результаты становой,вес возраст и стаж!

а смысл вообще на 1 тянуть?на 3 норм ну макс 2 раза в основном делают

да не, синглы необходимы. нечасто, но необходимы.

кому необходимы?)

Кто нибудь слышал такое слово??
соревнование по пауэрлифтингу..
многое объясняет

денис а ты крутой пауэрлифтер?

Дмитрий, вес пробивается отлично синглами

нет..
кмс до 67,5 ..особо гордиться не чем))
ну работаем еще. не останавливаемся на достигнутом

Дмирий, по-твоему, делать синглы нужно только крутым пауэрлифтерам", а всем ниже уровня МСМК не надо?)))))))

не ну просто мне не надо)мне надо 100 на 100 раз делать)

ну нихерасибе))) я помню как-то 180 на 10 потянул, у меня дыхалка так убилась, что сидел отходил минут 5))

на 10?? ну нормально..я вот на днях делал 180 на 4
а помнится когда был по моложе приседал как то 80кг на 60раз))просто из-за спора

на 100)минимум 85 кароче>у меня не кач это а офп я все весами 100 кг работаю

минимально норматив самбо это присесть с собственным весом 80 раз)судите сами)

ну да..а жим тоже 100кг на 100 или бицепс 100 на 100??

бицепс не делаю,40 раз подтягивания.жим 100 на 12 недавно сделал)уныло конечно но до 30 раз буду делать дальше)

денис открой нормативы офп для самбо

и немогу я 100 делать становую))раз 30 делаю так не напрягаясь)вообще в идеале 100 раз делать

открыл, посмотрел..
Сила.
1. Подтягивание на перекладине (раз): 28, 26, 25, 24, 18
2. подъем штанги на грудь (кг): 90, 100, 115, 125, 130
3. Приседание со штангой или партнером равного веса на плечах (раз): 40, 40, 40, 40, 35
4. Толчек штанги двумя руками (кг): для всех весовых свой вес+30 кг
где вы тут 100 раз увидели??

а еще гипер разгиб в статике четкой 3 минуты держу,грыжа была межпозвоночная и так закачал теперь полноценный человек

денис это скорее всего нормативы для юношей.как тренер нам говорил приседать нужно в районе 100 раз..с ним спорить я небуду)

ну я и есть юноша..17лет
и выступаю в без экипировочном дивизионе

ну а я уже старпер)21 год)ты ради интереса возьми чела своего веса и присядь раз 30-уверен сделаешь спокойно

блин..я чего тупил, тут группа то тренинг самбистов и прочих..
а я думал тут ребятки-лифтеры заседают..

да не тут все заседают но качков больше,просто надо обьединять всех спортсменов и обмениватся опытом

Стаж 2 месяца вес 80 становая 170