Обруч или хала-хуп. Ваши отзывы! Все ЗА и ПРОТИВ.

Остальные виды спорта 14 июля 2012, 11:15

Девочки, пересомтрела кучу видео, перечитала множество статей и решилась все таки купить обруч. Вчера ездила в спорт-мастер, взяла с автоматическим счетчиком каллорий. Покрутила минут 10, на этом остановилась, так как хотела посмотреть результат. На след.день у меня болели бока, как будто меня избили.

Сегодня крутила более 10 минут, около 20, предварительно напялив на себя все, что есть из теплых вещей, кофты, свитера....Вся вспотела, через 5 минут было уже не больно.

Хотела узнать у девушек, которые занимаются давно, есть ли у вас результат и какой? Стоило покупать или нет? Какие противопоказания? Я знаю, от обруча остаются синяки. У меня тоже уже вылезли, но я по поводу этого не переживаю, главное, чтобы здоровью хуже не было.

Возможно вообще избавиться от незначительного жира на животе таким образом? Возможно изменить талию и накачать пресс обручем? (конечно сочетая это с тренировками домашними, комплекс для пресса и наклоны с гантелями для талии)

Всем спасибо!

48 комментариев

Обруч-вещь хорошая! Действует как массаж:убирается жирок с боков и добавляются синячки=)
А вот с наклонами с гантелями будьте осторожны: во-первых, опасно для спины, а во-вторых, бока могут наоборот начать увеличиваться,так как будут качаться боковые мышцы. Самое главное,чтобы гантели были не очень тяжелыми=)

хулахуп- это вещь!!)))
единственное...наверное если есть проблемы с внутренними органами нужно обматываться чем-то....
через неделю постоянных занятий боль вообще не чувствуется...
я уже начинала ходить по комнате, вертеть корпусом вперед-назад, отплясывать, играть в игры на айподе от скуки, когда крутила его)))
вобщем бока и животик убрать - самое то!
только надо каждый день минут по 30!

После первого раза тоже были синяки,потом прошли:)
хулахуп- это мой спасательный круг,я очень довольна что купила,талия,бока все в норме! Занимаюсь каждый день по 40 мин.!

Ирочка, гантели по 2 кг, это много? У меня практически нет жира на талии, с боков (высушилась), но она похожа на прямоугольник, я таким образом решила ее сделать более видимой. Вы думаете, лучше ограничиться гантелями для других упражнений? А хала-хуп может помочь сделать талию более выраженой?

Лично мне помог!Через 2 недели уже был результат!

Ксюша, но это очень обнадеживающе..2 недели-здорово! Я тоже постараюсь не пропускать и посмотрим результат.

а негативные отзывы вообще есть?

Очень полезная штука! Не жалей что купила. В каком то журнале прочитала что девушка крутила хула хуп несколько раз в день, (получается несколько часов в день) и ее талия уменьшилась на 11 см! не много нереально, но все же меня это вдохновило. Кручу каждый день по 2 часа. Уходят бока, талия сужается, и верхние кубики сильнее проявляются. Насчет побочных эффектов, где то читала что если слишком тяжелый, то возможно повредить почки, но у меня ничего подобного не было ТТТ. Вобщем очень рекомендую!!=)

Спасибо огромное! Я специально не стала покупать себе в начале тяжелый...так как боялась последствий, плюс ко всему ситуация так сложилась. Весит не более 800 гр.

Я просто вдохнавляюсь, когда встречаю таких людей....девочки-вы молодцы! по 2 часа крутить обруч, по 4 часа находиться в тренажерке-это сильно для меня! Браво вам! Я тоже буду стремиться, но сейчас хотя бы посмотрю на результат...талию и пресс.

Девочки, если скалиоз в области поясницы, можно ли обруч крутить?

Обруч, просто замечательный, это лучшее что может быть, боку убирает. животик подтягивает! Правда если по-женским болезням что то есть, то нельзя!!

Ярослава, нужна консультация специалиста. При разных стадиях-разные показания. Но я бы не советовала...перечитав сейчас кучу статей врачей...

Спасиб=)

Девочки, а кто-нибудь сочетал обруч с поясом или фитнес-гелем? результат лучше или не стоит покупать?

Мне кажется с поясом менее эффективно, особенно если обруч как ты написала не более 800 весит. У меня тоже нет жира совсем, и обруч помогает, хоть талия не становится узкой, но она начинает проявляться. Это точно. главное для такого типа фигуры, не качать пресс. :(

Arina Bel

будет ли лучше, 100 % не уверенна, но уж точно не хуже)))

а вы крутите как, все время в одну сторону ? или пол времени в одну сторону, пол в другую?!

я недавно купила, но крутила только так, когда взгрустнется, но не думала, что это хороший способ убрать животик!
с сегодняшнего дня стала крутить вот 20 мин. и в разные стороны)

Буквально вчера попробовала крутить в обратную. даже минутки не вышло. Но час могу крутить в по часовой стрелке.

я тоже обруч кручу в разные стороны 30 мин, результата пока не заметила, хочу увеличить до часу или побольше))

А сколько по времени вы уже крутите, неделю, месяц, более?

Результат, думаю, по идее будет заметен, если делать еще каки-нибудь упражнения..мне кажется, одним обручем не бобйтись. Я качаю пресс, но у меня проблема с этим...верхний пресс уже с кубиками, а нижний мягкий как желе, потому что жир весь ушел и кожа растянулась, невидно, но если трогать, то ощутимо...Пока кожа не стянется, пресс я свой не увижу. И насколько я заметила, нижний пресс качать гораздо сложнее...месяца 2 точно мне еще трудиться до результата..А верхние кубики сами повылазили...парадокс какой-то... Точно куплю фитнес-гель, не буду ждать...а то уже не терпится живот в порядок привести.

нижний пресс-это поднимание ног из положения лежа.)

я думаю, меня все поняли, о чем я упрощенно писала.

девочки,подскажите пожалуйста!
как подтянуть попу и убрать "ляшки"??!

Хулахуп просто супер!!Когда купила его в первый день крутить почти даже не могла на голую талию и во второй тоже так же болела.Но сейчас я абсолютно привыкла к нему ни капельки ничего не чувствую,каждый день кручу по часу и более.

Страницы:
последняя
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.