DIET Не есть после 6 вечера

Остальные виды спорта 30 января 2015, 22:08

Как вам такой режим питания? Кто уже пробовал? Какой эффект?
Не грозит ли это гастритом,все таки перерыв между ужином и завтраком получается большой.
В принципе пока получается, если уж совсем невмоготу пью кефир или съедаю какой нибудь фрукт,но только один)) Одну грушу, один банан.. Это нормально? В течение дня стараюсь не ограничивать себя особо, только размер порций поменьше и конечно же минимум жареного. Но, конечно, бывают дни, когда вечером дни рождения, и другие мероприятия. приходится отклоняться от режима, после этого чувствую себя нажравшейся свиньей,уж простите)
Хочу перейти на подобный режим питания надолго,даже навсегда, так как это долгосрочная диета,быстрых результатов не будет. А вообще, еще дед мне говорил: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. И слышала, что суточные биоритмы у человека именно такие.что все,что ты съел в первой половине дня быстро переваривается идет на выработку энергии, а то что после - практически гниет в желудке, не переваривается, и потихоньку откладывается в запасы жира (потому что не происходит траты энергии). Кто что по этому поводу думает? Насколько это полезно/вредно для здоровья?

30 комментариев

так конечно, это не вредно...польза будет, еще и + ко всему от кофе откажитесь и переходите на зел.чай, вообще хорошо:))

я кофе итак не люблю)) и еще от алкоголя отказалась, так сказать здоровый образ жизни =))

Чтобы ничего не откладывалось,надо питаться правильно-на завтрак углеводы,на обед белки с углеводами,а на ужин только белки

не ем после 6 уже очень давно, и не хочется. Основной прием пищи у меня приходится на утро, могу в 6-7 проснуться и пойти к холодильнику. А в те дни, когда тренировки не ем уже после 16.00, т. к за 2 часа до тренировки есть нельзя, а прихожу- ток воду пью или чай. Вес в норме: 53 кг при росте 170.

по моему это секрет Воловичевой - не есть после 6 :)))
А так, самый плотный прием пищи должен быть утром (я по себе сужу)

Я уже очень давно не ем после 6ти (лет с 16),действительно - очень хорошая вещь,после 6ти я много пью зеленого чая (хотя я вобще много пью по состоянию здоровья) и вобщем вечером уже и не тянет кушать и со здоровьем тоже все нормально - ничего не случилось :)
Дерзай)

Я обычно вечером вообше нечего не ем и даже не хочется... Отказалась от мяса никакого мяса! На завтрак ем фрукты ( ананас,клубнику и т.д. ) .На обед питаюсь нормально ( обощи и все такое ) , но мясного нечего не ем... А вечером тоже фрукты... Очень хорошо себя чувствую , вечером нечего такого не хочется, и еше каждое утро выпиваю стакан воды ( как только проснулась ). Отличный вес ( 60 кг. при росте 1.75 )

вот подскажите,как заставить себя поесть утром,если даже запах готовящейся еды вызывает рвотный рефлекс? )

перестав есть после 6 вечера,я решила эту проблему) потому что к утру так оголодаешь,что готов съесть слона) ну или маааленького слоненка)

Даже в группе есть видео программы, где специалист рассказывает, что после шести не вредно, а даже нужно есть, т.к. организму нельзя находится в голодном состоянии больше 9ти часов, очень вредно.

После шести можно только овощи или фрукты)) лучше всего-огурцы или капусту!!

Если есть проблемы с желудком, то такой вариант похудания лучше исключить :(((
Очень хорошо пить воду, если безумно сильно хочется есть. Прчем мой массажист говорит, что у него некоторые клиенты уже несколько лет екаждый день пьют воду (1,5-2л) - находятся в отличном физическом состоянии и даже какие-то болезни ушли. Я честно пробовала, но хватило не на долго :(

Бред все!Есть нужно после 6!Необходимо просто!
5-7 раз в день нужно кушать маленькими порциями...)))

перестала есть после шести тяжелую пищу, только фрукты яблоки или грейпфрут, на утро нет больше дискомфорта в животе, просыпаться легко и приятно, на завтрак кашку, в течении дня ем несколько раз маленькими порциями чтобы чувство голода немножко притупилось) за неделю ушло 2 кг.

Галечка, по вам и видно))) животик маленький, стройненькая!

я тоже попробую сегодня.

я почти год так питаюсь - минус 13 кг, ну конечно же не без спорта

у меня не получается))) так и хочется наесться на ночь! ну как мне это побороть?

просто пообещать себе. воспитать силу воли. ведь если ты не сдерживаешь обещания,данные в первую очередь самому себе и для самого себя,какой тогда смысл во всем? и даже в жизни?

просто поставить цель и точка) и железно идти к ней

Сначала очень тяжело, нужно потерпеть чуть-чуть, потом привыкаешь, вспоминайте о замечательном результате, а если очень сильно хочется есть - выпейте воды, вода всегда притупляет чувство голода

меня спасают яблоки и грейпфрут)

это бред. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна. Если вы ложитесь в 21, тогда да.. после 18 желательно не кушать. Вечером лучше съесть белок легкоусвояемый - нежирный творог, рыбу, куриное филе. Жидкости вечером нужно меньше потреблять, по минимуму.

я сейчас села на диету АВС
там ограниченное потребление калорий в сутки
сегодня уже 6той день
-5,5кг
после 6 естественно не ем и ложусь я где то в час

Девочки, любой режим питания индивидуален! Я сижу на диете после родов за год сбросила 7 кг, осталось немного решила не есть после 6. Притом что спать ложилась я в 12 как минимум. В результате я довела себя до того что перестала есть ВООБЩЕ. Потому что когда мне вечером хотелось кушать я терпела, пила зеленый чай, а желудок болел тк был пустой, в результате я не могла ничего есть после каждого приема пищи меня тошнило, я не могла заставить себя съеесть что-то. Мне потребовалась неделя чтоб заставить свой организм принимать хоть чуточку пищи. Радовалась каждому съеденому кусочку! Я сбросила 3 кг но какой ценой! Поэтому, девочки, берегите свое здоровье, будьте внимательны к своему организму больной человек никогда не будет выглядеть красиво! Всем здоровья и красивых поп)

а я уже месяц и несколько дней на диете:исключила углеводы,жареное,соленое,после 6-7 не ем.и сбросила только около 1 кг!!!!!это ужас!!!!!!!

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.