DIET Не есть после 6 вечера

Как вам такой режим питания? Кто уже пробовал? Какой эффект?
Не грозит ли это гастритом,все таки перерыв между ужином и завтраком получается большой.
В принципе пока получается, если уж совсем невмоготу пью кефир или съедаю какой нибудь фрукт,но только один)) Одну грушу, один банан.. Это нормально? В течение дня стараюсь не ограничивать себя особо, только размер порций поменьше и конечно же минимум жареного. Но, конечно, бывают дни, когда вечером дни рождения, и другие мероприятия. приходится отклоняться от режима, после этого чувствую себя нажравшейся свиньей,уж простите)
Хочу перейти на подобный режим питания надолго,даже навсегда, так как это долгосрочная диета,быстрых результатов не будет. А вообще, еще дед мне говорил: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. И слышала, что суточные биоритмы у человека именно такие.что все,что ты съел в первой половине дня быстро переваривается идет на выработку энергии, а то что после - практически гниет в желудке, не переваривается, и потихоньку откладывается в запасы жира (потому что не происходит траты энергии). Кто что по этому поводу думает? Насколько это полезно/вредно для здоровья?