Как увеличить силу, не набирая массу?

А з добавками бистрее будет?за сколько можна накачать?

Добавки ето Риск ( уня в городе бил случей в одного парня из за протеина одна грудь сильно увеличелась здил на операцию!!!!) Не очень бистро на за 1 месец рельф сильно поднимат!!

А ти качаешся?

уже с нового года небил в зале! Уня свой спортзал ! сть парни котори уже КМС имею один скоро на Майстра пойдет он шас становую исправлят
! Мойо достижени 85 кг на брусях!

Нада найти способ накачать по бистрее.а какие добавки можна принимать,чтоб ефект бил бистрим,но без риска для жизни?

НеНАДО никаких добавак!!! Все добавки ламают мунтет человека!!!
Ну сли уже так аж нада, то лутше сами прости : Протеин,Креатин,Амино кислоти, и купи в аптеке какта хороши витамини !!!! ж фрукти и овощи вот ето сила!!

Отвечу на опрос Антохи: чтобы увеличить силу удара с помощью шранги старайся выжимать ее при подходе как можно быстрее.

Спасибо Николай

Боксируй с утежелителями 3 раунда по 5 минут ,потом 3 раунда без них и так постоянно,можешь блин кидать от груди и махи блином из-за головы .Я по крайнем мере под руководством своего тренера ,так делал.

зачем ваще пользоватся химией???? никак не могу понять!!! когда ты накачаный а силы нет, в чем тогда смысл?

и сила есть и масса есть и побочек минимум есле уметь этим пользоватся...
а есле по теме Туринабол увеличивает силу без прибавок в весе ставить его надо от 50мг день

Антоха бери пустой "гриф" и стоя толкай од груди чем бистрее))

У меня дома гантели по 15кг. Я их постоянно толкаю и это действительно помогает, но хочется узнать и новые способы, что бы добиться большего эффекта и разнообразить тренировки)

баянс прав!!!
сила достигается в упражнениях с большим весом,число повторений до 4,и 3 подхода максимум----для всех групп мышц)) сила----это максимум максимума

Подскажите, нормально в 19 лет 60кг базовый вес на жиме, при собственновм весе 65 и росте 175 ?

Можна только протеiн принимать?ефект будет?

как увеличить силу, не набирая массу?
Отвечу коратка на вопрос - Большой вес Мала падходав Скорасть средняя
Ну а на массу - Средний вес многна падходав Скорасть высокая

Откуда вы такие беретесь?

Я сам намедни думал...я с 14 лет перерыл кучу литературы,от
корки до корки,все...собирал информацию,анализировал,филь
тровал для себя...наблюдал,подмечал,делал выводы..
а тут такие глупые вопросы...никто за вас ничего не сделает,
хотите достичь успеха-самообразовывайтесь,другого пути нет..

Почему же не сделает? Это принцип жизни - хочешь вещей, которыми сами не владеешь - обращайся к специалисту. Ведь если заболеете, не будете же вы изучать всю мед. литературу? Вы пойдете к хорошему платному специалисту. Если вам нужен хлеб, вы не будете искать способы его выращивания, обрабатывания ржи, печки и т.д. Вы просто купите его в магазине. За деньги. Здесь точно так-же. Если вы не проф. спортсмен, а просто хотите выглядеть хорошо. Если у вас есть своя оплачиваемая профессия, или дело, которое приносит вам деньги и у вас нет ни желания, ни времени изобретать велосипед (в том, что касается бодибилдинга), то вы обращаетесь к специалисту, который будет вашим личным багажом знаний.

ЫЫЫЫЫЫ про протеин понравилось одна грудь стала большая а другая нет)))) блин надо прекращать есть мясо нехачу чтоб одна грудь была больше другой))))))

Возможно увиличить силу за 3 месеца?

Конечно можно. При правильных тренировках сила растет постоянно.

За 3 месЕца хз, а за месЯца можно, достаточно просто не жрать всякую гадость, питатся правильно, во-время, установить режим дня, спать более 8-и часов и увеличивать постепенно вес при упражнениях. И сила увеличится и тело укрепится.
С 50 до 100 кг конечно не доберешься, но хват будет хороший, а если еще и со своим весом поработаешь, жимы на кулаках, задние отжимания, то и удар будет не плохим.
Это впринципе ньювби мануал,каждый должен его знать, но не каждый , даже старается, его соблюдать.

Понятна спасиба!