как можно быстро согнать вес ??
Поделитесь секретами для спортсменов,кто гоняет ВЕС для участие соревнований.
как можно быстро согнать вес ??
- 0
- Tankarla_Matorla
- 09 февраля 2015, 20:21
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Так что в помошь вам-лимоны,флис(термобелье) и желание бегать тягать гири)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Самый лучший способ, бегать утром и вечером, ближе к вечеру кушать кашу, а за 2 часа до сна 3-4 стакана воды.
свернуть ветку
свернуть ветку
не в 12 или час ночи а нормально в 10 примерно тогд точно с весом проблемы не будут
бегать по утрам километров 10 и по раньше когда воздух по чище
на скакалках прыгать в толстовке
обматываться пакетами нельзя, очень вредно так как из пор не выходят пар итд итп
лучше всего потеплее но в одежде которое хорошо впитывает пот
кушать только варенное белое мясо без соли желательно и овощей по больше, если после 6 охота поесть лучше салатик замутить что-то типа помидор огурцы и салат, брокколи варенные тоже приветствуются
пить можно простую воду или лимонный сок с водой ( можно еще мяты добавить :)) неплохо так на вкус )
яблоки тоже можно похавать если есть хочется но не голоден
свернуть ветку